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水果不是糖尿病人的禁區(qū)

2014-05-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活中水果是眾多人特別喜愛的食物之一,不僅能補(bǔ)充身體的營養(yǎng)成分,還能幫助我們美容,滋潤腸道。

  很多人認(rèn)為水果中含有或多或少的糖分,因此,對(duì)于糖尿病患者來說,水果是禁止吃的食物,實(shí)際上這種說法過于絕對(duì),糖尿病患者也不是完全不能吃水果,只是有選擇性,接下來小編就來為您講解。

  水果大多味甜含糖,而糖尿病患者理應(yīng)忌糖,因此,大多數(shù)糖尿病病人往往遠(yuǎn)離水果。但近些年來,對(duì)糖尿病的飲食控制不斷有新的見解,在某些方面已突破舊的模式?,F(xiàn)在有人主張?zhí)悄虿〔∪丝梢猿运?,問題在于怎么吃。允許患者吃水果的首要條件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得較好,可以食用含糖量在12%以下的水果,但一天的食用量以控制在100克以內(nèi)為宜。對(duì)因嚴(yán)重感染而無食欲的病人,還可以選擇適當(dāng)?shù)乃麃泶娌糠种魇?,例如橘子、蘋果等。凡進(jìn)食水果者,均宜酌減主食量。病情不穩(wěn)定、血糖還未控制的患者,則應(yīng)禁食水果。

  含糖低的水果中西紅柿含糖為2%,西瓜、香瓜含糖4%-5%,葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12%以內(nèi),香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%~16%,甘蔗含糖20%~30%,蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70%~80%。糖尿病病人應(yīng)盡量選食含糖低(含糖12%以下)的水果,對(duì)于糖度中等的水果不可多吃,應(yīng)予節(jié)制,對(duì)于含糖量高的甘蔗、蜜棗、萄葡干則須禁食。果汁及水果罐頭含糖最高,亦不吃為好。進(jìn)食水果時(shí)間以餐后或兩餐之間較為適宜。

  通過以上介紹,相信您應(yīng)該了解了,糖尿病患者也不是任何水果都不能吃,只要患者選擇適當(dāng)?shù)乃?,不僅對(duì)患者病情有益,還能滿足患者的味蕾,患者不僅要選擇水果的類型,更要注意吃水果的時(shí)間,祝你健康。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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