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糖友吃大豆制品降糖又降血壓

2014-09-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患者可以多吃一些大豆制品,這類食品含有豐富的含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素、不飽和脂肪酸等,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,還有一些雜糧也能降低血糖。

  糖尿病的飲食應(yīng)該怎樣合理改善呢?人們?nèi)粘I钪幸欢ㄒ⒁馓欠值闹镜臄z入,有很多食物是糖尿病患者堅(jiān)決不能吃的,吃下去會(huì)讓血糖迅速增高,加重病情,而有些食物是可以延緩血糖升高的,要分清、記住,合理膳食。

  患有糖尿病的人都知道,堅(jiān)決不能吃像白糖、紅糖、葡萄糖等,除了帶有“糖”字的食物不能吃以外,像蜂蜜、蜜餞、果汁、果醬、冰激凌、糕點(diǎn)等用糖做成的食物也盡量少吃或不吃。除了糖分以外,糖尿病人另一個(gè)殺手就是脂肪,動(dòng)物油是不提倡食用的,無論是讓人聽了就心生畏懼的豬油,還是在西方頗受青睞的牛油,或是甜香的奶油,只要是動(dòng)物油都含有大量的膽固醇,對糖尿病和心腦血管病人都是一個(gè)隱形的殺手。

  患者可以多吃一些大豆制品,這類食品含有豐富的含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素、不飽和脂肪酸等,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,還有一些雜糧也能降低血糖,莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面等等,粗糧能使血糖升高緩慢,又能減少饑餓感。

  糖尿病飲食其實(shí)是很好掌控的,就是少油、少糖、

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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