糖尿病照這幾個(gè)建議飲食改變兩個(gè)習(xí)慣

2020-03-22 來(lái)源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：同時(shí)吸煙還會(huì)增加并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槲鼰煏?huì)加重血管老化，對(duì)微血管大血管都有害，所以會(huì)引起和加速并發(fā)癥發(fā)生，包括心腦血管并發(fā)癥、糖尿病足、吸煙與糖尿病腎病和眼病。

糖尿病人并不是什么都不能吃，所以說(shuō)沒(méi)有絕對(duì)的飲食禁忌，適合正常人食用的食物也同樣適合糖尿病人。但是就是要控制住量，其實(shí)糖尿病人的飲食也適合正常人，就是要吃的豐富，不可吃過(guò)飽，不可喝油炸等熱量高的食物，食量和選擇上需要有更加嚴(yán)格的要求。下在五個(gè)飲食原則要注意：

一、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食

糖尿病友飲食對(duì)膳食纖維認(rèn)識(shí)有誤區(qū)，并不是咬著帶勁兒的菜含膳食纖維多

很多人認(rèn)為有“菜筋”的蔬菜，如芹菜、白菜幫是膳食纖維的主要來(lái)源，其實(shí)不然，這些“菜筋”是植物組織中的維管束結(jié)構(gòu)，并不等同于膳食纖維。傳說(shuō)中的高纖維蔬菜芹菜桿膳食纖維含量為1.2%，韭菜中的膳食纖維含量1.4%，而質(zhì)地柔軟的毛豆膳食纖維含量4.0%，嫩蠶豆膳食纖維含量3.1%，嫩豌豆膳食纖維含量3.0%，豆角的膳食纖維含量1.5%?？梢?jiàn)，常見(jiàn)豆類的膳食纖維含量均比芹菜桿、韭菜高。一些看起來(lái)沒(méi)有筋的蔬菜，如芥藍(lán)、菠菜、莧菜、西蘭花膳食纖維含量分別是：1.6%、1.7%、1.8%、1.6%，也高于芹菜桿（1.2%）。

二、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖

升糖的主要是碳水化合物，它分為三種類別，包括淀粉、糖類和纖維。淀粉是非常重要的能量來(lái)源和最普通的碳水化合物；大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為糖尿病患者應(yīng)該禁止含淀粉的食物。因?yàn)楹矸凼澄锶菀讓?dǎo)致糖尿病患者的血糖水平升高，并且可能導(dǎo)致體重增加；淀粉是相當(dāng)復(fù)雜的碳水化合物。雖然淀粉有一定的消極面，但只要限制量就可以，對(duì)健康有益無(wú)害，也不影響血糖控制，。

三、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質(zhì)的攝入量

糖尿病人一定要限制油脂攝入，不吃動(dòng)物油，限制植物油的量，普通糖尿病患者不必精確計(jì)算食譜中烹調(diào)油用量，每日大約25～30克即可。

注意：每日25～30克烹調(diào)油應(yīng)包括主食類食物（如油餅、油條、蔥油餅、面包、餅干、方便面等）中添加的食用油。也就是說(shuō)，如果你選用這些添加油脂的主食，那么烹調(diào)油要相應(yīng)減量。

四、糖尿病人要改變喝酒習(xí)慣

糖尿病人喝酒害大于利，飲酒對(duì)糖尿病有害的地方：

1、極易發(fā)生低血糖尤其是口服降糖藥和注射胰島素者。低血糖癥狀與醉酒癥狀相似。

2、損傷肝臟，輕者脂肪肝，重者肝硬化。飲食可使血壓升高，血脂升高，使心血管危險(xiǎn)事件的發(fā)生率驟增。長(zhǎng)期飲酒的人已有的性功能減退更加重。

3、干擾糖尿病飲食療法計(jì)劃的實(shí)施。豐盛酒席的誘惑，酒精的興奮，使飲者自控能力下降，進(jìn)食量無(wú)法掌握，使血糖升高，病情惡化，嚴(yán)重者可引糖尿病急性并發(fā)癥酮癥酸中毒，危及生命。

4、造成嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良，酒精產(chǎn)生的熱量雖高，嗜酒者酒精已成為首要的熱量來(lái)源，對(duì)其他食品攝入很少，因而出現(xiàn)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。

所以糖尿病人最好不要喝酒，如果實(shí)在想喝就得在飯后喝，不可空腹喝，血糖過(guò)高或過(guò)低不能喝，有嚴(yán)重并發(fā)癥也不能喝酒。

五、糖尿病人要改掉抽煙習(xí)慣

最后一點(diǎn)許多人都忽略，就是吸煙對(duì)糖尿病人的危害。大量吸煙可明顯升高血糖，也可導(dǎo)致患者發(fā)生低血糖事件的風(fēng)險(xiǎn)增加。這正是吸煙加劇患者體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致胰島自我調(diào)節(jié)能力喪失的體現(xiàn)。

同時(shí)吸煙還會(huì)增加并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槲鼰煏?huì)加重血管老化，對(duì)微血管大血管都有害，所以會(huì)引起和加速并發(fā)癥發(fā)生，包括心腦血管并發(fā)癥、糖尿病足、吸煙與糖尿病腎病和眼病。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生。　　 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥26

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥107.5

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137.5

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥23

健客價(jià)：￥12

健客價(jià)：￥215

高膽固醇血癥原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥（雜合子型）或混合型高脂血癥（相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型）患者，如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯（TG）升高。在純合子家族性高膽固醇血癥患者，阿托伐他汀可與其他降脂療法（如LDL血漿

健客價(jià)：￥52

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥9.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥64

1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥54

1.用于單純飲食控制不滿意的2型（非胰島素依賴型）糖尿病病人，尤其是肥胖者，可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的的2型糖尿病人有效。

健客價(jià)：￥16.5

本配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于二甲雙胍單藥治療達(dá)最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥146

高膽固醇血癥：原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合性高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者，如果飲食治療和其它非藥物治療療效不滿意，應(yīng)用本品可治療其總膽固醇（Total cholesterol,TC）升高、低密度脂蛋白膽固醇（Low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C）升高、載脂蛋白B（Apol

健客價(jià)：￥20

配合飲食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥63

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。

健客價(jià)：￥53.5

本品適用于治療2型糖尿病。當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥58