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推薦5種常見中藥 可顯著改善血糖!

2020-02-21 來源:健康百科小學堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人吃玉米的時候都丟棄玉米須,其實玉米須具有很高的營養(yǎng)價值,對于糖尿病友來說,玉米須當中含有的皂苷類物質(zhì)具有明顯的降血糖的作用,另外玉米須還具有利尿、降血壓、促進膽汁分泌、降低血液粘稠度的作用,是價值非常高的一類中藥。

生活中有一些常見的中藥,對于降血糖有著顯著的效果,糖友最好了解一下,在平時的生活中記得食用。

1.玉米須

很多人吃玉米的時候都丟棄玉米須,其實玉米須具有很高的營養(yǎng)價值,對于糖尿病友來說,玉米須當中含有的皂苷類物質(zhì)具有明顯的降血糖的作用,另外玉米須還具有利尿、降血壓、促進膽汁分泌、降低血液粘稠度的作用,是價值非常高的一類中藥。

建議吃法:玉米須加水煎湯,代替茶飲,一日數(shù)次,可長期飲用,有助于降低血糖和血壓。

2.黃芪

黃其中含有的黃芪多糖,既可以預防低血糖,又可以對抗高血糖,具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用,另外黃芪還能夠改善糖耐量受損,增強胰島素的敏感性,且不會影響胰島素的分泌,強烈推薦給糖尿病友。

建議吃法:黃芪山藥燉雞湯,作用主要是平穩(wěn)血糖、補腎滋陰、益肝明目,用于腎陰虛為主的糖友。黃芪紅薯葉冬瓜湯,煮熟之后吃冬瓜和紅薯葉,喝湯,主要作用是平穩(wěn)血糖、清熱解毒、利水消腫。

3.枸杞

枸杞中的枸杞多糖可以增強2型糖尿病患者的胰島素敏感性,增加肝糖原的儲備,降低血糖水平,還能夠預防餐后高血糖,提高葡萄糖耐量水平。

建議吃法:枸杞可以直接泡茶喝,枸杞最好也要吃掉。枸杞南瓜飯,將枸杞和南瓜洗干凈,南瓜切成小塊,和大米一同放入電飯煲內(nèi),加適量水,煮熟即可,既能穩(wěn)定餐后血糖,還能補腎明目。另外也可以在煲湯的時候加入枸杞。

4.葛根

葛根含有豐富的黃酮類物質(zhì),可以幫助降低血脂、降低血壓、降低血糖,幫助糖尿病友預防高血壓、冠心病等心腦血管并發(fā)癥。

建議吃法:將葛根磨成粉,和大米一同煮成粥食用,具有清熱生津、除煩止渴的作用,尤其適合于肺陰虛型糖尿病。

5.金銀花

金銀花中含有的綠原酸既能修復受損的胰島β-細胞,還能改善機體的胰島素抵抗,激活胰島素受體,增強受體對胰島素的敏感性,從而幫助機體降低血糖。

建議吃法:可以直接用金銀花泡茶喝,也可以將金銀花和綠豆一起煮成金銀花綠豆湯食用,具有平穩(wěn)血糖、消暑益氣、清熱解毒的作用。

除了上面說的這些,還有一些中藥也具有降血糖的作用,如人參、西洋參、地黃、黃精、黃連、玉竹、茯苓等,糖友在做菜煲湯的時候可以適當放一些具有降糖作用的中藥,對平穩(wěn)血糖非常有好處哦!

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