糖尿病是慢性病,更多的是與生活習(xí)慣有關(guān),這也就是為什么有糖友說(shuō)自己家并沒(méi)有糖尿病史,為什么他會(huì)得糖尿病呢?這其中的原因就是生活習(xí)慣。
有一項(xiàng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),糖尿病存在“夫妻相”,一方得病,另一方患相同疾病的概率將大大增加。這又再一次證明生活方式與習(xí)慣和糖尿病脫不了關(guān)系。
下面糖糖總結(jié)幾點(diǎn)不好的生活習(xí)慣,如果是糖友就要立即糾正,血糖還正常的朋友,也要避免這些不良的生活習(xí)慣!
1、不良的睡眠
身心健康有賴于良好的睡眠。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),不良的睡眠習(xí)慣會(huì)增加人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)和英國(guó)倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共同進(jìn)行了這項(xiàng)調(diào)查。研究人員對(duì)9000名志愿者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。研究開(kāi)始時(shí),參試者中無(wú)一例糖尿病,10年后,430人患上了糖尿病。
結(jié)果顯示,與每夜睡眠7小時(shí)的人群相比,那些睡眠時(shí)間不足5小時(shí)或超過(guò)9小時(shí)的人,患糖尿病的幾率會(huì)增加50%左右。研究人員指出,睡眠過(guò)少會(huì)妨礙人體對(duì)血糖的調(diào)節(jié),而睡眠過(guò)多則是其他健康問(wèn)題的一個(gè)信號(hào)。
專家說(shuō)每晚睡七八個(gè)小時(shí)最有益健康。在此糖糖想說(shuō)在現(xiàn)代繁忙的工作中,可能這個(gè)時(shí)間很多人是達(dá)不到的。有的要加班,有的要應(yīng)酬。就算沒(méi)有這些活動(dòng),睡前刷刷手機(jī)一不小心就到了12點(diǎn)。
特別還有的朋友喜歡熬夜,糖糖就發(fā)現(xiàn),如果熬夜一晚上,后面要好幾個(gè)夜晚才能調(diào)整過(guò)來(lái),如果長(zhǎng)此這樣,身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,所以有糖友發(fā)現(xiàn),只要晚上睡眠睡不好,第二天早上的空腹血糖也會(huì)受影響。
2、不良的飲食習(xí)慣
隨著生活水平的提高,大家都熱衷于吃,也就是大家現(xiàn)在所說(shuō)的"吃貨"??诟泻贸缘氖澄镆话愣际歉咛歉咧贻p人喜歡吃甜食是普遍行為,包括各種果汁飲料、甜點(diǎn)蛋糕、奶茶冰淇淋等等。
雖然嗜甜如命并非導(dǎo)致糖尿病的絕對(duì)因素,但甜食除導(dǎo)致能量蓄積以外也會(huì)加重胰腺工作負(fù)擔(dān),出現(xiàn)胰腺功能受損,導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
現(xiàn)在大家的飲食都過(guò)于精細(xì)化。一般的主食都是白米白面,就如一位糖友圈糖友所說(shuō):好吃的不健康,健康的不好吃!
遇到美食就控制不住自己,很容易出現(xiàn)暴飲暴食,這樣熱量過(guò)剩就容易使人發(fā)胖,肥胖能夠引起人體胰島素抵抗,從而使得血糖出現(xiàn)升高,這也是2型糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。
這就出現(xiàn)很多糖友確診糖尿病之后要減肥,要不用再多的藥或胰島素都不能達(dá)到最佳的治療效果。
3、不愿意運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有利于身體健康,這應(yīng)該是大家都熟知的,可是現(xiàn)在出門就有車,高層有電梯,上班以坐著為主。這也給了很多人不運(yùn)動(dòng)的借口,吃完飯之后就開(kāi)始"葛優(yōu)躺"。
長(zhǎng)期這樣不運(yùn)動(dòng)會(huì)使人發(fā)胖,發(fā)胖又是容易發(fā)生糖尿病的因素之一。糖友們都實(shí)踐過(guò)如果運(yùn)動(dòng)得太少,血糖君馬上就會(huì)給臉色。
4、容易情緒波動(dòng)
由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,人們的工作壓力也越來(lái)越大,心情也會(huì)隨之變化。很多出現(xiàn)了抑郁和焦慮。
糖友圈曾做過(guò)統(tǒng)計(jì),一般血糖控制好的人,心態(tài)都很好,情緒不會(huì)有太大的波動(dòng)。就算有困難,也會(huì)用積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)解決。
該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥3851.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥26本產(chǎn)品用于新鮮毛細(xì)血管全血和靜脈全血中葡萄糖測(cè)試,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試,糖尿病患者或其他人群,以及醫(yī)務(wù)人員在臨床環(huán)境下的血糖監(jiān)測(cè)。本產(chǎn)品只用于血糖水平的監(jiān)測(cè),不能用于糖尿病的診斷與篩查。
健客價(jià): ¥45該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥1520用于心、腦血管疾病及習(xí)慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥2.9配合歐姆龍血糖儀一起使用測(cè)量血糖。
健客價(jià): ¥58與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測(cè)毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥29適用于糖尿病患者血糖自測(cè)及糖尿病篩選。
健客價(jià): ¥50該產(chǎn)品與配套的血糖儀配合使用,用于體外監(jiān)測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或者醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測(cè)糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價(jià): ¥89本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提
健客價(jià): ¥29用于體外血糖檢測(cè)。
健客價(jià): ¥189適用于安穩(wěn)血糖儀。僅供體外檢測(cè)。用于末梢全血葡萄糖測(cè)試。
健客價(jià): ¥59與魚(yú)躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。 與魚(yú)躍血糖儀7系列、5系列:710/720/730/740/760/770/780/799、510/520 配套使用。
健客價(jià): ¥58用于醫(yī)院快速血糖檢查及糖尿病患者自我血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥150安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測(cè)系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測(cè),可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測(cè)試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測(cè)。
健客價(jià): ¥28該產(chǎn)品用于體外定量檢測(cè)人指尖新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥68配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥63本品適用于治療2型糖尿病。 當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí), -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí),本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥58利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥57.5該產(chǎn)品用于定量檢測(cè)新鮮毛細(xì)血管全血樣本和靜脈全血樣本中的葡萄糖的含量。
健客價(jià): ¥135用于篩選糖尿病患者和血糖自測(cè),請(qǐng)與艾科靈睿血糖儀配套使用。
健客價(jià): ¥35.8與魚(yú)躍血糖試紙配套,用于醫(yī)院和家庭檢測(cè)毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià): ¥21.9用于自測(cè)人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測(cè),測(cè)試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià): ¥551.1mmol/L-33.3mmol/L。
健客價(jià): ¥29不想糖尿病低齡化?專家:就該吃這些食物!!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!