近日媒體報(bào)道17歲的王羽(化名)突發(fā)糖尿病入院緊急治療。原因就是多年以飲料替代喝水的習(xí)慣。王羽吃飽之后、運(yùn)動(dòng)完后,來(lái)瓶冰鎮(zhèn)飲料是不是瞬間爽歪歪?平時(shí)沒事時(shí)也是飲料不斷,白水反而喝不下去?
這可不是我們第一次報(bào)道類似的事件,只要搜索新聞,我們會(huì)見到大量的同類事件。而其背后的共同問(wèn)題就是,含糖飲料!
含糖飲料危害已經(jīng)逐漸被人們所認(rèn)知,盡管貨架上還在合法的銷售,但是越來(lái)越多的國(guó)家開始對(duì)含糖飲料開始征收額外的稅收。不僅包括歐洲的發(fā)達(dá)國(guó)家,也包括想越南、馬拉西亞這些發(fā)展中國(guó)家。
中國(guó)政府也在今年號(hào)召全社會(huì)減糖!
所以,作為個(gè)體來(lái)講,我們要減少含糖飲料的使用,也包括果汁(果汁中的果糖吸收速度快,能夠引起血糖快速上升,且容易被胰島素利用而增加發(fā)腹部脂肪)。少吃高糖的零食糕點(diǎn)。
但是這里面要值得注意的是,這里所說(shuō)的是添加糖(國(guó)外叫游離糖),是指額外在食品、飲料中添加的糖。作為一種甜味劑,白糖、砂糖、紅糖、葡萄糖漿等等由于結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單,容易吸收且快速增加人體血糖負(fù)擔(dān),已經(jīng)被證實(shí)是糖尿病、肥胖、高血脂、心腦血管等疾病發(fā)病的重要因素。
但是,隨著科技的發(fā)展,越來(lái)越多的“健康”的替代糖被逐漸的推廣和普及。這些糖的共同特點(diǎn)是熱量低,對(duì)血糖的影響小,有的甚至不會(huì)引起血糖升高。除了要注意部分果糖代謝過(guò)程中可能會(huì)被胰島素利用之外,大部分比較適合糖尿病人選擇(當(dāng)然也適合其他正常人群使用)。
下面就給大家介紹幾種添加糖的替代糖。
羅漢果糖
羅漢果糖是一種從葫蘆科多年生藤本植物羅漢果中提取出來(lái)的非糖甜味成分—總甜苷為原料,經(jīng)與赤蘚糖醇作用而制得的天然健康性甜味品,其甜度為蔗糖的3~5倍,熱量極低,血糖生成指數(shù)值幾乎為零,是糖尿病、肥胖者、防齲齒兒童等怕糖人群理想的代糖甜味品,也廣泛應(yīng)用于食品、飲料、調(diào)味料的生產(chǎn)中。
甜菊糖
甜度為蔗糖的250~450倍,帶有輕微澀味,甜菊A苷帶有明顯的苦味及一定程度的澀味和薄荷醇味,味覺特性要比甜菊雙糖苷A差些,適度可口,純品后味較少,是最接近砂糖的天然甜味劑。是天然低熱量甜味劑。
甜菊糖的熱值僅為蔗糖的1/300,攝入人體后不被吸收,不產(chǎn)生熱量,是糖尿病和肥胖病患者適用的甜味劑。甜菊糖與蔗糖果糖或異構(gòu)化糖混用時(shí),可提高其甜度,改善口味。
麥芽糖醇
麥芽糖醇的甜度為蔗糖的85%~95%。具有耐熱性、耐酸性、保濕性和非發(fā)酵性等特點(diǎn),基本上不起美拉德反應(yīng)。在體內(nèi)不被消化吸收,熱值僅為蔗糖的5%,不使血糖升高,不增加膽固醇,為療效食品的理想甜味劑。用于兒童食品。可防齲齒;
低聚異麥芽糖
低聚異麥芽糖難以被胃酶消化,甜度低、熱量低,基本上不增加血糖血脂。低聚異麥芽糖產(chǎn)品不含單糖或單糖含量很低,其熱能僅為蔗糖1/6。
低聚異麥芽糖很難通過(guò)消化酶而分解吸收,經(jīng)與單獨(dú)口服葡萄糖人群對(duì)照實(shí)驗(yàn)后證明,空腹口服低聚異麥芽糖人群,血糖與胰島素均未上升,這說(shuō)明低聚異麥芽糖在胃中不被吸收、利用,全部進(jìn)入腸道。因此,若長(zhǎng)期食用,既不會(huì)增加血糖,也不改變血中胰島素水平,糖尿病患者可放心食用。
木糖醇
木糖醇甜度與蔗糖相當(dāng),溶于水時(shí)可吸收大量熱量,是所有糖醇甜味劑中吸熱值最大的一種,故以固體形式食用時(shí),會(huì)在口中產(chǎn)生愉快的清涼感。木糖醇不致齲且有防齲齒的作用。代謝不受胰島素調(diào)節(jié),在人體內(nèi)代謝完全,熱值為16.72kJ/g,可作為糖尿病人的熱能源;
值得注意的是,有研究稱多吃木糖醇可引起腹瀉,同時(shí)不利于高血壓患者使用,因此使用時(shí)注意上述問(wèn)題。
阿拉伯糖
L-阿拉伯糖,又稱左旋阿拉伯糖。最早來(lái)自阿拉伯樹膠,所以取名叫阿拉伯糖。自然界還存在另外一種D-阿拉伯糖,它能夠被人體吸收,產(chǎn)生能量。但是L-阿拉伯糖,甜味只有白糖的一半,不能夠被人體吸收,也不會(huì)產(chǎn)生熱量,所以人們習(xí)慣于稱其為低能量甜味劑。
近些年的研究發(fā)現(xiàn),L-阿拉伯糖能強(qiáng)烈抑制人體腸道中蔗糖酶的活性,進(jìn)而抑制因攝入蔗糖而導(dǎo)致的血糖升高(能降低蔗糖引起的血糖升糖)。
非淀粉型結(jié)晶果糖
非淀粉型結(jié)晶果糖為單糖,是糖類中化學(xué)活性最高的糖。白色結(jié)晶性粉末,無(wú)臭,味甜。
非淀粉型果糖產(chǎn)品果糖具有口感好、甜度高、升糖指數(shù)低、不致齲齒和肥胖等優(yōu)點(diǎn),是兒童食品、糖尿病人、肥胖病人、肝功能不全患者補(bǔ)充能量的理想甜味劑,也是體育運(yùn)動(dòng)者能量供應(yīng)的功能性食品。
據(jù)稱:這種非淀粉果糖是目前世界上已知最安全、最健康的糖之一,屬于營(yíng)養(yǎng)型功能食品。
清潔
健客價(jià): ¥25清潔
健客價(jià): ¥13.8補(bǔ)益肺腎、秘精益氣。用于肺腎兩虛,精氣不足,久咳虛喘,神疲乏力,不寐健忘,腰膝痠軟,月經(jīng)不調(diào),陽(yáng)痿早泄;慢性支氣管炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥45用于重癥肌無(wú)力,手術(shù)后功能性腸脹氣及尿潴留等。
健客價(jià): ¥54適用于慢性阻塞性肺?。–OPD)的維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫,伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價(jià): ¥170本品適用于敏感細(xì)菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社區(qū)獲得性肺炎; 2.泌尿系統(tǒng)感染:急性腎盂腎炎、復(fù)雜性尿路感染等; 3.生殖系統(tǒng)感染:前列腺炎、附睪炎、宮腔感染、子宮附件炎、盆腔炎(疑有厭氧菌感染時(shí)可合用甲硝唑); 4.皮膚軟組織感染:傳染性膿皰病、蜂窩組織炎、淋巴管(結(jié))炎、皮下膿腫、肛周膿腫等; 5.腸道感染:細(xì)菌性痢疾、感染性腸
