糖尿病是生活方式病日常護(hù)理四要點

2020-03-03 來源：社交新零售店標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：糖尿病是由于腎功能減退，胰腺功能衰竭分泌不出胰島素，人體得不到正常的需要，從而導(dǎo)致血糖和尿糖上升的疾病，中醫(yī)稱為消渴癥。

隨著我國生活水平的提高，近年來我國患高血壓、糖尿病等疾病的人越來越多。那么我們該如何知道自己是否患糖尿??？而得了糖尿病又應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢？

糖尿病是由于腎功能減退，胰腺功能衰竭分泌不出胰島素，人體得不到正常的需要，從而導(dǎo)致血糖和尿糖上升的疾病，中醫(yī)稱為消渴癥。

糖尿病的正常范圍值為3.9-6.1毫摩爾每升，平時血糖大于7.8毫摩爾每升診為血糖高。餐后兩小時血糖介于7.8和11.1之間，說明胰島素分泌已經(jīng)出現(xiàn)問題，而一旦餐后兩小時血糖超過11.1，就表明已經(jīng)步入了糖尿病。

糖尿病的臨床表現(xiàn)為“三多一少”，即多飲、多食、多尿、體重少。過去，人們習(xí)慣以此作為判斷是否患糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)。不過，中日友好醫(yī)院內(nèi)分泌代謝中心主任醫(yī)師楊文英教授表示，事實上90%的糖尿病患者早期并沒有這些癥狀，許多患者尤其是糖尿病前期患者沒有典型癥狀或根本沒有癥狀，“當(dāng)出現(xiàn)‘三多一少’癥狀時很可能已經(jīng)進(jìn)展為糖尿病中期甚至晚期了。

根據(jù)“三多”癥狀可分為上中下三消。如果自我監(jiān)測一段時間后血糖異常明顯，就要去正規(guī)醫(yī)院抽取靜脈血進(jìn)行篩查了。

上消：煩渴多飲，口干舌燥，口中有一股爛蘋果味道；

中消：多食易饑，煩熱多汗，形體消瘦；

下消：小便頻多，尿濁如脂膏，便秘。

那么得了糖尿病在日常保養(yǎng)方面該怎么做呢？

1、不可吃甜食，應(yīng)戒煙酒；

2、多吃高蛋白、低脂肪的食物，多吃粗糧；

3、多運動，但應(yīng)選擇太極拳、慢跑等，避免劇烈運動；

4、保持樂觀情緒。

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