王大姐今年58歲了,得糖尿病5~6年,得病后常聽一些宣傳講座,對自己的病也格外重視,平時吃飯控制得很嚴格,盡量少吃主食,甚至有時進餐一點主食都不吃,對主食的要求也是非常挑剔,白面、大米幾乎都不吃,只吃一些含糖低的主食,例如全麥面、燕麥面、雜面等等,每天的熱量多用吃副食來補齊,例如多吃肉類、平時餓了吃零食。經(jīng)常監(jiān)測血糖,但是血糖并不是很理想,空腹血糖波動在6~10毫摩爾/升,餐后血糖6~11毫摩爾/升,偶有低血糖。最不能讓王大姐理解的是盡管很注意飲食控制,最近卻自覺一陣兒一陣兒的看東西模糊,上周去醫(yī)院檢查,醫(yī)生說她有糖尿病眼底病變和早期腎病,說是糖尿病的慢性并發(fā)癥,她很苦惱,不知下一步如何去做。
在糖尿病的飲食控制中像王大姐這樣的例子并不少,平時很注意自己的飲食,到頭來還是出現(xiàn)了并發(fā)癥,我要告訴糖尿病朋友們,患上糖尿病并不意味著你不能享用食物,糖尿病患者不是“苦行僧”。這里面有些要注意的事情。
首先,碳水化合物不能少。碳水化合物屬于糖類,也主要是指我們平時吃的主食,廣義地講當(dāng)然也包括甜食、含糖的水果和含糖較多的蔬菜(例如土豆、茭白、豆角、胡蘿卜等等)。我國糖尿病指南規(guī)定,糖尿病飲食中,每天的碳水化合物含量不低于全天熱量的55%~60%,也就是說全天熱量的一多半是由主食來供給的,盡量不要選擇口感甜的食物,這些食物往往升糖迅速(升糖指數(shù)高),至于是米飯、面條、烙餅、燒餅等根據(jù)個人的習(xí)慣均可選用,當(dāng)然如果是粗雜糧制作的對于控制血糖來說更有利,并且粗雜糧中含有更多的膳食纖維、礦物質(zhì)和微量元素,除了對血糖有好處,還利于營養(yǎng)平衡,并且有助于預(yù)防心臟疾病和某些癌癥。
其次,蛋白質(zhì)每餐都要有。建議糖尿病朋友每天蛋白質(zhì)攝入掌握在1克/每公斤體重,例如你的體重是60公斤,那么每天攝入的蛋白質(zhì)就是60克左右,如果已經(jīng)有了腎病,每天的蛋白質(zhì)的攝入量就要減少,大約0.6~0.8克/每公斤體重。最好請專業(yè)的營養(yǎng)師計算一下。從營養(yǎng)角度上建議選擇瘦肉、魚、禽肉、或者大豆,加工時盡量用水煮或者烤箱,而不是油炸、熏制和碳烤。
再者,就是脂肪的攝入。最好選植物油類,健康的脂肪是單不飽和脂肪和多不飽和脂肪,富含這些脂肪的食物有魚、橄欖油和堅果及其他海洋類食物等。
最后除了上述的三大營養(yǎng)物質(zhì)以外,糖尿病朋友應(yīng)該注意多吃蔬菜,尤其是綠葉菜的莖葉,蔬菜數(shù)量可以占到全餐量的一半;適當(dāng)進食水果,可以改善生活質(zhì)量和平衡營養(yǎng),但一次量不要太多,放在兩餐間吃對血糖影響小,盡量選擇含糖低的水果,例如火龍果、獼猴桃、草莓、蘋果和梨等。
總之,飲食控制對于糖尿病患者的血糖非常重要,也是許多慢性生活方式疾病的首選的治療方式,通過改變生活方式可以有助于疾病本身的控制以及并發(fā)癥的預(yù)防,也有助于增加戰(zhàn)勝疾病的信心。
(實習(xí)編輯:劉睿昌)
養(yǎng)陰生津.止渴除煩,益氣和中。用于治療因胰島功能減退而引起的物質(zhì)代謝、碳水化合物代謝紊亂,血糖升高之糖尿病(亦稱消渴癥),肺胃腎陰虧損,熱病后期。
健客價: ¥30養(yǎng)陰生津,止渴除煩,益氣中和。用于治療因胰島功能減退而引起的物質(zhì)代謝、碳水化合物代謝紊亂,血糖升高之糖尿?。ㄒ喾Q消渴癥),肺胃腎陰虧損,熱病后期。
健客價: ¥276消食導(dǎo)滯和胃;用于食積停滯,脘腹脹滿,噯腐吞酸,不欲飲食。
健客價: ¥11配合飲食控制,用于:? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價: ¥471.皮膚出現(xiàn)暗黃色斑,松弛無光澤,毛孔開始粗大,痘痘不斷等使女人開始顯老的變化。 2、改善皮膚狀態(tài),修復(fù)皮膚彈性 含有抗壞血酸,即維他命C,為抗體及膠原形成。組織修補,苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質(zhì)的合成3、維持免疫功能,羥化與羥色胺,保持血管的完整,促進非血紅素鐵吸收等所必需4、同時維生素C還具備有抗癢化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成,從而達到美白,淡斑的功效。
健客價: ¥390配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥67配合飲食控制治療糖尿病。
健客價: ¥99利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥70配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥66調(diào)理脾胃,促進飲食。用于厭食,消瘦,消化不良。
健客價: ¥68FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運動改善血糖控制。
健客價: ¥228用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時的輔助治療開始。
健客價: ¥68當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿?。?型)患者,同時應(yīng)飲食控制。
健客價: ¥72配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥269用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對
健客價: ¥46用于飲食控制、減輕體重及運動鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時,瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運動鍛煉降低餐時血糖的輔助治療開始。
健客價: ¥78米格列醇單獨使用可以作為配合飲食控制的輔助手段,以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客價: ¥56當(dāng)單用飲食療法,運動治療和減輕體重不足以控制血糖的成人(2型)糖尿病。同時應(yīng)飲食控制。
健客價: ¥31.5配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥158祛風(fēng)解表,健胃和中。用于體虛有風(fēng),頭暈頭痛,不思飲食,胸腹?jié)M悶,產(chǎn)婦風(fēng)氣。
健客價: ¥12消積化滯,行氣止痛。用于飲食內(nèi)停,氣郁不舒,導(dǎo)致的胸脅脹滿,胃脘疼痛。
健客價: ¥6疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價: ¥109適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價: ¥37適用于飲食控制、運動療法及減輕體重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。詳見說明書。
健客價: ¥74