豬肉牛肉一樣貴 糖尿病人吃哪種更合適
我們都聽說過紅肉白肉的理論。一般認為紅肉比白肉含有的脂肪多,不飽和脂肪酸也多。而飽和脂肪酸攝入過高,是導致血中膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高的危險因素,這兩種物質在血液中的積累又會增加心血管疾病的產(chǎn)生風險。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖?真的假的?
核桃是一種常見的堅果類食物,剝開它的硬殼,會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦,根據(jù)以形補形的道理,核桃作為一種很古老的補腦食物,深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng),它能夠控制血糖,糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化,有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素,是一種天然的抗氧化劑,能有效對抗全身細胞老化。
我們都聽說過紅肉白肉的理論。一般認為紅肉比白肉含有的脂肪多,不飽和脂肪酸也多。而飽和脂肪酸攝入過高,是導致血中膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇升高的危險因素,這兩種物質在血液中的積累又會增加心血管疾病的產(chǎn)生風險。
黃瓜中的丙醇酸能抑制糖向脂肪的轉化,是肥胖糖尿病患者和高脂血癥糖尿病患者的治療蔬菜?,F(xiàn)在是吃黃瓜的季節(jié)。糖尿病患者可以多吃。
為什么糖尿病患者如此高發(fā)?這與不良的飲食習慣有很大關系,那么生活中哪些食物不能多吃呢?我們都知道,含糖量高的食物不利于血糖控制,是不是不吃糖就可以了,顯然不是。還有兩種食物同樣需要忌口。
老年人的身體調(diào)節(jié)功能差,當血糖偏低時不能及時分泌升高血糖的激素來對抗低血糖。同時,老年糖友常并發(fā)神經(jīng)病變,合并心、肝或腎功能不全等,發(fā)生無癥狀的嚴重低血糖時可能被忽視,容易導致危及生命的嚴重后果。
研究發(fā)現(xiàn),糖尿病患者的血液黏度要比非糖尿病患者高。由于血液黏度大,血流緩慢,使心臟、腦部產(chǎn)生缺血缺氧狀態(tài),嚴重的可形成血栓,甚至造成心梗、腦卒中等疾病。
多吃白肉少吃紅肉,白肉和紅肉的意思是熟了以后的顏色。比如魚蝦貝禽肉類煮熟了以后是白色的;豬牛羊煮熟了以后是紅色的。白肉也通常被認為是優(yōu)質蛋白的來源。
目前,我國還沒有成熟的治療糖尿病的方法,主要是通過向體內(nèi)注射胰島素來控制糖尿病患者的血糖水平,而在糖尿病發(fā)生的同時,醫(yī)生將促使患者控制飲食中糖的攝入,從而導致大多數(shù)糖尿病患者將所有的水果都拒之門外。
多吃白肉少吃紅肉,白肉和紅肉的意思是熟了以后的顏色。比如魚蝦貝禽肉類煮熟了以后是白色的;豬牛羊煮熟了以后是紅色的。白肉也通常被認為是優(yōu)質蛋白的來源。
我相信糖友們對橄欖油非常熟悉,橄欖油做的食物一直受到大家的喜愛。這是因為橄欖油中所含的飽和脂肪酸可以改善人體脂質代謝,有助于調(diào)節(jié)和控制血糖。