中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病患者如何避免營(yíng)養(yǎng)不良 主食總量

糖尿病患者如何避免營(yíng)養(yǎng)不良 主食總量

2020-03-31 來(lái)源:基因健糖  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:血糖控制穩(wěn)定的時(shí)候可以少量吃水果:糖尿病人一定要選擇含糖低的水果,如蘋果、草莓、柚子、李子等水果。對(duì)于一些含糖量較高的水果,如山楂、香蕉、甜瓜等盡量不用。最好在白天吃,選擇兩餐之間,這樣可能減少對(duì)血糖的影響。

講到糖尿病人飲食,多數(shù)會(huì)想到要控制、少吃等等,但是,過(guò)度節(jié)食必然會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,糖尿病需要注重的是各種不同的營(yíng)養(yǎng)搭配,以及營(yíng)養(yǎng)的吸收,因?yàn)樘悄虿』颊叩募?xì)胞被“糖化”,會(huì)形成一層糖化膜,營(yíng)養(yǎng)很難進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部,營(yíng)養(yǎng)被浪費(fèi)掉,如何預(yù)防糖尿病出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良呢?

1、主食總量應(yīng)適當(dāng)控制:通常對(duì)飲食總量的控制和糖尿病患者的身體狀況、運(yùn)動(dòng)量而定的,所以糖尿病患者要注意了解每天的飲食量。肉蛋奶適量,一般每天食用100-150g瘦肉即可,以魚肉為優(yōu)選,其次可選用雞鴨肉,牛羊肉,同時(shí)每天可飲用鮮奶250g,放在早餐飲用。此外病人應(yīng)適當(dāng)增加蔬菜的攝入量,因蔬菜富含纖維素和維生素,每餐都應(yīng)食用,但對(duì)于糖尿病人蔬菜的烹飪方法應(yīng)當(dāng)講究一些,一般主張多用清蒸、清燉、清炒,少用煎烤烹炸的食品,以減少脂肪的攝入。

2、血糖控制穩(wěn)定的時(shí)候可以少量吃水果:糖尿病人一定要選擇含糖低的水果,如蘋果、草莓、柚子、李子等水果。對(duì)于一些含糖量較高的水果,如山楂、香蕉、甜瓜等盡量不用。最好在白天吃,選擇兩餐之間,這樣可能減少對(duì)血糖的影響。

3、可以根據(jù)病情的程度、運(yùn)動(dòng)量確定攝入熱量的多少:一般糖尿病患者攝取的熱量為25千卡/kg/d。超重一降低熱量攝入;消瘦一增加熱量攝入。

4、飲食搭配要合理:一些患者認(rèn)為要多吃粗糧,于是細(xì)糧就一點(diǎn)不吃了,這樣也是不對(duì)的,要注意對(duì)粗糧和細(xì)糧的搭配,每天一頓粗糧兩頓細(xì)糧可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)了。單純的只吃粗糧和只吃細(xì)糧都是不合適的,粗糧和細(xì)糧給人體提供的能量是不完全一樣的。并且在食用的粗糧中宜選用易于消化吸收的粗糧,如玉米面、小米面、全麥粉等。而不易大量食用難以消化吸收的粗糧。細(xì)糧可選用白面、大米即可。

基因檢測(cè)-DNA

基因檢測(cè)--DNA,是目前新一代基因體檢技術(shù),提取方法簡(jiǎn)單,無(wú)傷害。通過(guò)對(duì)腫瘤、免疫系統(tǒng)、糖尿病等各種疾病基因位點(diǎn)的檢測(cè),可以提前預(yù)防各種疾病的發(fā)生,給身體實(shí)現(xiàn)疾病掃描,找出基因突變位點(diǎn),拔地雷,保安全。通過(guò)前期的預(yù)防+后期的干預(yù),可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生,減輕經(jīng)濟(jì)壓力,提高生活質(zhì)量,捍衛(wèi)自己生命安全。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