健客價(jià): ¥47本品的用于對(duì)潛在嚴(yán)重作用小的藥物應(yīng)答不滿意的以下疾病:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,青少年慢性關(guān)節(jié)炎,盤狀紅斑狼瘡和系統(tǒng)性紅斑狼瘡,以及由陽(yáng)光引發(fā)或加劇的皮膚病變。
健客價(jià): ¥36與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥29適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀,也可用于流行性感冒的預(yù)防和治療。
健客價(jià): ¥9.81. 哮喘 本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2-受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療:吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2-受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者;或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2-受體激動(dòng)劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2. 慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺;COPD) 本品適用于使用支氣管擴(kuò)張劑后FEV1<70%預(yù)計(jì)正常值的慢阻肺患者(包括慢性支氣管炎及肺氣腫)和盡管規(guī)范使用擴(kuò)張劑治療仍有急
健客價(jià): ¥226【適應(yīng)癥】 1. 哮喘 本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2受體激動(dòng)劑的哮喘患者的常規(guī)治療,吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者,或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長(zhǎng)效β2受體激動(dòng)劑,癥狀已得到良好控制的患者。 2. 慢性阻塞性肺疾?。璺危籆OPD) 本品適用于使用支氣管擴(kuò)張劑后FEV1<70% 預(yù)計(jì)正常值的慢阻肺患者(包括慢性支氣管炎及肺氣腫)和盡管規(guī)范使用支氣管擴(kuò)
健客價(jià): ¥300高血壓。心絞痛。伴有左心室收縮功能異常的癥狀穩(wěn)定的慢性心力衰竭。
健客價(jià): ¥16適用于Tourette綜合征(發(fā)聲與多種運(yùn)動(dòng)聯(lián)合抽動(dòng)障礙)。
健客價(jià): ¥148周圍神經(jīng)病。
健客價(jià): ¥271.高膽固醇血癥: 原發(fā)性高膽固醇血癥患者,包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的Ⅱa和Ⅱb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血
健客價(jià): ¥19本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如運(yùn)動(dòng)治療,減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時(shí)使用。
健客價(jià): ¥511.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價(jià): ¥52增強(qiáng)免疫力。
健客價(jià): ¥5滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7.5本品適用于病毒復(fù)制活躍,血清轉(zhuǎn)氨酶ALT持續(xù)升高或肝臟組織學(xué)顯示有活動(dòng)性病變的慢性成人乙型肝炎的治療。
健客價(jià): ¥28用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療,此時(shí)應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
健客價(jià): ¥7多種病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客價(jià): ¥29.8拉莫三嗪片,適應(yīng)癥為癲癇: 對(duì)12歲以上兒童及成人的單藥治療: 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部分性發(fā)作 3. 續(xù)發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作 4. 原發(fā)性全身強(qiáng)直- 陣攣性發(fā)作目前暫不推薦對(duì)十二歲以下兒童采用單藥治療,因?yàn)樯形吹玫綄?duì)這類特殊目標(biāo)人群所進(jìn)行的對(duì)照試驗(yàn)的相應(yīng)數(shù)據(jù)。 兩歲以上兒童及成人的添加療法 ( add-on therapy ) : 1. 簡(jiǎn)單部分性發(fā)作 2. 復(fù)雜部
健客價(jià): ¥90糖皮質(zhì)激素只能作為對(duì)癥治療,只有在某些內(nèi)分泌失調(diào)的情況下,才能作為替代藥品。主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病適應(yīng)癥,詳見說(shuō)明書。
健客價(jià): ¥32不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物?。?/p>
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!