”有一種說法，糖尿病是“不死的癌癥”。為什么這樣說？不僅因為它纏綿難愈，無法根治，它引發(fā)的并發(fā)癥給患者身心帶來巨大的折磨。對付糖尿病，一起來看著名中醫(yī)專家、國醫(yī)大師呂仁和教授有什么絕招。

呂仁和教授是防治糖尿病、腎臟病的中醫(yī)“大家”，糖尿病及腎臟病患者有口皆碑。86歲高齡依然堅持出門診，為患者把脈處方，海內(nèi)外患者競相追隨，常常一號難求。究其原因，呂教授在治療糖尿病并發(fā)癥及腎臟病方面造詣頗深，辯證精準(zhǔn)，遣方考究，療效斐然；往往幾付中藥就能改善患者的痛苦癥狀，甚至消除白蛋白尿，阻斷腎臟病發(fā)展，帶給中晚期腎臟病患者“生”的希望。

首先，糖尿病是伴隨糖友終身的疾病，因此在平時的生活中，糖友需要逐漸養(yǎng)成很多比較好的生活習(xí)慣。

和家人一起生活的老年人糖尿病患者朋友，有時候會遇到一些小問題。比如家人一起吃飯的時候，兒子愛吃的油炸帶魚含油脂太多要少吃；孫子愛吃的糯米糕碳水化合物含量太多要少吃；看大家吃香噴噴的紅燒肉很嘴饞，也要盡量不吃。很多家人愛吃的美食，自己想吃又不敢吃，如何是好？平時吃藥、監(jiān)測依靠家人幫忙，運動也和家人一起，有時候家人外出了，該怎么呢？

遇到這些問題的時候，有些老年糖尿病患者會胡思亂想，覺得自己的生活有了壓力，常會悶悶不樂。如何解決呢？嘗試一下自己的事情自己做，自己的心情自己調(diào)！

“自己的生活自己料理”

其實，和家人之間的生活習(xí)慣難免會出現(xiàn)小偏差，解決這個問題不難。最好的辦法就是，經(jīng)常學(xué)習(xí)，不斷實踐，爭取學(xué)會“自己的生活自己料理”，為健康長壽而奮斗。

比如每天，自己提著小菜籃子，步行去附近菜市場買些喜愛吃的蔬菜回來，烹調(diào)出適合自己的口味和健康的菜肴，不僅可以每天吃自己喜歡的蔬菜，還可以隨意調(diào)整食物的品種，確保食物各類營養(yǎng)素的齊全。自己把握好食物的量，吃完這頓飯，血糖會升高多少，心理都有數(shù)，這些做好了，既治療疾病，又增加快樂，還可以疏經(jīng)活血，強(qiáng)健筋骨。解除了壓力，出現(xiàn)了歡樂，促進(jìn)了身體健康。

運動對于糖尿病患者來說也是必不可少的治療方法之一。做運動是自己的事情，糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)自己的性格和愛好，選擇多種適合自己的活動，包括臥、坐、站、走都有自覺愉快的運動方法，堅持每天做。愛跳舞的老年糖友，可以約朋友一起去公園或者小區(qū)里跳跳慢舞；喜歡跑步的人可以帶著收音機(jī)跑跑步。記住自己的運動時間，掌握好運動量，防止低血糖出現(xiàn)。

在飲食和運動上，都要養(yǎng)成自強(qiáng)自立的好習(xí)慣，這樣有利于控制糖尿病病情，促進(jìn)健康與長壽。

“自己的病情自己監(jiān)測”

糖尿病是一種慢性病，只能慢慢調(diào)養(yǎng)。醫(yī)生不能時刻關(guān)注病人的病情，患者朋友們要學(xué)會日常生活中“自己的病情自己監(jiān)測”。

首先，要多學(xué)習(xí)糖尿病知識。

很多醫(yī)院會定期舉辦糖尿病治療的知識講座，住在醫(yī)院附近的糖尿病患者朋友，可以經(jīng)常去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，聽聽專家對糖尿病治療的分析和專業(yè)指點。糖尿病患者還可以通過書本和雜志學(xué)習(xí)糖尿病醫(yī)學(xué)知識，目前市面上有很多的糖尿病書籍，包括病理、預(yù)防、治療、養(yǎng)生，都很全面；糖尿病雜志的內(nèi)容比較貼近生活，是值得大家自己學(xué)知識控制病情的好資料。當(dāng)然，學(xué)習(xí)這些知識后，一定要根據(jù)自己的情況來選擇應(yīng)用。適合自己的，才是最好的。

