糖尿病8個飲食誤區(qū)你踩中幾個糖友們

2020-02-14 來源：微糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：糖尿病患者需要控制能量，當(dāng)糖尿病遭遇甲亢時，應(yīng)該怎么辦？毫無疑問，先保證營養(yǎng)，達到人體所需要的營養(yǎng)水平，如果血糖因此升高，沒關(guān)系，可以通過合理地運動，同時調(diào)整藥物和胰島素的劑量把血糖調(diào)平穩(wěn)，千萬不能因為穩(wěn)定血糖而喪失營養(yǎng)，造成營養(yǎng)不良。

關(guān)于糖尿病飲食的誤區(qū)有很多，稍有不慎血糖不是飆升就是走低，嚴(yán)重的出現(xiàn)酮癥酸中毒或低血糖風(fēng)險。如何避免陷阱遠離誤區(qū)？跟笑笑來一起來看看：“糖尿病8個飲食誤區(qū)，你踩中幾個？”

誤區(qū)一：不能吃，不能喝

不能吃，不能喝”，這不叫糖尿病飲食干預(yù)，是大錯特錯的認(rèn)識，這種低能量飲食會造成糖尿病患者營養(yǎng)不良或低血糖。

誤區(qū)二：主食越少，血糖越好

這種認(rèn)識是錯誤的，這樣就會使糖尿病患者的能量攝入由以主食為來源變成以肉和油為來源，造成其他代謝異常。

誤區(qū)三：咸的食品不用控制

糖尿病患者在生活中總擔(dān)心糖的過多攝入，總是刻意避免吃甜食。為了增加口感，有的糖尿病患者吃大量咸的食物，造成鹽的攝入嚴(yán)重超標(biāo)，增加高血壓和心腦血管并癥幾率。

誤區(qū)四：多吃食物只要加大降糖藥就沒事

這樣的認(rèn)識就如同“面多了加水，水多了加面”一樣，只會造成惡性循環(huán)，最先出現(xiàn)攝入量過多，引發(fā)肥胖，后患無窮。

誤區(qū)五：吃XX食物降糖

吃某種食物（比如含膳食纖維多的食物）可以使血糖升高和血糖應(yīng)答的曲線下面積沒有顯著地增大，不會把原來高的血糖直接降下來，不能夸大食物的這種作用。

誤區(qū)六：植物油不需限制

很多糖尿病患者強調(diào)自己吃的是素油——植物油，錯誤地認(rèn)為不需要控制用油量。其實，不控制植物油的攝入量如同不控制粗糧的攝入量所造成的后果是一樣的。雖然油脂應(yīng)答血糖的能力弱一些，但超大量攝入植物油也會轉(zhuǎn)化成熱量和體內(nèi)脂肪，使全身代謝紊亂，易致并發(fā)癥。

誤區(qū)七：粗糧不用限制

粗糧和細糧各100克糧食的能量等價，如果加倍吃粗糧能量就會翻倍，腹部就會發(fā)胖。

誤區(qū)八：少吃一頓可以不吃藥

糖尿病患者擔(dān)心藥物的不良反應(yīng)，以犧牲營養(yǎng)為代價，認(rèn)為少吃一頓飯就可以不吃藥，為了少吃一點兒藥，造成各種營養(yǎng)不良。這種做法是不可取的。

當(dāng)然，在臨床中也會碰到非常矛盾的情況，比如糖尿病患者合并甲亢，這種情況非常糟糕，甲亢患者需要吃大量的食物，否則他（她）的能量攝取是不夠的（甲亢患者的消耗量很大）。

糖尿病患者需要控制能量，當(dāng)糖尿病遭遇甲亢時，應(yīng)該怎么辦？毫無疑問，先保證營養(yǎng)，達到人體所需要的營養(yǎng)水平，如果血糖因此升高，沒關(guān)系，可以通過合理地運動，同時調(diào)整藥物和胰島素的劑量把血糖調(diào)平穩(wěn)，千萬不能因為穩(wěn)定血糖而喪失營養(yǎng)，造成營養(yǎng)不良。

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