面對(duì)琳瑯滿目的牛奶糖友該如何選擇

2020-01-21 來(lái)源：大糖醫(yī) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：中老年糖尿病患者注重通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣。事實(shí)上，不是高鈣奶才能補(bǔ)鈣，市場(chǎng)上號(hào)稱高鈣奶的產(chǎn)品，其含鈣量與普通牛奶相的含鈣量差距不一定能達(dá)到25%以上，即部分高鈣奶的鈣含量與普通奶差距不大。從鈣含量來(lái)講，普通奶也有補(bǔ)鈣的效果。

前段時(shí)間，我微信糖友圈的一個(gè)糖友告訴我，他去迪拜旅游，看當(dāng)?shù)氐娜硕己锐勀?，說(shuō)駝奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，問我能不能喝？大家都知道，奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，人們從牛奶、羊奶、駝奶，以及相關(guān)奶制品中攝取非常高的營(yíng)養(yǎng)元素。也正因?yàn)橛腥绱烁叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，日常飲用牛奶有助于我們提高自身抵抗力。

我們大家都知道，糖友由于代謝障礙，加之飲食控制，常會(huì)引起無(wú)機(jī)鹽和微量元素的代謝紊亂，研究表明糖尿病患者常發(fā)生鈣代謝紊亂，尤其病情得不到控制的糖尿病患者，會(huì)造成大量的蓄積鈣丟失，可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。而奶及奶制品營(yíng)養(yǎng)成分齊全，組成比例適宜，容易消化吸收，且富含鈣和維生素D，是適合糖尿病患者的健康食品。

那今天我們就來(lái)談?wù)勀壳拔覀冎袊?guó)人較普遍的牛奶，牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，這點(diǎn)毋庸置疑?？墒敲鎸?duì)市場(chǎng)上的各種各樣的液態(tài)奶、酸奶、奶粉，糖尿病病友該如何選擇呢？

奶粉與牛奶，您選誰(shuí)？

奶粉是以鮮牛奶為原料，消毒后經(jīng)濃縮，噴霧，干燥而成的。在加工過(guò)程中，維生素C遭到破壞，含量極微。我國(guó)生產(chǎn)的奶粉大多是加糖的，有的加蔗糖，有的加乳糖，所加的量低于20%。

不管是何種奶粉，按不同比例沖調(diào)后，雖然脂肪和蛋白質(zhì)量的含量類似于鮮牛奶，而糖類物質(zhì)則高于牛奶，維生素的含量也低于鮮牛奶。

因此，對(duì)于有條件的糖尿病患者，我們建議盡量飲用牛奶。

全脂奶/脫脂奶/低脂奶交替喝

純牛奶是指擠出的奶汁，經(jīng)過(guò)濾喝消毒，再經(jīng)均質(zhì)化，即成為可供食用的牛奶。根據(jù)消毒滅菌方法的不同，分為巴氏殺菌奶喝超高溫滅菌奶。巴氏殺菌奶保質(zhì)期短，需冷藏保存，是在63攝氏度~75攝氏度條件下將牛奶中的有害微生物殺死，保留了對(duì)人體有利的微生物和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，除維生素B1和維生素C略有損失外，其余營(yíng)養(yǎng)成分與剛擠出的奶汁差別不大，最新鮮的牛奶。超高溫滅菌保質(zhì)期一般在一個(gè)月以上，可常溫保存，但會(huì)殺死所有微生物和損失部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

根據(jù)牛奶中脂肪含量的不同，又可分為脫脂、低脂、全脂牛奶，對(duì)不少糖尿病患者來(lái)說(shuō)“脂肪高”是個(gè)恐怖的一個(gè)字眼，因此喝牛奶也選擇低脂牛奶或脫脂奶，殊不知，牛奶中含有的多種脂溶性纖維素都藏在牛奶的脂肪中，如果把牛奶中的脂肪去掉，這些維生素也被去掉了，這對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是不利的，所以對(duì)于發(fā)育期的青少年兒童糖尿病患者是不宜選擇低脂尤其是脫脂奶的。

高鈣奶

中老年糖尿病患者注重通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣。事實(shí)上，不是高鈣奶才能補(bǔ)鈣，市場(chǎng)上號(hào)稱高鈣奶的產(chǎn)品，其含鈣量與普通牛奶相的含鈣量差距不一定能達(dá)到25%以上，即部分高鈣奶的鈣含量與普通奶差距不大。從鈣含量來(lái)講，普通奶也有補(bǔ)鈣的效果。