其次，出現(xiàn)問題及時咨詢醫(yī)生。

有的患者每天都用血糖儀監(jiān)測血糖，但是沒有記錄，特別有低或高血糖感覺時測出的結(jié)果一定要記錄下來，以便尋找原因。建議大家把每次測血糖的數(shù)據(jù)記錄下來，這樣有利于對病情的了解和達(dá)到監(jiān)測的分析目的。如果在一定時間內(nèi)，連續(xù)幾次出現(xiàn)血糖值不穩(wěn)定，就要找找原因了：是吃飯吃多了呢？還是運動少了？有的患者每天飲食和運動規(guī)律并沒有多少變化，但是，卻在監(jiān)測血糖的過程中發(fā)現(xiàn)血糖不穩(wěn)定，這個時候，就要及時咨詢醫(yī)生，查查是什么原因，是不是該換另一種藥了等！

再次，根據(jù)監(jiān)測情況調(diào)整生活習(xí)慣。

血糖監(jiān)測的結(jié)果，讓患者對自己的病情有了很好的了解。血糖不穩(wěn)定的時候，根據(jù)監(jiān)測記錄，咨詢醫(yī)生，分析出原因后，就要采取正確的解決辦法。如果不是藥物的問題，就要從日常生活習(xí)慣上進(jìn)行改善。

餐后血糖值高了，就要減少飲食中升糖指數(shù)比較高的食物，要更合理的分配三餐的比例。夜間出現(xiàn)低血糖的話，睡前一小時要開始補(bǔ)充少量的食物，比如一杯牛奶或者一個雞蛋。運動方面如果需要的話，也要盡可能進(jìn)行完善，散步、快走、慢跑或者其他的運動方式，時間要控制好，不能空腹運動等。

自己查，自己找，自己調(diào)，將自己的生活習(xí)慣一步一步調(diào)整到最佳狀態(tài)，并且堅持下去。

“自己的時間自己安排”

自己的生活可以自己料理了，自己的病情能自己監(jiān)測了，在生活中，不需要依賴別人，心態(tài)就會好很多。這個時候，糖尿病患者朋友已經(jīng)不是在依靠家人，而是能自己獨立自主的控制病情了。有時間還可幫助別人做點事情，這樣和家人之間的生活習(xí)慣就會融洽很多。

盡量安排好自己的生活，做到有條不紊。

自己照顧自己的生活，每天買買菜，做做飯，還可以散散步，做做喜歡的健身操，空閑的時候，讀讀報紙，看看電視，約幾個朋友一起下下象棋，逛逛公園，喜愛戲曲的朋友唱唱歌，拉拉樂器，多參加一些小區(qū)的老年人活動，生活就豐富又愜意起來。

與老伴之間和睦相處，寬容待人，不要計較生活中的小細(xì)節(jié)，可以一起參加活動，也可以各自安排各自的生活。能為家人服務(wù)的地方，多為家人服務(wù)。自己安排好自己的時間，不耽誤孩子的事情。保持好的心情，這樣身體也會隨著心理一起健康起來。

“自己的心情自己調(diào)整”

糖尿病患者保持良好的心態(tài)很重要。如果情緒不好，在血糖控制上，容易出現(xiàn)不穩(wěn)定。

糖尿病患者可吃的食物很多，只要調(diào)整好日常的飲食，堅持運動，積極配合醫(yī)生的方案治療，多能達(dá)到很好的效果。在用藥和生活上，不要刻意追求貴的藥物和特殊的治療環(huán)境。只要能達(dá)到同樣的治療效果，就都很不錯。

生活中很多的病例，幾十年的糖尿病患者依然沒有并發(fā)癥，八、九十歲了生活得很健康。只要自己養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，找到了適合自己的治療方案堅持下去，同樣可以健康長壽。