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糖尿病人戒煙 防并發(fā)癥又防新型肺炎

2020-02-12 來源:糖尿病同伴支持  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減少獲得香煙的機會:第一是把手頭的煙都處理掉,想吸也找不到煙,第二是經(jīng)常呆在一些禁止吸煙的場所可以促進戒煙成功率,第四是要和不吸煙的人多相處,找個人管你,拒絕或少和煙友相處。

糖尿病不可怕,可怕的是并發(fā)癥,而導(dǎo)致并發(fā)癥的主要原因就是血糖長期控制不佳,然而有的人血糖控制得雖然比較好還是過早得上并發(fā)癥,這其中就和吸煙有很大關(guān)系,因為吸煙會加速血糖老化,導(dǎo)致并發(fā)癥過早發(fā)生,而且許多肺癌患者和吸煙關(guān)系密切,尤其是此次新冠肺炎中死亡的患者,大多和煙吸有一定的關(guān)系!這是為什么呢?

一、我們先看看煙草的主要化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生眾多有害物質(zhì):

煙草燒時,會產(chǎn)生含4000多種化學(xué)物質(zhì),而許多物質(zhì)是有毒有害的,有69種物質(zhì)具有致癌性!尼古丁可以導(dǎo)致煙草成癮;焦油可以黏附在氣管等人體器官上,影響其功能,長期可以致癌;氧化碳會破壞血液輸送氧氣的功能,從而影響到全身器官。

二、吸煙對糖尿病的影響

糖尿病人本身就血管已經(jīng)遭受了長期高糖毒的侵害,而吸煙更會加重并發(fā)發(fā)癥發(fā)生,尤其會導(dǎo)致糖尿病大血管、微血管、神經(jīng)等多種并發(fā)癥的一個重要因素。

瑞典有科學(xué)家研究了糖尿病人吸煙的危害,結(jié)果發(fā)現(xiàn):

1、血糖是糖尿病患者心肌梗死與腦卒中的首要危險因子;

2、吸煙是糖尿病

患者全因死亡率的第一危險因素。

的以說吸煙是導(dǎo)致糖尿病死亡的第一殺手,而血糖控制不佳,才排在第四位。

細數(shù)糖尿病人吸煙與并發(fā)癥的密切關(guān)系:

1、吸煙與心腦血管并發(fā)癥:吸煙是心血管疾病的主要危險因子。

吸煙加劇糖尿病患者心血管事件發(fā)生,因為煙草中的有害成分可致冠狀動脈痙攣、血小板聚集增加、心律失常;長期吸煙可導(dǎo)致炎性反應(yīng)及脂質(zhì)代謝紊亂,引發(fā)動脈粥樣化形成,進而血管狹窄甚至閉塞。

2、吸煙與糖尿病足

吸煙會加重大血管病變,大多糖尿病人是長期吸煙或被動吸煙者,下肢神經(jīng)血管加重病變,也是足病發(fā)生的重要誘因。

同時,吸煙也會糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變關(guān)系大,因為煙霧中的尼古丁、一氧化碳和一些血管活性物質(zhì)可使血管收縮、血小板聚集性升高,易于血栓形成,導(dǎo)致微血管病變,易引起糖尿病視網(wǎng)膜病變眼和腎臟病變。

3、吸煙與糖尿病患者肺功能,特殊時間糖尿病人要多加重視

在特殊時期,糖尿病人一定不要吸煙為預(yù)防上策!流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙史對糖尿病患者肺功能的影響最大,遠大于年齡及糖尿病病程的影響。吸煙和非吸煙的2型糖尿病患者都存在肺功能的損害,但程度不同,前者的肺功能損害明顯大于后者,證明了吸煙會加重糖尿病患者的肺功能損害。

綜上所述,吸煙危害大,尤其在疫情期間,糖尿病人不可再吸煙了!

三、肥胖者煙煙危害更大

肥胖是導(dǎo)致糖尿病的重要因素,而糖尿病肥胖者吸煙會加重糖尿病并發(fā)癥或讓并發(fā)癥更早來臨,而如果肥胖者雖然沒有得糖尿病,只要吸煙,會增加糖尿病風險,還會讓并發(fā)癥過早發(fā)生,尤其當其與超重/肥胖并存時,吸煙量越大、越肥胖,危險越大。

四、糖尿病人戒煙的技巧

1.減少獲得香煙的機會:第一是把手頭的煙都處理掉,想吸也找不到煙,第二是經(jīng)常呆在一些禁止吸煙的場所可以促進戒煙成功率,第四是要和不吸煙的人多相處,找個人管你,拒絕或少和煙友相處。

2.戰(zhàn)勝自我才能成功戒煙:許多人戒煙后又復(fù)吸是因為決心不夠,戒煙的技巧是先一點點減少吸煙量,最后再徹底不吸,而前一周最為困難,所以在這時間一定要堅持住,并得到家人的支持,找一個家人幫助監(jiān)督執(zhí)行。

3、也可能吃無糖口香糖:有煙癮的的戒煙后最焦慮的就是而且嘴里缺少東西,很難受,這里可以吃一些無糖口香糖之類的東西,或者喝茶或者喝咖啡,也可以專注看一部劇,或看一本書,總之,換一種方式,找點事做,就能減少焦慮,最好養(yǎng)成習(xí)慣,就能成功戒煙。

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