酸奶

酸奶是在消毒的鮮奶中接種乳酸桿菌等菌群后，經(jīng)發(fā)酵培養(yǎng)而成的奶制品，便于人體消化吸收，除了乳糖分解形成乳酸外，酸奶的其他營(yíng)養(yǎng)成分與鮮奶基本沒有區(qū)別。因部分酸奶為增加口感，在成分中加有單糖，糖尿病患者需認(rèn)準(zhǔn)“無(wú)糖型”。它更適宜于年齡較大且消化不良的老年糖尿病患者。無(wú)蔗糖酸奶或木糖醇酸奶比較安全，一般每天喝100-200克。

喝牛奶的注意事項(xiàng)

1、早餐時(shí)與主食搭配?？墒古Ｄ淘谖钢型Ａ魰r(shí)間延長(zhǎng)，消化吸收緩慢而充分，使血糖上升緩慢且穩(wěn)定，易保證上午工作休息時(shí)精力充沛。值得注意的是，應(yīng)先進(jìn)主食，后飲牛奶?？崭?fàn)顟B(tài)下，胃腸的排空快，牛奶還來(lái)不及消化就排出體外，造成浪費(fèi)。

2、晚上喝牛奶。晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人體對(duì)其營(yíng)養(yǎng)成分吸收。牛奶中含有能夠促進(jìn)睡眠的色氨酸和有類假麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類物質(zhì)。但有腎結(jié)石的患者避免晚上喝牛奶。

3、牛奶不宜久存或反復(fù)加熱。加熱時(shí)牛奶要起一系列的變化，當(dāng)煮沸后再加熱，奶中的乳糖開始焦化，分解為乳酸和少量的甲酸，維生素也被破壞。

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需要補(bǔ)充維生素鈣、維生素D3的4——17歲人群及成人、孕婦、乳母。

健客價(jià)：￥19.8

本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估（參見【注意事項(xiàng)】）。

健客價(jià)：￥34.5

用于治療精神分裂癥。在精神分裂癥患者的短期（4周和6周）對(duì)照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(zhǎng)期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評(píng)估該藥對(duì)個(gè)別患者的長(zhǎng)期療效。

健客價(jià)：￥47

高血壓、冠心?。ㄐ慕g痛）。伴有左心室收縮功能減退（射血分?jǐn)?shù)≤35%）的慢性穩(wěn)定性心力衰竭。使用本品時(shí)需遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心甙類藥物治療。

健客價(jià)：￥31

健客價(jià)：￥49

高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有心室收縮功能減退的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心苷類藥物治療。

健客價(jià)：￥16.5

健客價(jià)：￥29

?？虅谶m用于治療下列敏感菌株引起的感染：中耳炎：由肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌、葡萄球菌、化膿性鏈球菌(A組β溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。下呼吸道感染(包括肺炎)：山肺炎雙球菌、流感嗜血桿菌?；撔枣溓蚓?A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。上呼吸道感染(包括咽炎和扁桃體炎)：由化膿性鏈球菌(A組溶血性鏈球菌)和卡他莫拉氏菌引起。注：青霉素是治療和預(yù)防鏈球菌感染(包括預(yù)防風(fēng)

健客價(jià)：￥22

為減少耐藥菌的產(chǎn)生，保證鹽酸左氧氟沙星及其他抗菌藥物的有效性，左氧氟沙星只用于治療或預(yù)防已證明或高度懷疑由敏感細(xì)菌引起的感染。在選擇或修改抗菌藥物治療方案時(shí)，應(yīng)考慮細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)的結(jié)果。如果沒有這些試驗(yàn)的數(shù)據(jù)做參考，則應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)亓餍胁W(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)性治療。在治療前應(yīng)進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)以分離并鑒定感染病原菌，確定其對(duì)鹽酸左氧氟沙星的敏感性。在獲得以上檢驗(yàn)結(jié)果之前可以先使用左氧氟

健客價(jià)：￥3.5

為了減少耐藥細(xì)菌的發(fā)生，保持鹽酸莫西沙星和其他抗菌藥物的有效性，鹽酸莫西沙星應(yīng)該僅用于治療或預(yù)防已被證明或強(qiáng)烈懷疑由敏感細(xì)菌引起的感染。在取得培養(yǎng)和藥敏信息的情況下，應(yīng)根據(jù)結(jié)果選擇繼續(xù)應(yīng)用或換用其它藥物。在缺少這些數(shù)據(jù)的情況下，當(dāng)?shù)刂虏【牧餍胁W(xué)和敏感譜可能有助于治療藥物的經(jīng)驗(yàn)選擇。治療前應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)和藥敏試驗(yàn)，以分離和鑒定引起感染的微生物，并確定其對(duì)鹽酸莫西沙星的敏感性。在獲得培養(yǎng)結(jié)

