糖友測(cè)血糖的最佳時(shí)間及次數(shù) 你知道嗎

2020-02-28 來(lái)源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：空腹血糖的最佳測(cè)量時(shí)間應(yīng)該是在早餐進(jìn)餐之前，一般在早餐前半小時(shí)測(cè)量，因?yàn)樘悄虿』颊哌M(jìn)食前30分鐘的時(shí)候會(huì)皮下注射胰島素，所以一般是在餐前30分鐘測(cè)量，而早餐前已經(jīng)是一夜未進(jìn)食，是一天中血糖最低的時(shí)候，所以應(yīng)該在早餐前，不宜晚于早上8點(diǎn)。

測(cè)血糖的最佳時(shí)間

空腹測(cè)血糖的最佳時(shí)間

空腹血糖的最佳測(cè)量時(shí)間應(yīng)該是在早餐進(jìn)餐之前，一般在早餐前半小時(shí)測(cè)量，因?yàn)樘悄虿』颊哌M(jìn)食前30分鐘的時(shí)候會(huì)皮下注射胰島素，所以一般是在餐前30分鐘測(cè)量，而早餐前已經(jīng)是一夜未進(jìn)食，是一天中血糖最低的時(shí)候，所以應(yīng)該在早餐前，不宜晚于早上8點(diǎn)。

餐后測(cè)血糖的最佳時(shí)間

測(cè)量餐后血糖應(yīng)該在餐后兩小時(shí)抽血。是指從吃第一口飯開(kāi)始計(jì)時(shí)，整2個(gè)小時(shí)后測(cè)血糖。

餐后2小時(shí)血糖是反映胰島β細(xì)胞儲(chǔ)備功能的重要指標(biāo)，即進(jìn)食后食物刺激β細(xì)胞分泌胰島素的能力。若功能良好，周?chē)M織對(duì)胰島素敏感，無(wú)胰島素抵抗現(xiàn)象，則餐后2小時(shí)血糖值應(yīng)下降到4.6～7.8毫摩爾/升。

但若儲(chǔ)備功能雖好，甚至一些糖尿病患者分泌胰島素比正常人還高，卻由于周?chē)M織對(duì)胰島素抵抗，或胰島素抵抗雖不明顯，但胰島β細(xì)胞功能已較差，則餐后2小時(shí)血糖可明顯升高。

運(yùn)動(dòng)后測(cè)血糖的最佳時(shí)間

一般飯后半小時(shí)內(nèi)不宜運(yùn)動(dòng),一運(yùn)動(dòng)會(huì)減少胃部的血流量而造成胃負(fù)擔(dān)增加，久了會(huì)引起胃病和消化不良，半小時(shí)到45分鐘后開(kāi)始有氧運(yùn)動(dòng)，前十分鐘肌體中糖分消耗較多，后十分鐘血液中的糖分開(kāi)始補(bǔ)充到肌肉中而引起血糖降低。

一般以運(yùn)動(dòng)30分鐘為宜，再休息半小時(shí)后血糖便會(huì)回到正常水平,到那時(shí)也差不多飯后二小時(shí)了，所以在那時(shí)測(cè)血糖是最好的。

測(cè)血糖的頻率

糖友們測(cè)血糖的時(shí)間段一般是早晨空腹時(shí)、三餐前、三餐后2小時(shí)和睡前。醫(yī)生一般并不要求你每天都測(cè)8次。

但是，你可以從上面的時(shí)間中，每天選不同的時(shí)間，一天做1～2次。這樣，過(guò)一段時(shí)間，你就會(huì)得到一份血糖隨飲食和時(shí)間波動(dòng)的完整的資料。

如果你正在使用胰島素或口服降糖藥治療，就需多測(cè)幾次。你可以選擇以下時(shí)間檢測(cè)：

在運(yùn)動(dòng)之前、之中和之后。

當(dāng)你懷疑自己的血糖水平正在降低時(shí)。

當(dāng)你開(kāi)始使用一種新的降糖藥時(shí)。

在你患其他疾病時(shí)。

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