糖尿病是慢性病,更多的是與生活習(xí)慣有關(guān),這也就是為什么有糖友說(shuō)自己家并沒(méi)有糖尿病史,為什么他會(huì)得糖尿病呢?這其中的原因就是生活習(xí)慣。
有一項(xiàng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),糖尿病存在“夫妻相”,一方得病,另一方患相同疾病的概率將大大增加。這又再一次證明生活方式與習(xí)慣和糖尿病脫不了關(guān)系。
下面糖糖總結(jié)幾點(diǎn)不好的生活習(xí)慣,如果是糖友就要立即糾正,血糖還正常的朋友,也要避免這些不良的生活習(xí)慣!
1、不良的睡眠
身心健康有賴于良好的睡眠。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn),不良的睡眠習(xí)慣會(huì)增加人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)哥倫比亞大學(xué)和英國(guó)倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員共同進(jìn)行了這項(xiàng)調(diào)查。研究人員對(duì)9000名志愿者進(jìn)行了跟蹤調(diào)查。研究開(kāi)始時(shí),參試者中無(wú)一例糖尿病,10年后,430人患上了糖尿病。
結(jié)果顯示,與每夜睡眠7小時(shí)的人群相比,那些睡眠時(shí)間不足5小時(shí)或超過(guò)9小時(shí)的人,患糖尿病的幾率會(huì)增加50%左右。研究人員指出,睡眠過(guò)少會(huì)妨礙人體對(duì)血糖的調(diào)節(jié),而睡眠過(guò)多則是其他健康問(wèn)題的一個(gè)信號(hào)。
專家說(shuō)每晚睡七八個(gè)小時(shí)最有益健康。在此糖糖想說(shuō)在現(xiàn)代繁忙的工作中,可能這個(gè)時(shí)間很多人是達(dá)不到的。有的要加班,有的要應(yīng)酬。就算沒(méi)有這些活動(dòng),睡前刷刷手機(jī)一不小心就到了12點(diǎn)。
特別還有的朋友喜歡熬夜,糖糖就發(fā)現(xiàn),如果熬夜一晚上,后面要好幾個(gè)夜晚才能調(diào)整過(guò)來(lái),如果長(zhǎng)此這樣,身體就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,所以有糖友發(fā)現(xiàn),只要晚上睡眠睡不好,第二天早上的空腹血糖也會(huì)受影響。
2、不良的飲食習(xí)慣
隨著生活水平的提高,大家都熱衷于吃,也就是大家現(xiàn)在所說(shuō)的"吃貨"??诟泻贸缘氖澄镆话愣际歉咛歉咧?,年輕人喜歡吃甜食是普遍行為,包括各種果汁飲料、甜點(diǎn)蛋糕、奶茶冰淇淋等等。
雖然嗜甜如命并非導(dǎo)致糖尿病的絕對(duì)因素,但甜食除導(dǎo)致能量蓄積以外也會(huì)加重胰腺工作負(fù)擔(dān),出現(xiàn)胰腺功能受損,導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。
現(xiàn)在大家的飲食都過(guò)于精細(xì)化。一般的主食都是白米白面,就如一位糖友圈糖友所說(shuō):好吃的不健康,健康的不好吃!
遇到美食就控制不住自己,很容易出現(xiàn)暴飲暴食,這樣熱量過(guò)剩就容易使人發(fā)胖,肥胖能夠引起人體胰島素抵抗,從而使得血糖出現(xiàn)升高,這也是2型糖尿病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。
這就出現(xiàn)很多糖友確診糖尿病之后要減肥,要不用再多的藥或胰島素都不能達(dá)到最佳的治療效果。
3、不愿意運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有利于身體健康,這應(yīng)該是大家都熟知的,可是現(xiàn)在出門就有車,高層有電梯,上班以坐著為主。這也給了很多人不運(yùn)動(dòng)的借口,吃完飯之后就開(kāi)始"葛優(yōu)躺"。
長(zhǎng)期這樣不運(yùn)動(dòng)會(huì)使人發(fā)胖,發(fā)胖又是容易發(fā)生糖尿病的因素之一。糖友們都實(shí)踐過(guò)如果運(yùn)動(dòng)得太少,血糖君馬上就會(huì)給臉色。
4、容易情緒波動(dòng)
由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,人們的工作壓力也越來(lái)越大,心情也會(huì)隨之變化。很多出現(xiàn)了抑郁和焦慮。
糖友圈曾做過(guò)統(tǒng)計(jì),一般血糖控制好的人,心態(tài)都很好,情緒不會(huì)有太大的波動(dòng)。就算有困難,也會(huì)用積極樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)解決。
最關(guān)送大家一句話:生活的精彩不在于疾病本身,而在于你對(duì)待他的方式!
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥26單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥103用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥51.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥33配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥42本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥136適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降 血糖作用,還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效,如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用,較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者,以減少胰島素用量。
健客價(jià): ¥3.5配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥64用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥2151.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥9.5用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥12本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥139用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥64適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥54滋陰補(bǔ)腎,益氣潤(rùn)肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無(wú)力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥71.本品作為單獨(dú)治療,建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法,達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用,以控制成人血糖。
健客價(jià): ¥53本品適用于治療2型糖尿病。 當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí), -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí),本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用; -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí),本品可與胰島素(合用或不合用二甲雙胍)聯(lián)合使用; -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖,本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。
健客價(jià): ¥58單獨(dú)使用本品,建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥27配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥63輔助降血糖。
健客價(jià): ¥158本品僅適用于治療2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提
健客價(jià): ¥29調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。
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