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氣溫下降:要嚴(yán)格制血糖、預(yù)防并發(fā)癥

2014-08-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋天早晚溫差大,容易發(fā)生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發(fā)生感染,如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。

  話說一陣秋雨一陣寒。一場臺風(fēng)過后,即使是常年如夏的廣東也在早晚間有了涼意,氣溫下降自然更加明顯。臨床統(tǒng)計(jì)顯示:糖尿病患者在秋冬季節(jié)住院的比例是春夏季的2~3倍。因此,糖尿病專家提示,糖尿病患者可從現(xiàn)在開始做好三件事,以確??刂坪醚?,防止并發(fā)癥出現(xiàn),安全度過這"多事之秋"。

  天氣變冷后,人們的飯量會增大,攝入的熱量也隨之增加,很容易引起血糖升高。所以,秋天要特別注意監(jiān)測餐后血糖,平時只關(guān)注空腹血糖的患者更該如此。餐后血糖居高不下,還容易誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等心腦血管并發(fā)癥。醫(yī)生建議:秋季飲食過多和過少都不妥當(dāng)。秋季宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、清熱通便、滋腎潤肺的果蔬,如苦瓜、黃瓜、萵筍、竹筍、菠菜、蘑菇、西紅柿等。盡量采用清蒸、清煮、清燉等烹調(diào)方式。

  另外,秋季皮膚容易干燥脫皮,進(jìn)而發(fā)生破損,如果對足部護(hù)理不當(dāng),會讓微小的創(chuàng)口迅速發(fā)展成糖尿病足。因此要積極控制好血糖并保護(hù)雙腳。醫(yī)生建議:每天用溫水洗腳,不要使用刺激性肥皂,水溫不超過40℃,防止?fàn)C傷雙腳;泡腳時間不宜過長,最好在5~10分鐘之間;洗后輕輕擦干,保持皮膚干爽。還可用潤滑乳液或營養(yǎng)霜來防止皮膚干燥、皸裂。經(jīng)常檢查足部是否有皮膚裂傷、擦傷或水泡、紅腫、蚊蟲叮咬傷等,一旦發(fā)現(xiàn)足部潰瘍感染,馬上到內(nèi)分泌科或糖尿病??铺幚怼?/p>

  秋天早晚溫差大,容易發(fā)生感冒等疾病。免疫力本就不高的糖尿病患者更易發(fā)生感染,如呼吸道感染、尿路感染、婦科感染等。這些都會引起血糖升高,反過來也會加重感染。糖尿病患者一定要高度警惕,尤其是老年患者常伴有高血壓、高血脂等,繼發(fā)感染后病情會加重,血糖易升高,甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。

  此外,糖尿病患者在秋冬季節(jié)還要注意保暖,講究個人衛(wèi)生和防護(hù),避免交叉感染;平時要多鍛煉,適當(dāng)吃點(diǎn)能增強(qiáng)免疫功能的東西,可增強(qiáng)抵抗力。如果發(fā)現(xiàn)感染,建議馬上到醫(yī)院就診,不要擅自用藥。

  控制血壓,避免情緒過激

  為什么秋冬季會引發(fā)高血壓呢?城中衛(wèi)生院院長戴一淵介紹,當(dāng)氣溫下降時,隨著血管收縮,血壓往往會比夏季升高10mmHg~20mmHg.而另一方面,緊張的精神壓力也會引發(fā)血壓升高。戴一淵建議高血壓患者此時應(yīng)保持心情舒暢,盡量避免緊張、焦慮、急躁等情緒波動。

  "立秋以后,家人要加倍留意家中的老年人。出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀要及時就醫(yī)。"戴一淵說。資料顯示,高血壓的真正危害之處在于它會引起一系列心腦血管疾病的并發(fā)癥,其中尤以合并有糖尿病的患者危害為最。對糖尿病合并高血壓人群,必須根據(jù)心血管危險性評估進(jìn)行積極的干預(yù)和治療。這對預(yù)防糖尿病大血管和微血管并發(fā)癥、預(yù)防心血管事件的發(fā)生和提高生存質(zhì)量、減少致殘率、延長患者壽命具有十分重要的意義。

  氣溫下降時,高血壓人群要注意防寒保暖,如睡醒時不要立刻離開被子,夜晚如廁時穿著暖和。同時,高血壓病引發(fā)的心梗、中風(fēng)常發(fā)生于夜間,所以病人應(yīng)安排好自己的休息,晚上盡量不要赴酒宴,早上起床不要過快過早。生活習(xí)慣上,盡量避免長時間打麻將以及酗酒、吸煙。在早晚溫差大、風(fēng)大且寒冷的時候,老年人患者最好暫停鍛煉,盡量不要出門,戶外鍛煉以午后日暖時為宜。在用藥方面也需謹(jǐn)慎。秋天氣溫轉(zhuǎn)涼,腦血管收縮,血壓隨之升高,此時應(yīng)及時調(diào)整降壓藥的劑量和服藥時間。

  除了防寒、運(yùn)動、服藥外,高血壓患者還應(yīng)做好飲食調(diào)養(yǎng)。秋冬日患者飲食上應(yīng)遵循的原則有:限鹽,每日食鹽攝入量低于5克;控制熱量攝入,每頓吃八成飽即可;少吃動物脂肪;多吃新鮮綠色果蔬;增加鈣攝入。此外,高血壓患者在日常飲食中還可以根據(jù)自己的喜好,適當(dāng)增加大豆、大蒜、洋蔥、海帶、山楂、玉米、黑木耳、牛奶等具有輔助降壓、降脂功效食物的攝入。糖、體重、血脂、血壓等并記錄、分析胰島素應(yīng)用劑量與飲食及運(yùn)動間的相互影響情況,認(rèn)真進(jìn)行分析總結(jié)。如此定能找出適合自己的治療方案,最終使血糖穩(wěn)定下來。

 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃俊達(dá))

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