奧克蘭大學的研究顯示食用黃酮類化合物如綠茶、蘋果、藍莓、可可、紅酒和洋蔥可以顯著降低感染感冒和咳嗽的風險。
本周(5月15日,星期五)在珀斯舉辦的澳大利亞全國營養(yǎng)師協(xié)會研究會議上提出,與不吃含類黃酮藥物或食物的人相比,吃了類黃酮藥物或類黃酮補品的成年人約33%可免受普通感冒(上呼吸道感染-URTI)的感染。
奧克蘭大學的營養(yǎng)學研究員AndreaBraakhuis博士說吃類黃酮的人也更少患病。
“這些發(fā)現表明,如果你是普通健康者,食用含有類黃酮的大量水果和蔬菜,有助于在冬天避免生病。”Braakhuis博士說。
她說大多數成年人每年有兩到三次患感冒的幾率,兒童甚至會患病五次,癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕及頭痛。
“如果沒有這些討厭的感冒我們都愛度過冬天。在冬天感冒是看醫(yī)生的主要原因,然而抗生素對感冒基本不起作用,所以建議類黃酮物質可作為健康飲食的一部分。”Braakhuis博士說。
Braakhuis博士說營養(yǎng)科學家正在研究更多關于特殊成分的食物,如類黃酮,它被認為具有抗病毒、抗炎和抗氧化性能,所以可以幫助人們減少咳嗽和感冒的發(fā)病率,提高免疫功能。
“每天吃五種蔬菜和兩個水果,這些水果蔬菜盡可能多的有各種顏色,確保你的餐盤至少有半滿的蔬菜,在冬季喝綠茶,偶爾飲用紅酒。這樣會讓你得到充足的類黃酮。”Braakhuis博士說。
溫肺散寒,祛痰止咳。用于外感風寒,頭痛鼻塞,痰多咳嗽,胸悶氣喘。
健客價: ¥12清熱解表,止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒,發(fā)熱惡風,頭痛鼻塞,咽喉腫痛,咳嗽,周身不適。
健客價: ¥6.5清熱解表,止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒,癥見發(fā)燒惡風、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價: ¥7清熱解表,止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡風、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價: ¥9.5清熱解毒,止咳化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛,咳嗽。
健客價: ¥7.5清熱解毒,止咳化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛、咳嗽。
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健客價: ¥8解表清熱,止咳化痰。用于外感風熱所致的感冒,癥見發(fā)熱惡風、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、咳嗽、周身不適。
健客價: ¥10清熱解毒,止咳化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛,咳嗽。
健客價: ¥7.2解表清熱,止咳化痰。用于感冒或流感發(fā)熱,頭痛鼻塞,傷風咳嗽,咽痛,肢痛。
健客價: ¥10解表清熱,止咳化痰。用于感冒或流感發(fā)熱,頭痛鼻塞,傷風咳嗽,咽痛,肢痛。
健客價: ¥10.63清熱解表,止咳化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛鼻塞,傷風咳嗽,咽喉腫痛,四肢怠倦,流行性感冒。
健客價: ¥8清熱解表,止咳化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛鼻塞,傷風咳嗽,咽喉腫痛,四肢怠倦,流行性感冒。
健客價: ¥9宣肺平喘,化痰止咳,養(yǎng)陰斂肺。用于咳嗽氣喘,陰虛痰阻證,表現為久病咳喘,干咳痰少。慢性支氣管炎及哮喘見以上證候者。
健客價: ¥8.5疏風宣肺,止咳利咽。用于風邪犯肺,肺氣失宣所致的咳嗽,咽癢,癢時咳嗽,或嗆咳陣作,氣急、遇冷空氣、異味等因素突發(fā)或加重,或夜臥晨起咳劇,多呈反復發(fā)作,干咳無痰或少痰,舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽變異性哮喘見上述證候者。
健客價: ¥84祛痰鎮(zhèn)咳。用于小兒支氣管炎所致的咳嗽、咯痰。
健客價: ¥6清熱解表,止咳化痰。用于感冒發(fā)燒,頭疼鼻塞,傷風咳嗽,咽喉腫痛,四肢倦怠,流行性感冒。
健客價: ¥7.6清熱解表,止咳、化痰。用于感冒發(fā)熱,頭痛鼻塞,傷風咳嗽,咽喉腫痛,四肢怠倦,流行性感冒。
健客價: ¥21疏風宣肺,止咳利咽。用于風邪犯肺,肺氣失宣所致的咳嗽,咽癢,癢時咳嗽,或嗆咳陣作,氣急、遇冷空氣、異味等因素突發(fā)或加重,或夜臥晨起咳劇,多呈反復發(fā)作,干咳無痰或少痰,舌苔薄白等。感冒后咳嗽或咳嗽變異性哮喘見上述證候者。
健客價: ¥38祛痰鎮(zhèn)咳。用于小兒支氣管炎所致的咳嗽、咯痰。
健客價: ¥13清熱解毒。用于急性上呼吸道感染、急性支氣管炎,癥見發(fā)熱、咳嗽、咽痛、頭痛、鼻塞、噴嚏、舌尖邊紅、苔薄黃等。
健客價: ¥39.8宣肺解表,清熱化痰。用于小兒外感咳嗽,痰熱壅肺所致的咳嗽痰多、痰黃黏稠、咳痰不爽。
健客價: ¥14.2疏散風熱,清熱止咳。用于小兒外感風熱所致的感冒,癥見發(fā)熱、汗出不爽、鼻塞流涕、咳嗽咽痛。
健客價: ¥22健脾燥濕,宣肺平喘,化痰止咳。用于慢性支氣管炎所致的氣喘胸悶,咳嗽痰多。
健客價: ¥64