健客價(jià)：￥52

健客價(jià)：￥179

1．水腫性疾病與其他利尿藥合用，治療充血性水腫、肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對(duì)抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。 2．高血壓作為治療高血壓的輔助藥物。 3．原發(fā)性醛固酮增多癥螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。 4．低鉀血癥的預(yù)防與噻嗪類利尿藥合用，增強(qiáng)利尿效應(yīng)和預(yù)防低鉀血癥。

健客價(jià)：￥13

通過(guò)本品檢測(cè)尿液，可使女性充分了解自己所處的生理周期。本品科技領(lǐng)先、準(zhǔn)確度高、外形美觀、體積輕巧、攜帶方便，是二十一世紀(jì)女性把握佳期的時(shí)尚選擇。

健客價(jià)：￥1

健客價(jià)：￥9.8

主要用于因前列腺增生所致的排尿障礙等癥狀，如尿頻，夜尿增多、排尿困難等。由于本品是通過(guò)改善尿道、膀胱頸及前列腺部位平滑肌功能而達(dá)到治療目的的，并非縮小增生腺體，故適用于輕，中度患者及未導(dǎo)致嚴(yán)重排尿障礙者，如已發(fā)生嚴(yán)重尿潴留時(shí)不應(yīng)單獨(dú)服用本品。

健客價(jià)：￥53.8

用于診斷及治療為目的的散瞳和調(diào)節(jié)麻痹。

健客價(jià)：￥28

高血壓．冠心?。ㄐ慕g痛）。伴有心室收縮功能減退（射血分?jǐn)?shù)≤35%，根據(jù)超聲心動(dòng)圖確定）的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強(qiáng)心甙類藥物治療。

健客價(jià)：￥27

用于診斷及治療為目的的散瞳和調(diào)節(jié)麻痹。

健客價(jià)：￥10

健客價(jià)：￥28

為減少耐藥菌的產(chǎn)生，保證奈諾沙星及其他抗菌藥物的有效性，本品只用于治療已證明或高度懷疑由敏感細(xì)菌引起的感染，為選擇或修改抗菌藥物治療方案時(shí)，應(yīng)考慮細(xì)菌培養(yǎng)和敏感試驗(yàn)的結(jié)果，如果沒有這些數(shù)據(jù)做參考，則應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)亓餍胁W(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)治療。

健客價(jià)：￥224

為了減少抗藥性細(xì)菌的形成并確保替硝唑和其他抗菌藥物的有效性，替硝唑用于治療或預(yù)防已被證實(shí)或疑似易感病原體導(dǎo)致的感染。若有培養(yǎng)和敏感性試驗(yàn)的相關(guān)信息，應(yīng)參考這些信息來(lái)選擇或修改抗菌治療方案。若沒有這些信息，當(dāng)?shù)氐牧餍胁W(xué)和細(xì)菌敏感性數(shù)據(jù)等經(jīng)驗(yàn)，可能有助于選擇治療方案。詳見產(chǎn)品說(shuō)明書。

健客價(jià)：￥5.5

健客價(jià)：￥6.5

1、水腫性疾病與其他利尿藥合用，治療充血性水腫肝硬化腹水、腎性水腫等水腫性疾病，其目的在于糾正上述疾病時(shí)伴發(fā)的繼發(fā)性醛固酮分泌增多，并對(duì)抗其他利尿藥的排鉀作用。也用于特發(fā)性水腫的治療。2、高血壓作為治療高血壓的輔助藥物。3、原發(fā)性醛固酮增多癥螺內(nèi)酯可用于此病的診斷和治療。4、低鉀血癥的預(yù)防與噻嗪類利尿藥合用，增強(qiáng)利尿效應(yīng)和預(yù)防低鉀血癥。

健客價(jià)：￥15

本品主要用于治療兒童和成人的下列疾病： 1．β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌、嗜血流感桿菌引起的輕度或中度的呼吸道感染。 2．β-溶血鏈球菌、肺炎雙球菌引起的輕度或中度的下呼吸道感染。 3．肺炎支原體引起的呼吸道感染。 4．百日咳桿菌引起的百日咳：紅霉素可有效消除患者咽喉部的百日咳病菌，臨床研究表明紅霉素能夠預(yù)防易感人群感染百日咳。 5．白喉：白喉是由于白喉?xiàng)U菌產(chǎn)生毒素所致，紅霉素可以預(yù)防

健客價(jià)：￥24