俗話說:一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我。對于糖尿病患者來說,蘋果中的糖分和碳水化合物對血糖和胰島素水平究竟是有益還是有害呢?我們一起討論吃蘋果或其他水果對于糖尿病患者會產(chǎn)生何種影響。
1.營養(yǎng)價(jià)值高
一個(gè)中等大小的蘋果的重量約182克,包括水分155.72克;能量95千卡;蛋白質(zhì)0.47克;脂肪0.31克;碳水化合物25.13克,包括18.91克糖分;膳食纖維4.4克;微量元素:鈣11毫克,鐵0.22毫克,鎂9.00毫克,磷20毫克,鉀195毫克,鈉2毫克,鋅0.07毫克;維生素:維生素C8.4毫克以及維生素A、E、K;維生素B族,以及5微克葉酸。
此外,蘋果還含有黃酮類化合物,如槲皮素,也有助于穩(wěn)定血糖水平。研究發(fā)現(xiàn),吃蘋果可以降低糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
2.蘋果中的果糖不影響血糖
一個(gè)中等大小的蘋果含有25克碳水化合物,其中大約19克糖分。蘋果中的糖分大部分是果糖。
果糖不同于巧克力或餅干中的精制糖,不會直接升高血糖和促進(jìn)胰島素分泌,更適合糖尿病患者食用。
研究發(fā)現(xiàn),用果糖替代食物中的葡萄糖或蔗糖,餐后血糖和胰島素升高均不顯著。
3.蘋果中膳食纖維有助血糖平穩(wěn)
蘋果中還含有4克膳食纖維,這些膳食纖維可降低腸道中糖分的吸收,避免血糖和胰島素在餐后陡然升高,這也使得血糖和胰島素在餐后保持平穩(wěn)。
4.蘋果升血糖速度并不快
血糖生成指數(shù)(GI)是指吃下含碳水化合物50克的食物2小時(shí)后血糖升高的指標(biāo)。GI高的食物(如糖果)由于進(jìn)入腸道后消化快且吸收好,葡萄糖能夠迅速進(jìn)入血液,易導(dǎo)致高血糖。
而GI低的食物由于進(jìn)入腸道后停留的時(shí)間長,釋放緩慢,葡萄糖進(jìn)入血液后峰值較低,引起餐后血糖波動(dòng)較小,需要的胰島素也相應(yīng)減少,避免了血糖的劇烈波動(dòng),既可以防止高血糖,也可以防止低血糖,從而有效地控制血糖。
同時(shí),GI低的食物非常容易產(chǎn)生飽腹感,胰島素升高較低,因此,食用低GI的食物一般能夠幫助身體燃燒脂肪,減少脂肪的儲存,達(dá)到減肥的目的。
GI>70為高GI食物:進(jìn)入胃腸后消化快,吸收率高,轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度快,血糖迅速升高;
GI≤55為低GI食物:在胃腸中停留時(shí)間長,吸收率低,轉(zhuǎn)化為葡萄糖的速度慢,血糖升高慢,人體有足夠時(shí)間調(diào)節(jié)胰島素的釋放和合成,使血糖不致于飆升。
蘋果的GI為36,屬于低GI食物。進(jìn)食蘋果對于機(jī)體的血糖和胰島素水平影響較小。對于糖尿病患者而言,蘋果是一種較為合適的水果。進(jìn)食蘋果后仍需檢測血糖變化。
總的來說,蘋果是一種富含營養(yǎng)的水果。專家們認(rèn)為,盡管蘋果含有糖分和碳水化合物,但還含有很多纖維和營養(yǎng)素。
對于1型和2型糖尿病患者來說,蘋果是一種健康水果。兩餐間進(jìn)食蘋果是非常好的水果選擇。專家們同時(shí)建議糖尿病患者可進(jìn)食多種新鮮健康的水果。
這些水果可常吃
與其他水果相比,草莓的含糖量較低。它是天然的抗氧化劑,富含黃酮類物質(zhì),幫助機(jī)體增強(qiáng)免疫力。草莓也含有槲皮素,對糖尿病患者也有益處。
除了草莓,很多色彩鮮艷的水果也是健康的選擇,包括黑莓、葡萄、藍(lán)莓和李子等。
美國糖尿病學(xué)會根據(jù)食物的GI,推薦糖尿病患者進(jìn)食下列水果:牛油果、木瓜、菠蘿、香瓜、西瓜、橙子、橘子、西柚、杏、李子和桃子。
水果最好購買新鮮水果,風(fēng)干的水果營養(yǎng)成分有所減少。
由于不同患者對于食物的升糖反應(yīng)不同。因此,糖尿病患者進(jìn)食水果后需監(jiān)測血糖,觀察不同水果對于自己血糖的影響。
滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥7適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對癥治療。
健客價(jià): ¥14滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥10利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥57.51.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥26單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥105本品適用于治療2型糖尿病。詳見說明書。
