我們都知道運(yùn)動有利于糖尿病患者改善血糖、增加胰島素敏感性、促進(jìn)脂肪消耗、改善心肺功能、增強(qiáng)社會適應(yīng)能力、促進(jìn)心理健康。有研究顯示:堅持規(guī)律運(yùn)動12~14年的糖尿病患者死亡率顯著降低。但是,糖尿病患者如果不注意運(yùn)動方法,很容易陷入一些誤區(qū),從而造成嚴(yán)重的后果。
運(yùn)動傷不可不防
對于長期從事高強(qiáng)度體育鍛煉的糖尿病患者來說,更加要注意運(yùn)動傷帶來的危害。有些糖尿病患者年輕的時候是長跑或短跑運(yùn)動員或是愛好者,長期高強(qiáng)度的訓(xùn)練難免會留下運(yùn)動傷,這可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷和關(guān)節(jié)退行性改變、足部壓力偏移以及行走步態(tài)變化等問題。這類糖友若是長期血糖控制不佳,將大大增加患上糖尿病足的概率,屬于糖尿病足的高危人群。
此外,運(yùn)動傷還會使得足部骨組織異常,造成足底壓力增高,長時間行走摩擦后容易形成雞眼、老繭,也是發(fā)生糖尿病足的高危因素。如果患者不知道自身患有糖尿病,沒有及時去醫(yī)院檢查,在持續(xù)高血糖的狀態(tài)下,傷口長期不愈合,也會在一定程度上加重運(yùn)動傷,演變?yōu)樘悄虿∽恪?/p>
一些患者急于降糖,錯誤地認(rèn)為劇烈運(yùn)動可以多消耗能量,達(dá)到控制血糖和減肥的目的,這種認(rèn)識是片面的。如果運(yùn)動過度,非但起不了治療作用,還會造成軟組織和關(guān)節(jié)損傷、視網(wǎng)膜出血等,如果引起急性并發(fā)癥還可能有生命危險。
合理運(yùn)動,謹(jǐn)防病足
糖尿病患者運(yùn)動要講究“四不”原則,防止運(yùn)動對自身造成的傷害,從而加重病情。
不運(yùn)動
當(dāng)糖尿病患者出現(xiàn)以下情況時,不宜運(yùn)動。
1.高血糖,血糖>14~16毫摩爾/升或血糖波動較大。
2.明顯的低血糖癥狀,如激動不安、饑餓、出汗、心動過速、收縮壓升高、舒張壓降低、震顫、一過性黑蒙、意識障礙,甚至昏迷。
3.合并各種急性感染,尤其是足部傷口感染嚴(yán)重時。
4.合并糖尿病急性并發(fā)癥。
5.嚴(yán)重糖尿病腎病。
6.嚴(yán)重糖尿病足,如出現(xiàn)潰瘍、壞疽等。
7.嚴(yán)重眼底病變,如視網(wǎng)膜出血。
8.伴有心功能不全、心律失常,且活動后加重。
9.新近發(fā)生的血栓。
10.高血壓未被控制。
不劇烈
糖友患病超過10年和(或)患有其他不適合劇烈運(yùn)動的疾病如哮喘、貧血等,需與醫(yī)生商量,經(jīng)醫(yī)生檢查后才可進(jìn)行運(yùn)動??梢赃x擇步行、慢跑、
打太極拳、游泳等有氧運(yùn)動,不要選擇長跑、踢球等高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動。一般感覺周身發(fā)熱、微微出汗為宜,不要一味追求大的運(yùn)動量,以免發(fā)生意外。
不著急
糖尿病患者運(yùn)動十分有講究,要注意從靜止到運(yùn)動,身體需要逐步適應(yīng),根據(jù)個人體質(zhì)、年齡情況選擇適宜的運(yùn)動方式和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動量。有些老人愛飯后散步,但切忌操之過急,應(yīng)在餐后30分鐘至1小時再出門散步。用心率來衡量運(yùn)動量是比較簡單的方法,比較適宜的運(yùn)動時心率為“170減去年齡”,例如60歲的患者,運(yùn)動心率控制在每分鐘110次,運(yùn)動頻率為每周3~5次,每次30~60分鐘。
不空腹
需要特別注意的是糖尿病患者不宜空腹鍛煉??崭瑰憻挊O易誘發(fā)低血糖,甚至引起低血糖昏迷。如果糖尿病患者當(dāng)天運(yùn)動量比平時大,一定要注意監(jiān)測血糖和準(zhǔn)備些含糖的食物,可隨身攜帶糖果和餅干,以防發(fā)生低血糖。獨自出門鍛煉要隨身攜帶急救卡,以便應(yīng)急情況下尋求幫助。
最后,運(yùn)動要選擇合腳的運(yùn)動鞋和棉襪,運(yùn)動前、中、后注意飲水,運(yùn)動后仔細(xì)檢查雙腳,發(fā)現(xiàn)紅腫、青紫、水泡、血泡、感染等應(yīng)及時處理,以免引發(fā)糖尿病足等并發(fā)癥。
適用于單用飲食和運(yùn)動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥6滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥7.5滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥9利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥57.5預(yù)防存在以下一個或多個危險因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭,紐約心臟病協(xié)會(NYHA)心功能分級≥2級 ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲,且伴有以下任一疾?。禾悄虿 ⒐谛牟』蚋哐獕?/p> 健客價: ¥161
單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥103養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥101.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價: ¥24.5養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥90本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價: ¥139本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥84本品配合飲食和運(yùn)動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥136高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價: ¥52用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價: ¥51.5FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動改善血糖控制。
健客價: ¥82滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥20本品與二甲雙胍聯(lián)用:當(dāng)單獨使用二甲雙胍血糖控制不佳時,可與二甲雙胍聯(lián)合使用,配合飲食和運(yùn)動改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)用:當(dāng)聯(lián)用二甲雙胍和磺脲類藥物血糖控制不佳時,可與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食和運(yùn)動改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品不建議用于1型糖尿病患者或糖尿病酮癥胺中毒(患者)的治療。
健客價: ¥108治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥60鹽酸二甲雙胍緩釋片(圣邦杰):適用于單用飲食和運(yùn)動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。 骨化三醇軟膠囊(蓋三淳):1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型
健客價: ¥294本品適用于糖尿病患者,可為有以下癥狀的糖尿病患者提供全部腸內(nèi)營養(yǎng):咀嚼和吞咽障礙、食道梗阻、中風(fēng)后意識喪失、惡病質(zhì)、厭食或疾病康復(fù)期、糖尿病合并營養(yǎng)不良,也可用于其他糖尿病患者補(bǔ)充營養(yǎng)。
健客價: ¥64本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運(yùn)動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動均有助于提
健客價: ¥301.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價: ¥8.5ARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動改善血糖控制。
健客價: ¥187適用于控制飲食、運(yùn)動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病(例如,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價: ¥18