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糖尿病友血壓高了不要緊 這三樣食物降壓

摘要:柚子肉中的維生素c含量比較高,類胰島素的成分可以很好的降血糖,血脂,平時常吃柚子還有減肥的效果,中老年人多吃一些柚子還可以維護血壓,預(yù)防血管硬化等等,柚子還可以促進傷口的愈合,對于敗血癥等疾病都有輔助治療的效果。

高血壓是糖尿病最常見的合并癥之一。糖友中存在血壓異常者不在少數(shù),如果高血糖、高血壓共同作用,會明顯增加心腦血管疾病、腎病以及視網(wǎng)膜病變的發(fā)生和發(fā)展,因此,糖友們更需要控制好自己的血壓。那么糖友們在日常生活中可以從飲食方面來控制血壓,下面這三樣食物就是用來降血壓的不錯選擇哦。

柚子

柚子肉中的維生素c含量比較高,類胰島素的成分可以很好的降血糖,血脂,平時常吃柚子還有減肥的效果,中老年人多吃一些柚子還可以維護血壓,預(yù)防血管硬化等等,柚子還可以促進傷口的愈合,對于敗血癥等疾病都有輔助治療的效果。

蘑菇

煮蘑菇或是燉蘑菇湯還是蠻好喝的蠻好吃的呢,也有很多的營養(yǎng)物質(zhì),其里面有豐富的鉀元素等營養(yǎng)物質(zhì),這鉀元素平日里對糖尿病人來說相當(dāng)可觀,它們可以幫助控制血壓,而且蘑菇中所含的膳食纖維能夠有效預(yù)防糖尿病的血糖血脂的。

薏米

薏米對控制血糖有一點的作用,能起到降糖、降壓的效果,糖友適量食用還能預(yù)防高血壓。另外,薏米還能保護胰島β細胞,改善糖尿病腎病,是糖友們不可多得的好選擇哦。

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