人活一輩子很難讀懂自己的身體。我16年前患糖尿病后，才開始關(guān)注自己的身體健康，并逐漸悟出：科學(xué)防治糖尿病需要數(shù)字化管理。

　　從模糊的數(shù)字中看單項(xiàng)數(shù)字

　　記得第一次知道自己血糖高是在1986年單位組織職工體檢時，醫(yī)院通知我復(fù)查血糖，復(fù)查結(jié)果我的血糖又不高了。我沒當(dāng)回事，照常忙工作。直到1991年冬季再次體檢，又通知我復(fù)查血糖，化驗(yàn)結(jié)果：空腹血糖為15．2mmol／L,餐后2小時血糖為22．7mmol／L,血壓155／95mmHg,甘油三酯等指標(biāo)也很高。從此，我戴上了糖尿病的“帽子”。其實(shí)，糖尿病已在我體內(nèi)潛伏了六七年，但未得到及時治療。如果懂糖尿病知識，早控制飲食，減輕體重(當(dāng)時我的體重是80千克，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為68千克)，也可能不用服降糖藥治療。我初服降糖靈，血糖降得很快，但不適應(yīng)(肚子疼)，又換服達(dá)美康，每餐前服1片，血糖、糖化血紅蛋白(HbAlc)很快控制到較理想的水平。這一時期我只知單項(xiàng)看數(shù)字，每次化驗(yàn)瞅瞅血糖高了沒有，血糖不高就高興，血糖高了就緊張，從來不知道還有個危及生命的低血糖反應(yīng)。

　　從被動看數(shù)字到主動找數(shù)字

　　1999年12月下旬，我因感冒引發(fā)肺炎，到醫(yī)院檢查后，結(jié)果使我大吃一驚：尿糖“++++”，并出現(xiàn)酮體。醫(yī)生說：“趕快注射胰島素!”當(dāng)時我很害怕。住院后，除接受胰島素治療外，飯前、飯后和夜間一天監(jiān)測六七次血糖，護(hù)士一次次記錄和觀察，引領(lǐng)我由被動看血糖指標(biāo)到主動觀察血糖變化。有一天下午，我突然覺得心慌、手抖、出汗，心里很緊張，護(hù)士趕快給我測血糖，我才知道是出現(xiàn)了低血糖反應(yīng)，護(hù)士立即讓我吃了幾塊餅干，5分鐘后上述癥狀就緩解了。后來，又出現(xiàn)幾次低血糖反應(yīng)，由于心中有數(shù)了，也就不慌亂了。

　　從粗看數(shù)字到細(xì)用數(shù)字

　　2000年1月我出院后，繼續(xù)打了幾個月的胰島素。后來，醫(yī)生根據(jù)我肝腎功能化驗(yàn)的結(jié)果，決定讓我停止胰島素治療，恢復(fù)使用口服降糖藥。服藥兩年后，我的血糖指標(biāo)控制得不理想，加上出現(xiàn)早期。腎病，醫(yī)生讓我停用口服降糖藥，開始注射混合胰島素，早晚餐前各注射一次。我準(zhǔn)備了監(jiān)測血糖的記錄本，每次打多少單位胰島素，每頓飯以及加餐吃什么、吃多少，定期不定期測空腹、飯后和睡前血糖，并逐一記錄。遇到問題前后比．較，分析判斷，自己調(diào)整生活方式。幾個月后，各項(xiàng)生化指標(biāo)恢復(fù)到正常范圍，直至不久前的一次化驗(yàn)，空腹血糖為53mmol／L,HbAlc為6．1％，肝、腎功能正常，血脂、血壓正常。

　　從片面看數(shù)字到辨證用數(shù)字

　　隨著不斷學(xué)習(xí)，我對監(jiān)測血糖指標(biāo)已從單一到綜合、片面到全面、絕對到辯證看數(shù)字。比如：以前只看一高(高血糖)，如今注意“三高”問題(高血糖、高血脂、高血壓)；以前只看一體(體重)，如今注意“三體”(體重、體脂、體型)；以前只看重?cái)z入，如今也注意消耗(大小便、出汗)。也就是說，每天吃進(jìn)去的熱量、體內(nèi)需要的熱量與消耗掉的熱量三者之間要平衡。病友天天看數(shù)字，求平衡，就是講辯證關(guān)系。

　　總而言之，數(shù)字化防治糖尿病是一門學(xué)問，不僅需要患者不斷學(xué)習(xí)和探索，更重要的是得到醫(yī)生及時、正確、科學(xué)的指導(dǎo)。

(實(shí)習(xí)編輯：李智翔)