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青少年攝入高糖分食物會(huì)加重抑郁和焦慮情緒

2014-11-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:新研究表明,過(guò)量的糖分不僅導(dǎo)致體重的增長(zhǎng),也會(huì)導(dǎo)致抑郁、焦慮和壓力。

  糖吃起來(lái)或許很甜,但是它對(duì)身體的影響卻與甜相去甚遠(yuǎn)。新研究表明,過(guò)量的糖分不僅導(dǎo)致體重的增長(zhǎng),也會(huì)導(dǎo)致抑郁、焦慮和壓力。

  科學(xué)家發(fā)現(xiàn),青少年攝入高糖分食物會(huì)加重抑郁和焦慮情緒。

  他們說(shuō),過(guò)高的糖攝入也會(huì)改變大腦對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)方式。

  水果和蔬菜中富含天然果糖,但加工食品和飲品中,比如餅干和冰淇淋,都會(huì)添加果糖。

  他們發(fā)現(xiàn)果糖似乎與癌癥、心臟病、高血壓、腎功能損傷、2型糖尿病甚至是老年癡呆癥有關(guān)。

  然而,目前研究人員稱果糖對(duì)大腦中的神經(jīng)通路也有刺激作用。這些神經(jīng)通路會(huì)影響大腦對(duì)壓力的應(yīng)對(duì),從而對(duì)人的行為具有重大影響。

  研究人員說(shuō)果糖會(huì)加重與抑郁和焦慮相關(guān)的癥狀。

  青春期正是壓力應(yīng)對(duì)能力發(fā)展階段,這些危害對(duì)青少年的影響尤為令人擔(dān)心。

  如果機(jī)體對(duì)于壓力的反應(yīng)過(guò)于敏感,青少年面臨著成年后面對(duì)高壓更為脆弱的風(fēng)險(xiǎn)。

  長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致血壓升高、免疫力下降,增加心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn),導(dǎo)致不孕不育,加速衰老過(guò)程。

  作為研究的一部分,調(diào)查報(bào)告的主要撰寫人、美國(guó)亞特蘭大埃默里大學(xué)(EmoryUniversity)的康斯坦斯?哈勒爾(ConstanceHarrell)和她的團(tuán)隊(duì)給小鼠和成年鼠喂食了普通食物或是高果糖食物。

  十周后,他們對(duì)老鼠施加壓力,迫使他們游泳或是將它們置于高架迷宮中。

  喂食高果糖的小鼠對(duì)測(cè)試表現(xiàn)出不同的壓力激素反應(yīng),包括比成年鼠產(chǎn)生更多的壓力激素皮質(zhì)醇。

  在測(cè)試反應(yīng)中,他們表現(xiàn)出抑郁和焦慮行為。

  大腦中的遺傳神經(jīng)回路在調(diào)節(jié)大腦對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)方式中扮演重要角色。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)遺傳神經(jīng)回路也會(huì)因飲食而改變。

  研究者稱,調(diào)查結(jié)果表明整個(gè)青少年時(shí)期都吃富含高果糖的飲食會(huì)加劇抑郁行為。

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