高血糖喜歡4種生活方式糖尿病的溫床

2020-03-25 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：白天小睡不會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)睡眠不足時(shí)，壓力可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的腎上腺素增加，身體會(huì)釋放出更多葡萄糖，留下多余的能量。睡眠在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能和葡萄糖代謝方面也起著重要作用。葡萄糖耐受性和胰島素分泌都可能受到睡眠周期的影響。

血糖達(dá)標(biāo)直接影響糖尿病人并發(fā)癥的發(fā)生和病情的控制好壞程度，而生活中的很多習(xí)慣都能影響血糖的高低。

所以在預(yù)防糖尿病方面，也是首先以調(diào)整生活方式為主。糖糖今天為大家總結(jié)了高血糖最喜歡的一些生活方式，也被稱為糖尿病的"溫床"！

夜宵外賣常伴

現(xiàn)在很多人的日常吃飯不是點(diǎn)外賣就是夜宵。這類食物通常都是高油、高鹽、高糖、高脂肪，長(zhǎng)期吃會(huì)使血糖紊亂，加大糖尿病的患病幾率。

美國(guó)圣路易斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，常吃快餐，高油高鹽高糖的食物會(huì)暫時(shí)升高血糖水平，加重胰島素抵抗。

果汁代替水果

《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究稱，研究者對(duì)超過15萬名參與者觀察后發(fā)現(xiàn)，吃水果，如藍(lán)莓、蘋果，會(huì)降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，而食用果汁則會(huì)帶來更高的風(fēng)險(xiǎn)。

這是因?yàn)?，水果的纖維和其他維生素成分是非常有益的，但是打成果汁后，很多有益成分都減少了。

喜歡熬夜

現(xiàn)在不少年輕人喜歡熬夜。有的可能是工作原因，也有的是娛樂需求，但熬夜是多種慢性病的誘因。熬夜不僅僅會(huì)損傷人體的肝功能，也會(huì)使身體的胰島素敏感度降低。如果長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)，身體的血糖分解就會(huì)出現(xiàn)異常，導(dǎo)致糖尿病。

研究結(jié)果顯示，每晚睡眠時(shí)間少于5小時(shí)的人，以及每晚睡眠時(shí)間超過7.5小時(shí)的人，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)增加。

白天小睡不會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)睡眠不足時(shí)，壓力可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的腎上腺素增加，身體會(huì)釋放出更多葡萄糖，留下多余的能量。睡眠在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能和葡萄糖代謝方面也起著重要作用。葡萄糖耐受性和胰島素分泌都可能受到睡眠周期的影響。

久坐少動(dòng)

研究人員指出，糖尿病發(fā)展速度最快的人群之一是年輕人，因?yàn)樗麄儾惶鲞\(yùn)動(dòng)，大部分時(shí)間都花在手機(jī)或其他電子設(shè)備上。一坐就是一整天，如果一個(gè)人每天攝入的熱量足夠多，但是消耗太少的話，就會(huì)使過多的脂肪堆積在人體內(nèi)，使人變胖。而脂肪過多也會(huì)降低人體胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖不平穩(wěn)。

專家建議年輕人要放下手機(jī)，做些運(yùn)動(dòng)，精神和身體都會(huì)受益。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議，每周要進(jìn)行150分鐘的適度鍛煉，或75分鐘的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥26

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥105

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5

1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥33

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

本品適用于治療2型糖尿病。詳見說明書。

健客價(jià)：￥48

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137.5

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

健客價(jià)：￥23

配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥64

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥64

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥9.5

FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。

健客價(jià)：￥70

健客價(jià)：￥215

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥139

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥53.5

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤(rùn)肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥57.5

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥158

1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

本品適用于治療2型糖尿病。當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥58