物質(zhì)生活水平的不斷提高，在生活中有很多人經(jīng)常出現(xiàn)生活不規(guī)律，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體患上各種各樣的慢性病，其中糖尿病是比較常見(jiàn)的一種慢性疾病，當(dāng)身體患上糖尿病的時(shí)候，血糖就會(huì)出現(xiàn)不斷升高的現(xiàn)象，這樣對(duì)于身體就會(huì)出現(xiàn)很大的傷害，會(huì)對(duì)生命造成很大的威脅，所以在生活中一定要控制好我們的血糖，今天小編給大家分享的是，一旦確診糖尿病，再窮也要吃''它''，血糖嗖嗖下降，比胰島素強(qiáng)很多。

1、洋蔥

洋蔥有很好的消除積食的作用，而且洋蔥中含有類(lèi)似降糖物質(zhì)——甲苯磺丁脲，它能夠起到很好的降血糖提高血中胰島素的作用。

2、桑葚

桑葚含有特殊的桑葚多糖，對(duì)于降低血糖有很明顯的效果，關(guān)于桑葚提取物降血糖的作用，很多的科學(xué)研究都有證實(shí)過(guò)?？上Ш芏嗳硕疾恢?！

3、堅(jiān)果

其實(shí)每天吃一點(diǎn)開(kāi)心果血糖不升反降，比胰島素都強(qiáng)。我們把開(kāi)心果的果仁和薄薄的內(nèi)果皮一起食用有助于調(diào)節(jié)血液中的葡萄糖含量，有效血糖，還能防止并發(fā)癥。

4、苦瓜

很多人對(duì)于苦瓜都特別的討厭，因?yàn)榭喙铣云饋?lái)味道是比較苦的，“苦口良藥”，苦瓜就印證了這句話(huà)。常吃苦瓜，不光能夠清熱降火，而且還能夠刺激我們身體中的胰島素的分泌，所以血糖高的人，平時(shí)常吃可以平衡血糖，有效的預(yù)防糖尿病產(chǎn)生。