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疫情期間糖友如何管控血糖 糖尿病們

2020-02-25 來(lái)源:糖尿病廖涌主任  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:建議特殊時(shí)期每一兩周監(jiān)測(cè)一天(早中晚)三餐前后的血糖,觀察血糖波動(dòng)情況。血糖稍微不達(dá)標(biāo)時(shí),可以先自我進(jìn)行飲食調(diào)整和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)(比如說(shuō)延長(zhǎng)在家運(yùn)動(dòng)的時(shí)間)后再測(cè)血糖,如果飲食運(yùn)動(dòng)降糖無(wú)效,則主動(dòng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員。

自12月武漢出現(xiàn)新型冠狀病毒肺炎至今,患者總數(shù)仍在上升,部分伴有基礎(chǔ)疾病如糖尿病、高血壓患者感染率、致死率均偏高(死亡患者中57.5%伴有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病),部分平時(shí)血糖控制良好患者,疫情期間血糖出現(xiàn)波動(dòng)。分析原因主要受以下因素影響:

疫情期間外出運(yùn)動(dòng)明顯減少,對(duì)血糖的利用下降,餐后血糖容易升高。

居家生活、飲食結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定:一日三餐無(wú)規(guī)律甚至縮減為二餐,“太閑”“無(wú)聊”易致患者在家不定時(shí)加吃零食、水果等,致血糖忽高忽低。

疫情讓患者心情過(guò)度地焦慮、緊張,同樣會(huì)影響血糖。

恐懼外出購(gòu)藥,導(dǎo)致藥物中斷或自行更改藥物;自感不適時(shí)怕到醫(yī)院就診,也未主動(dòng)及時(shí)通過(guò)其他途徑獲取醫(yī)護(hù)幫助,從而導(dǎo)致病情加重。

為了維持血糖的穩(wěn)定,面對(duì)疫情“糖友”應(yīng)該適時(shí)調(diào)整。

1,保持良好心態(tài),克服焦慮情緒,安心在家,服從防疫大局。

2,室內(nèi)運(yùn)動(dòng),在家打太極拳、室內(nèi)走動(dòng)(最好同時(shí)活動(dòng)手臂)、做力所能及的家務(wù)等都是可以的。

3,建議特殊時(shí)期每一兩周監(jiān)測(cè)一天(早中晚)三餐前后的血糖,觀察血糖波動(dòng)情況。血糖稍微不達(dá)標(biāo)時(shí),可以先自我進(jìn)行飲食調(diào)整和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)(比如說(shuō)延長(zhǎng)在家運(yùn)動(dòng)的時(shí)間)后再測(cè)血糖,如果飲食運(yùn)動(dòng)降糖無(wú)效,則主動(dòng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人員。

4,堅(jiān)持按醫(yī)囑規(guī)范用藥,特殊時(shí)期國(guó)家有政策,在保障安全情況下,可到醫(yī)院開(kāi)取3個(gè)月的特病用藥(如2月可開(kāi)2,3,4月的藥物,不能補(bǔ)開(kāi)之前的),也可由家屬代開(kāi)。最好自駕來(lái)院,減少與陌生人的接觸。

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