糖友在春天需要警惕的4個(gè)事項(xiàng) 糖尿病

2020-03-25 來源：糖友圈標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：春季天氣轉(zhuǎn)暖，日漸漸長，糖友要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打太極拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏等，使筋骨得到舒展。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的糖友，抗病能力強(qiáng)、思維敏捷、不易疲勞，可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

春暖花開，萬物復(fù)蘇！一年中最美的季節(jié)到了，要不是現(xiàn)在還處在疫情當(dāng)中，大家應(yīng)該都出來欣賞春的美景了！

但對(duì)于糖尿病人來說，春季是個(gè)險(xiǎn)要的“關(guān)口”，由于糖友免疫力低下，易誘發(fā)感染，而高血糖環(huán)境使病毒、細(xì)菌更易于繁殖，因此，糖尿病人的春季保健尤為重要。

注意預(yù)防感冒

民間有“春捂秋凍”這一說法，這對(duì)糖尿病人尤為重要。由于糖尿病人因末梢神經(jīng)的病變，有時(shí)并不能精確地感覺到溫度的變化，所以，不要急著脫掉棉衣，尤其要注意手腳的保暖。

做好預(yù)防感冒，因?yàn)樘悄虿∪丝共∧芰懿?，感冒后比正常人更難治愈。很多糖友都有深刻體會(huì)感冒引起的血糖上升不易恢復(fù)，當(dāng)血糖不穩(wěn)定時(shí)，又容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥，如神經(jīng)病變、視網(wǎng)膜病變、微血管病變、心血管病變等，造成難以逆轉(zhuǎn)的后果。

因此，糖尿病人對(duì)于感冒不能掉以輕心，必須嚴(yán)加預(yù)防。平時(shí)要保持居室空氣流通，在感冒流行期間，少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，外出時(shí)要戴口罩，并注意隨氣溫變化及時(shí)增減衣服。

注意"敏感"的皮膚

一到春天，不少人的皮膚就會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的毛病，比如皮疹、紅腫、瘙癢等，其中大部分都是過敏造成的。

不過，對(duì)于糖尿病人而言，不能輕易以“過敏”定論。醫(yī)生指出，當(dāng)糖友血糖不穩(wěn)定時(shí)，皮膚里的含糖量就會(huì)增高，這會(huì)給真菌生長提供營養(yǎng)。因此，很容易感染癬病，出現(xiàn)瘙癢、紅腫等癥狀。

糖尿病性皮膚病是糖尿病的并發(fā)癥，它和血糖控制密切相關(guān)，血糖平穩(wěn)，癥狀就會(huì)有所緩解，反之就會(huì)嚴(yán)重。

飲食中的5個(gè)少一點(diǎn)

糖友的飲食可以遵循以下五個(gè)少一點(diǎn)：即“數(shù)量少一點(diǎn)，質(zhì)量好一點(diǎn)，蔬菜多一點(diǎn)，菜要淡一點(diǎn)，品種雜一點(diǎn)”。

糖友宜吃低熱量、高容積的食品，做到少量、多餐，七八分飽即可。不宜多吃富含淀粉的食物，如果吃應(yīng)減少主食的攝入量。

在飲食中增加膳食纖維有以下4個(gè)小方法：

選擇全谷、全麥?zhǔn)澄镒鲈琰c(diǎn)

用部分粗糧替代精細(xì)米面，但吃粗糧也要注意好量

每天的飲食中可添加豆類食物，如紅豆、綠豆等

每日必須吃青菜，特別是青菜的葉和莖

這里糖糖要提醒大家的是，也不要過量攝入膳食纖維哦，可能造成腹脹、消化不良等。一定要記得適度即可！

春季鍛煉不可少

春季天氣轉(zhuǎn)暖，日漸漸長，糖友要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打太極拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏等，使筋骨得到舒展。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的糖友，抗病能力強(qiáng)、思維敏捷、不易疲勞，可減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

糖友運(yùn)動(dòng)的口訣:“一、三、五、七、九”

“一”代表：餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)

“三”代表：運(yùn)動(dòng)30分鐘

“五”代表：每周至少活動(dòng)5次

“七”代表：每次運(yùn)動(dòng)中脈搏不超過170－年齡

“九”代表：運(yùn)動(dòng)要長久，要堅(jiān)持

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥26

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥105

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137.5

健客價(jià)：￥215

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

健客價(jià)：￥23

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7

1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥54

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥9.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥64