盛夏時(shí)節(jié)，各式水果陸續(xù)上市，在炎炎夏日中吃一口香甜的水果的確是一種莫大的享受，但對(duì)于糖尿病患者來說，由于水果中含有糖，讓很多糖友望而卻步。糖尿病患者真的永遠(yuǎn)只能望“果”興嘆嗎？事實(shí)上，只要掌握正確的方法，糖友也能安心吃水果。

　　吃水果不要怕

　　多測(cè)血糖適量把握

　　吃水果之前，糖友們要清楚自己血糖控制的情況。只有血糖控制較理想，病情穩(wěn)定的患者才能吃甜水果。

　　一般說來，血糖控制得好(空腹血糖6.1毫摩爾/升以下，餐后2小時(shí)7.8毫摩爾/升以下)，可以選用含糖量中等的水果為主，少量選用含糖較高的水果；血糖控制得一般(空腹7.8以下，餐后2小時(shí)10以下)，可選用含糖量低的水果為主，少量選用含糖量中等的水果；血糖控制得不好(空腹7.8以上，餐后2小時(shí)10以上)，病情不穩(wěn)定的患者，只能選用含糖量低的蔬果。無論血糖控制得如何，盡量不要選用含糖量高(超過13%)的水果。

　　此外，吃水果之后也應(yīng)該注意加測(cè)血糖，如果餐后兩小時(shí)血糖超過10毫摩爾/升，下次再吃同樣的水果時(shí)就應(yīng)該注意減少吃水果的量，并注意吃水果后加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

（實(shí)習(xí)編輯：劉睿昌）