20年糖尿病患者的自救之路今血糖穩(wěn)定

2020-03-31 來源：血糖小助手標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在控制血糖方面藥物的作用其實(shí)很有限，用藥的同時(shí)更要注重胰島功能的恢復(fù)。飲食上，我將大米換成粳米，將白面換成了苦蕎面，增加了高蛋白、高纖維的食物，飲食的改變直接幫我的血糖降了3個(gè)點(diǎn)。

由于工作的原因，經(jīng)常出去應(yīng)酬，生活很沒規(guī)律，加上家族中有糖尿病史，不幸“中招”得上了糖尿病，確診時(shí)空腹血糖11，餐后2點(diǎn)血糖16，已經(jīng)出現(xiàn)了“三多一少”，視物模糊等現(xiàn)象。

起初的時(shí)候非常的緊張和焦慮，同時(shí)服用二甲雙胍和格列齊特，即使加大藥量，血糖還是波動(dòng)很大，心情越糟血糖越高。

后來我在一個(gè)群里認(rèn)識(shí)了一些病友，通過交流我總結(jié)了糖尿病人的幾大苦惱：

1.血糖控制不佳

長(zhǎng)期血糖居高不下往往會(huì)讓糖尿病人失去信心，同時(shí)擔(dān)心自己出現(xiàn)失明、糖尿病足、腎病、心腦血管疾病等并發(fā)癥，加上長(zhǎng)期治療帶來的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，從而加重焦慮，體內(nèi)產(chǎn)生大量升糖“壓力激素”皮質(zhì)醇，出現(xiàn)惡性循環(huán)。

2.懼怕胰島素

糖尿病人一想到以后一旦血糖控制不住，就得天天扎胰島素，而且藥量越來越大，形成依賴就憂心忡忡，一些患者即使病情加重也不愿意粘上胰島素，結(jié)果造成更嚴(yán)重的后果。

3.低血糖的苦惱

糖尿病人由于血糖控制機(jī)制的障礙，時(shí)常出現(xiàn)低血糖，導(dǎo)致心慌、手抖、出汗、饑餓等現(xiàn)象，很容易造成慌張、暴躁和悲傷，造成更大的血糖波動(dòng)。

事實(shí)上，糖尿病并非如此可怕，只要防治方法得當(dāng)，是可以將血糖控制在安全范圍內(nèi)，逐漸恢復(fù)部分胰島功能，同時(shí)防止并發(fā)癥的發(fā)生的。

以我為例，通過與糖友和專家的交流，總結(jié)了以下方法，終于戰(zhàn)勝了糖尿病，到現(xiàn)在已經(jīng)十幾年了，血糖一直保持在餐前6點(diǎn)以下，餐后8-9之間，身體各項(xiàng)指標(biāo)也都很平穩(wěn)，沒有不適癥狀，具體方法如下：

1.注重飲食控糖法

在控制血糖方面藥物的作用其實(shí)很有限，用藥的同時(shí)更要注重胰島功能的恢復(fù)。飲食上，我將大米換成粳米，將白面換成了苦蕎面，增加了高蛋白、高纖維的食物，飲食的改變直接幫我的血糖降了3個(gè)點(diǎn)。

2.保持心態(tài)平和

學(xué)會(huì)向別人傾訴，多與病友和專家交流，適當(dāng)發(fā)泄情緒，學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性，如，看看書，聽聽音樂，靜坐冥想等，消解體內(nèi)的“壓力激素”，防止血糖波動(dòng)。

3.科學(xué)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)方面我選擇了有利于改善血液循環(huán)，調(diào)節(jié)全身平衡的舒展運(yùn)動(dòng)，如太極、瑜伽、八段錦、五禽戲，堅(jiān)持一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)自己耳聰目明，全身輕松，三多一少的癥狀都不見了。

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滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥7

適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

健客價(jià)：￥6

1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。　　 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥26

本品適用于治療2型糖尿病。詳見說明書。

健客價(jià)：￥48

利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。

健客價(jià)：￥57.5

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿，四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

健客價(jià)：￥10

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥105

本品適用于治療2型糖尿病。當(dāng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制血糖時(shí)， -本品可作為單藥治療 -當(dāng)二甲雙胍作為單藥治療用至最大耐受劑量仍不能有效控制血糖時(shí)，本品可與二甲雙胍聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的胰島素不能有效控制血糖時(shí)，本品可與胰島素（合用或不合用二甲雙胍）聯(lián)合使用； -當(dāng)穩(wěn)定劑量的磺脲類藥物仍不能有效控制血糖，本品可與磺脲類藥物聯(lián)合使用。

健客價(jià)：￥58

配合飲食控制，用于：（1）2型糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥60

本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥139

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥137.5

配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥42

本品與二甲雙胍聯(lián)用：當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與二甲雙胍聯(lián)合使用，配合飲食和運(yùn)動(dòng)改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。本品與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)用：當(dāng)聯(lián)用二甲雙胍和磺脲類藥物血糖控制不佳時(shí)，可與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用，配合飲食和運(yùn)動(dòng)改善成人2型糖尿病患者的血糖控制。本品不建議用于1型糖尿病患者或糖尿病酮癥胺中毒（患者）的治療。

健客價(jià)：￥48

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5

輔助降血糖。

健客價(jià)：￥158

本品可作為單藥治療，或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)

健客價(jià)：￥84

FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。

健客價(jià)：￥70

調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血脂。

健客價(jià)：￥168

ARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。

健客價(jià)：￥135

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥51.5