工作壓力大增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

2014-10-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在一些年紀(jì)還很輕的人也會(huì)患上糖尿病，這里排除先天原因的一型糖尿病，就二型糖尿病來看，基本上以前是老年人才會(huì)得的，那是因?yàn)橐葝u功能隨著年齡的增加而功能喪失所致，而現(xiàn)在年輕人患上糖尿病，也許是和環(huán)境污染有關(guān)和飲食有關(guān)，但是，還有一個(gè)重要的因素不可忽略，那就是壓力。

　　現(xiàn)在生活在都市人，誰敢說自己沒有壓力？雖然物質(zhì)生活的極大豐富，可以讓人們的生活有更高的水平，但是同時(shí)增加的就是壓力，無論是生活的壓力還是工作上的壓力，都是確確實(shí)實(shí)存在著的，尤其是在北上廣深這些城市工作的人們，會(huì)感覺到更大的壓力，但是，雖然有壓力，這幾個(gè)城市依然聚集著大批的人群，他們?cè)跒樽约旱奈磥砥床踔翣奚糇约旱慕】怠?/p>

　　我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在一些年紀(jì)還很輕的人也會(huì)患上糖尿病，這里排除先天原因的一型糖尿病，就二型糖尿病來看，基本上以前是老年人才會(huì)得的，那是因?yàn)橐葝u功能隨著年齡的增加而功能喪失所致，而現(xiàn)在年輕人患上糖尿病，也許是和環(huán)境污染有關(guān)和飲食有關(guān)，但是，還有一個(gè)重要的因素不可忽略，那就是壓力。研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力大就會(huì)增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　來自德國的一項(xiàng)研究顯示，即使不屬于超重或肥胖人群，巨大的工作壓力也會(huì)大大增加人們患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。一般肥胖的人會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，但是該研究對(duì)超過5000名男女進(jìn)行了12年的跟蹤試驗(yàn)，這些人群都不屬于肥胖者，但是，其中，300人被查出患有糖尿病。而研究的結(jié)果顯示，那些壓力最大的人群比其他人患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)提高了45%。所以得出結(jié)論，壓力下持續(xù)的高應(yīng)激激素水平可能導(dǎo)致體內(nèi)血糖平衡的紊亂。從而引發(fā)糖尿病。

　　因此，生活在都市的人們要學(xué)會(huì)給自己解壓，這樣才能保證自己的身體更健康。

　　1.每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。

　　女性可選擇瑜伽、舞蹈一類放松身心的運(yùn)動(dòng)，男性可以選擇跑步、器械、動(dòng)感單車一類的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也可以，在運(yùn)動(dòng)中也可以出汗、排毒，達(dá)到排解壓力的效果。

　　2.逛街購物發(fā)泄。

　　這是女人解壓最好的辦法。當(dāng)然雖然可以排解壓力，但還是要理性消費(fèi)、合理消費(fèi)。

　　3.聽放松舒緩音樂。

　　音樂不僅可以給你帶去聽覺上的享受，同時(shí)你也可以閉上眼好好享受，此時(shí)你可以完全不用去想你在工作上遇到的瑣事和家庭的煩擾，只需要跟隨音樂的旋律隨心所欲，釋放壓力。

　　4.吃甜食或巧克力。

　　有報(bào)道說吃甜食可以讓人心情變好，但是也不可吃過多。

　　5.歌廳唱K。

　　把心中的不滿和抑郁都吼出去吧，讓勁爆的音樂和歌曲給你帶來一次超爽快的發(fā)泄。

　　6.說走就走的旅行。

　　很好的解壓，不過，口袋里要有足夠的銀子。

　　7.前輩的促膝長談。

　　這也是解壓的一個(gè)辦法，前輩會(huì)給你一切提點(diǎn)和幫助。

　　8.換個(gè)環(huán)境和工作。

　　如果還是不開心，那就換個(gè)工作吧。

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捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。磷酸西格列汀片：單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者

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