近年來,廣場舞成為很多中老年人,特別是大媽們鍛煉身體的方式。不過,不少人跳廣場舞跳出了骨科疾病,比如膝關(guān)節(jié)損傷、髖關(guān)節(jié)損傷,腳跟、腳背疼痛等。鼓樓醫(yī)院骨科主任醫(yī)師林華說,廣場舞病每天都能在門診遇見。他提醒,每天跳廣場舞的時間要適度,地點最好選擇在有彈性的塑膠地板上,以免對身體造成損傷。
關(guān)節(jié)炎</a> " width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201502/854791289-20150228224300582.jpg" />
大媽癡迷廣場舞,得了關(guān)節(jié)炎
57歲的曹阿姨有高血壓,人也比較胖,因此兩年前一退休就開始跳廣場舞鍛煉身體,近一年來更是到了癡迷的程度,每天跳廣場舞的時間都在兩個小時以上,一到節(jié)假日,還去會參加各種比賽、表演等。
前不久,曹阿姨感覺上下樓梯時左膝關(guān)節(jié)疼痛,后來發(fā)展到走路時都感覺到疼痛,來到鼓樓醫(yī)院骨科林華主任醫(yī)師處就診,檢查后診斷為膝關(guān)節(jié)炎,林主任認為與每天大量地跳廣場舞肯定有關(guān)系,一方面要立即停止運動,同時進行相應(yīng)的藥物治療。
門診每天都能遇見這樣的病例
林華說,因為跳廣場舞而傷到膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)的病例基本上每天都能遇到,就他接診的情況來看,10個病例里有三四例都跟跳廣場舞有關(guān)。這一類病人癥狀基本相同:膝蓋伸屈沒有問題,但是在爬樓梯的時候膝蓋疼痛明顯,嚴重些的平時走路都會不舒服,休息幾天后疼痛有所緩解。經(jīng)檢查,病人的膝蓋內(nèi)側(cè)筋骨平臺普遍有膝關(guān)節(jié)損傷伴滑膜炎。
林華解釋,大多數(shù)廣場舞都是在社區(qū)、小區(qū)或馬路旁的廣場上進行,這些地段,基本上是水泥地或瓷磚地,對關(guān)節(jié)起不到緩沖作用,容易損傷關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)骨頭表面有一層滑膜,滑膜是一層柔軟堅韌的組織,平時起著緩沖壓力、保護膝關(guān)節(jié)以及潤滑的作用。長期的過度運動會損傷滑膜,使其發(fā)軟、變毛躁甚至開裂、變薄,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)對壓力的承受能力大大減弱,一走路就會感到疼痛。
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健客價: ¥28溫經(jīng)散寒,通絡(luò)止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò)所致的痹病,癥見腰脊疼痛、四肢關(guān)節(jié)冷痛;風濕性關(guān)節(jié)炎見上述證候者。
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