隨著生活水平的不斷提高，不良的飲食習慣也隨之而來，同時，糖尿病這一豐富的疾病也隨之而來！

我相信我們可以了解糖尿病對生活的影響，經常談論糖尿病和膚色的變化，尤其是糖尿病引起的并發(fā)癥，嚴重危害人們的生活質量！

糖尿病開始惡化，身體有五種表現，如果一個不占，并發(fā)癥離你很遠！

展示你的弱點和汗水

糖尿病患者出汗異常是神經病變的重要標志。由于自主神經功能障礙，交感神經興奮，使汗腺分泌增多，出汗，有時甚至出汗。

另外，糖尿病患者容易出現酸中毒或低鉀血癥，使身體平衡失衡，使患者總是感到虛弱、沒有精神，即使休息時間多了也得不到緩解。

表現2。生殖系統(tǒng)的炎癥

糖尿病患者，如果他們的血糖控制很長一段時間，可能會發(fā)展成其他疾病，比如一些女性的盆腔炎。

由于糖尿病，身體的免疫力會迅速下降，一旦其他細菌侵入身體，很容易引起并發(fā)癥狀，導致交叉感染。交叉感染最有可能發(fā)生在一個人的排尿器官，因此可以導致尿道感染和陰道炎癥。

表示三世。水腫、蛋白尿

早期糖尿病腎病主要表現為尿白蛋白增多，開始時蛋白滲漏不嚴重，需要進行尿液檢查，隨著病情的發(fā)展，蛋白會越來越多。

隨著腎功能的逐漸喪失，水的代謝會變得紊亂，身體會出現水腫，尤其是四肢、赤腳、眼睛和面部。

性能4。下肢的刺痛和擴大的傷口

糖尿病患者易發(fā)生足部潰瘍和腐爛，這是糖尿病足最明顯的特征之一。

由于患者足部長期受高血糖影響，容易出現傷口。在開始的時候，它很可能是一個小水泡和破損的皮膚。

此外，患者還可能出現下肢冰涼、足底緊張、螞蟻行走感、針刺感、燒灼感等感覺異常，此時應注意糖尿病足、周圍神經病變。

5.視力模糊

研究表明，血糖過高會阻礙眼內房水屏障的流動，使房水的產生和排出無法保持動態(tài)平衡，從而導致眼睛晶狀體的改變。

這些變化會讓你很難集中注意力，模糊你的視野，讓你很難開車，讓你很難集中精力工作，還會引起頭痛。

預防并發(fā)癥，控制血糖是關鍵，做到三件事！

第一：茶代替飲料，控制糖的攝入量

糖尿病患者應控制好血糖的攝入，糖飲料一定要控制。

在生活中，高糖飲料無處不在，但很多人不知道哪些飲料“隱藏”著高糖。

分享一些常見的高糖飲料，如100%果汁，能量飲料，維生素飲料，碳酸飲料等。

良好的控制血糖，日常茶代飲料，滿足味覺的需要，并有一定的降血糖作用。

岳母丁青錢柳茶：低血糖，延遲并發(fā)癥

將丁婆婆和清乾瀏葉按一定比例混合泡茶，每天2-5克，用熱水沖泡。

婆婆丁，又稱蒲公英、黃花地丁，是一種常見的野菜，也是一種常見的臨床藥材。

許多研究表明，胰島素抵抗與炎癥密切相關。蒲公英具有廣譜的抗炎作用，廣泛應用于多系統(tǒng)炎癥相關疾病。

研究發(fā)現蒲公英多糖是降血糖的活性成分之一，對餐后血糖有一定的控制作用。

清乾六葉，常用于江西民間茶飲，味甜，有降血糖作用。

結果表明，葉片具有增強葡萄糖耐量、保護和修復胰島組織損傷的作用。同時對預防和治療糖尿病并發(fā)癥及降糖藥物的毒副作用也有很好的效果。

第二：合理飲食，多清淡

控制好血糖，飲食也要控制，盡量多吃一些新鮮蔬菜，補充身體營養(yǎng)，同時也有利于控制卡路里的攝入，避免肥胖、高血脂等慢性疾病。

在日常生活中，遠離各種加工過的零食、腌漬食品，控制甜食、高熱量食品的攝入。

保證飲食清淡，少鹽、少糖，每天還要多吃膳食纖維食品，將更有助于控制血糖。

第三：堅持鍛煉，提高免疫力

堅持鍛煉，適度鍛煉，有助于控制血糖，還能增強體質和免疫力。

研究表明，每周打三次太極拳，堅持12周，不僅可以改善血糖水平，還可以提高神經傳導速度，有利于血糖控制。

堅持鍛煉，還能有效控制體重，預防糖尿病的發(fā)生和發(fā)展。

研究表明，肥胖，尤其是腹部肥胖，是糖尿病的一個危險因素。所以，控制嘴巴，還要多動腿！