健客價(jià): ¥48為減少耐藥菌的產(chǎn)生,保證奈諾沙星及其他抗菌藥物的有效性,本品只用于治療已證明或高度懷疑由敏感細(xì)菌引起的感染,為選擇或修改抗菌藥物治療方案時(shí),應(yīng)考慮細(xì)菌培養(yǎng)和敏感試驗(yàn)的結(jié)果,如果沒有這些數(shù)據(jù)做參考,則應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)亓餍胁W(xué)和病原菌敏感性進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)治療。
健客價(jià): ¥224滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥20本品與二甲雙胍聯(lián)用:當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與二甲雙胍聯(lián)合使用,配合飲食和運(yùn)動(dòng)改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)用:當(dāng)聯(lián)用二甲雙胍和磺脲類藥物血糖控制不佳時(shí),可與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食和運(yùn)動(dòng)改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。 本品不建議用于1型糖尿病患者或糖尿病酮癥胺中毒(患者)的治療。
健客價(jià): ¥48本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥137.5養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥10養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥90鹽酸二甲雙胍緩釋片(圣邦杰):適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。 骨化三醇軟膠囊(蓋三淳):1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂??; 7.低血磷性維生素D抵抗型
健客價(jià): ¥294治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥60本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價(jià): ¥84高膽固醇血癥 原發(fā)性高膽固醇血癥患者。包括家族性高膽固醇血癥(雜合子型)或混合型高脂血癥(相當(dāng)于Fredrickson分類法的IIa和IIb型)患者,如果飲食治療和其他非藥物治療療效不滿意,應(yīng)用本品可治療其總膽固醇(TC)升高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)升高、載脂蛋白B(Apo B)升高和甘油三酯(TG)升高。 在純合子家族性高膽固醇血癥患者,阿托伐他汀可與其他降脂療法(如LDL血漿
健客價(jià): ¥52用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥如骨質(zhì)疏松手足抽搐癥骨發(fā)育不全佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥26適用于控制飲食、運(yùn)動(dòng)療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。 格列美脲分散片不適用1型糖尿病(例如,有酮癥酸中毒病史的糖尿病患者的治療)、糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病前驅(qū)昏迷或昏迷的治療。
健客價(jià): ¥17配合飲食控制,用于:(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥60本產(chǎn)品是已麥芽糖精,酪蛋白鈣肽,高油酸葵花籽油,大豆油,果糖,麥芽糖醇,硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品,經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有輔助降血糖的保健功能。
健客價(jià): ¥139供成人使用 用于治療成人飲食控制療法效果不理想的高膽固醇血癥(Ⅱa型),內(nèi)源性高甘油三酯血癥,單純型(Ⅳ型)和混合型(Ⅱb和Ⅲ型)。特別是飲食控制后血中膽固醇仍持續(xù)升高,或是有其他并發(fā)的危險(xiǎn)因素時(shí)。 在服藥過程中應(yīng)繼續(xù)控制飲食。 目前,尚無長期臨床對照研究證明非諾貝特在動(dòng)脈粥樣硬化并發(fā)癥一級和二級預(yù)防方面的有效性。尚未證明非諾貝特能夠降低2型糖尿病患者的冠心病發(fā)病率和死亡。
健客價(jià): ¥37適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠、無嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥6