目前，我國正采取措施全力應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情。作為普通百姓和糖尿病患者，在這場舉國上下抗擊疫情的戰(zhàn)役中，應(yīng)該怎么做呢？作為參加過2003年抗擊SARS的醫(yī)生和醫(yī)院管理者，同時(shí)也是一名糖尿病患者，我提出以下建議。

堅(jiān)定信心

在黨中央和政府堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，我們一定能夠戰(zhàn)勝疫情，千萬不可在疫情面前驚慌失措、亂了陣腳，更不能一己之私，“一逃了之”。真的感染上了，逃是逃不過去的，反而害了自己，也害了他人。在重大傳染病面前，尤其是身在疫區(qū)的人，只能科學(xué)對(duì)待、科學(xué)管控、科學(xué)防治。隨著管控措施到位、預(yù)防措施到位、有針對(duì)性的個(gè)體化治療到位，疫情終將過去，人們會(huì)恢復(fù)正常的生活。

相信醫(yī)務(wù)人員，相信科學(xué)，科學(xué)面對(duì)，措施到位

凡是與疫區(qū)居民有過接觸的人，自覺實(shí)行自我隔離至少2周。隔離期間無發(fā)燒和呼吸道癥狀者，可以解除隔離。大家不要相信沒有科學(xué)根據(jù)的所謂“雙黃連能預(yù)防病毒性肺炎”“吃大蒜能預(yù)防肺炎”，或其他保健品能預(yù)防病毒性肺炎的傳言。對(duì)病毒性肺炎，最有效的預(yù)防方法是遠(yuǎn)離肺炎病毒和增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì)。

盡量避免去人多、環(huán)境復(fù)雜，尤其是密閉的場所

盡量避免去人多、環(huán)境復(fù)雜，尤其是密閉的場所，如商場、影院，盡量避免乘坐公共交通工具，尤其是密閉環(huán)境的交通工具，如地鐵、公交車、飛機(jī)等。人流量大、封閉的空間內(nèi)，一旦人群中有1個(gè)超級(jí)感染者，后果嚴(yán)重。2003年北京市抗擊SARS早期，有一個(gè)超級(jí)感染者，他到醫(yī)院就診后被隔離了。然而，他后來乘坐出租車外出，感染了多名健康者。近期，天津一家商場連著5人發(fā)病，其中兩個(gè)營業(yè)員似乎彼此毫無關(guān)系，沒有互相接觸史；還有1個(gè)顧客，曾在商場逗留3小時(shí)；另外1個(gè)是進(jìn)貨的業(yè)務(wù)員，曾經(jīng)去天津附近的L市進(jìn)過貨物。結(jié)果這些人都發(fā)病，疾控中心調(diào)查后確認(rèn)，是進(jìn)貨的業(yè)務(wù)員將病毒帶進(jìn)商場，顧客將病毒從鞋柜臺(tái)的營業(yè)員帶到珠寶柜臺(tái)的營業(yè)員，結(jié)果顧客和鞋柜臺(tái)、珠寶柜臺(tái)營業(yè)員都發(fā)病，1位營業(yè)員夫妻兩人先后發(fā)病。

盡量不去醫(yī)院

正常情況下，冬季是感冒等呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)。平時(shí)我們有發(fā)熱、咳嗽等感冒癥狀，除非高燒不退、癥狀加重，大多不去醫(yī)院，通過休息、多喝水等措施，一般能夠自愈。各地出現(xiàn)新型冠狀病毒感染的肺炎患者后，一些人很恐慌，稍有點(diǎn)咳嗽、發(fā)熱，就著急去醫(yī)院，希望得到專業(yè)的診治。這可以理解，但多數(shù)情況下沒有必要，有時(shí)甚至有害。正確的做法是：一旦本人出現(xiàn)感冒、發(fā)熱癥狀，首先要認(rèn)真思考分析，有否明確的誘因，比如受涼、飲食不合適、接觸了感冒患者，等等；其次，也是最為關(guān)鍵的是，有否與冠狀病毒感染患者的接觸史，或者近期內(nèi)是否去過人員密集的地方，如商場等。假如你這兩周都待在家里，或偶爾開車出行，就沒有必要稍微有點(diǎn)感冒、咳嗽就立即跑去醫(yī)院。

保持正常的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

保持正常的生活習(xí)慣，定時(shí)、定量進(jìn)餐。雖然疫情期間要減少外出，但也需要適當(dāng)活動(dòng)，有條件的可以到附近空曠一些的公園或郊外走走。沒有條件的，就在家適當(dāng)活動(dòng)，如在客廳或陽臺(tái)活動(dòng)活動(dòng)肢體或做做操。需要注意的是，現(xiàn)階段不主張約同伴一起外出活動(dòng)。

按時(shí)服藥

糖尿病患者應(yīng)繼續(xù)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥或注射胰島素，不可隨意停藥或減少用藥量。應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，有特殊情況，如腹瀉、飲食習(xí)慣改變等，更需要加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。一旦出現(xiàn)高血糖或低血糖，需要分析原因，必要時(shí)與醫(yī)務(wù)人員聯(lián)系。通過現(xiàn)代化的手段，如微信、郵件、視頻或電話，及時(shí)得到醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)和幫助。合并高血壓、血脂異常或其他慢性疾病的糖尿病患者，也應(yīng)該嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥。一旦有特殊情況，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系。大多數(shù)血糖、血壓不穩(wěn)定的情況，都可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過生活方式和藥物的調(diào)整而得到糾正，不需要到醫(yī)院就診。

必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)

出現(xiàn)下列情況者，應(yīng)考慮到醫(yī)院就診：持續(xù)發(fā)熱、有咳嗽等呼吸道癥狀者；嚴(yán)重高血糖、高血壓未得到糾正者；合并急性心腦血管病變，如持續(xù)性心絞痛、意識(shí)障礙、肢體活動(dòng)障礙等；糖尿病足潰瘍合并感染者；嚴(yán)重脫水，如反復(fù)嘔吐、腹瀉，出現(xiàn)酮癥酸中毒表現(xiàn)者；嚴(yán)重外傷，如老人摔跤導(dǎo)致骨折等。

就診前應(yīng)做好準(zhǔn)備

如需要到醫(yī)院就診，應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備工作。

1.就診前，應(yīng)先通過網(wǎng)絡(luò)或電話了解一下醫(yī)療機(jī)構(gòu)的基本情況，如是否需要預(yù)約、醫(yī)院的門急診是否正常開診等。

2.就診路上，應(yīng)戴好口罩，并帶上消毒濕巾、酒精棉片等物品。避免乘坐公共交通工具。如果乘坐出租車或網(wǎng)約車，應(yīng)該記住車輛的號(hào)碼，以便追溯。

3.準(zhǔn)備好就診所需要的材料，如以往病歷、近期的檢查結(jié)果，以及自我血糖監(jiān)測(cè)的結(jié)果和目前的用藥情況等。必要時(shí)，可以帶上目前所服用的藥物。若正在用胰島素，需要記錄確切的胰島素用法和劑量，以及近期血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果。

4.進(jìn)醫(yī)院前，應(yīng)主動(dòng)接受體溫測(cè)量。盡量避免用手直接接觸門把手、門簾、醫(yī)生白大衣等。

5.糖尿病患者若有發(fā)熱，應(yīng)直接到設(shè)有發(fā)熱門診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，嚴(yán)格按照醫(yī)院流程就診。如果有呼吸道癥狀，應(yīng)將近期外出情況，如近兩周活動(dòng)史告知醫(yī)生。若兩周內(nèi)有湖北省旅行史或居住史，接觸過來自湖北省的發(fā)熱、伴有呼吸道癥狀的患者，或在親友聚會(huì)后有聚集性發(fā)病等情況，更應(yīng)主動(dòng)、如實(shí)告知醫(yī)生。

6.回家后，及時(shí)脫去外衣，換上干凈衣服，并認(rèn)真洗手和洗臉，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。