這個“冬病夏治”的養(yǎng)生方法是，“在三伏天期間不吃寒涼食物、拒絕一切冰鎮(zhèn)飲品;不喝酒!每晚熱水泡腳，經(jīng)絡(luò)按摩、盡量按時睡覺，不熬夜!請大家不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，要想使體內(nèi)的寒氣排出，請堅持在伏天喝熱水，會把體內(nèi)多少年深入骨髓的寒氣逼出來。還自己一個好身體，請珍惜這段時間，珍惜安康。”

 

　　夏天吃冰鎮(zhèn)冷飲對身體傷害有這么大嗎?南京市中醫(yī)院脾胃病科金小晶說，有以下幾種清況，確實不太適合喝冰鎮(zhèn)的飲品。比如，腸胃不好的人，因為這樣會讓胃內(nèi)的溫度急劇下降，容易造成胃脹、消化不良，甚至絞痛、腹瀉。有些人劇烈運動后喜歡大量喝冷水，這種習(xí)慣會讓胃腸道的血管突然收縮，還會導(dǎo)致毛孔急速閉塞，暫時中止出汗，造成體溫散發(fā)受阻。

 

　　喝熱水更多是國人的一種生活習(xí)慣，但如果說靠喝熱水排出體內(nèi)積聚多年的寒氣，這說法夸張了，也沒有科學(xué)的理論支撐。金小晶主任說，在喝水的溫度上，他一直建議溫度不要太高，長期喝熱水會燙傷口腔及食管黏膜，造成口腔炎、食管炎，導(dǎo)致局部黏膜充血、水腫。建議的水溫在40℃到45℃，既符合口腔溫度，也適合胃腸的溫度。

 

 

　　怎么將體內(nèi)的寒氣“逼”出來？

 

　　逼出體內(nèi)寒氣使用的方式其實非常簡單，靜臥就可以了！靜臥在哪里呢？虎杖還元工法室內(nèi)！

 

　　1、43℃溫控→讓毛孔由內(nèi)而外的打開，將體內(nèi)的寒氣逼出來；打通微循環(huán)，讓身體呈現(xiàn)暢通狀態(tài)

 

　　一次30-40分鐘的靜臥，可以讓體溫上升1度。日本人長壽是大家都知道的事？一部分原因就是日本隨處可見的溫泉，經(jīng)常泡溫泉保持體溫就不會出現(xiàn)體寒的問題，當(dāng)然百病難侵體了。要知道體溫下降1度，免疫力降低30%，體溫下降到35度時，癌細胞的復(fù)制速度就很驚人了。另外，43℃還是壞細胞最怕的溫度，這個溫度壞細胞就被消滅咯！

 

　　2、1700ions/cm3負氧離子→讓靜臥更清新，還能中和體內(nèi)自由基，讓受損的細胞有機會修復(fù)

 

　　為什么要夏天來還元？或者說夏天已經(jīng)很熱了，為什么還要來“熱療”？第一當(dāng)然是因為三伏天的養(yǎng)生價值不可替代；第二就是負氧離子堪比森林氧吧的環(huán)境讓熱療變得舒適愜意，像在郊外一樣。負氧離子的好處多到不可思議，最重要的一點就是它能中和體內(nèi)自由基，自由基奪取細胞膜上的電子導(dǎo)致我們的細胞“生病”，被負氧離子一中和，細胞就有機會進行自我修復(fù)，人體自然由內(nèi)而外的健康啦！

 

　　另外提醒您，平時生活中要注意幾個容易受寒的部位！

 

　　1、頭部

 

　　頭為“諸陽之會”，被寒氣多次侵入，容易形成頑固病癥。所以保護好頭部使其不受寒氣非常重要。雨天要攜帶雨具，避免被雨水淋濕，如果不可避免淋濕要及時擦干；空調(diào)不能直接對著頭部吹；夏天洗頭后也不能直接用冷風(fēng)吹干，可用熱風(fēng)或自然吹干。

 

　　2、背部

 

　　人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，引起多種慢性病。在著裝方面，盡量不要露背，在虎杖進行還元時，也要讓背部緊貼陶板，從背部逼出部分寒邪。

 

　　3、口鼻

 

　　口是飲食進入的第一關(guān)，冰冷的飲料、寒涼的食物都可以通過口把寒氣帶入胃部；鼻是空氣進出的通道，寒氣可以隨呼吸侵入肺部。夏季還是要注意飲食，不要貪涼！在空調(diào)房內(nèi)可以用和風(fēng)來圍巾/披肩防寒，對口鼻入寒有一定幫助。

 

　　4、肚臍

 

　　小孩和老人的腹部，特別是肚臍也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心腹部受涼，就會引起腹痛、腹瀉。夏季睡覺還是需要著睡衣、蓋薄被，防止寒氣從肚臍進入。

 

　　5、毛孔

 

　　全身的毛孔張開時，若不注意保護，寒邪會乘虛而入。劇烈活動后大汗淋漓的人，如果遭遇暴雨、空調(diào)冷風(fēng)，最容易得病，甚至得重病，一定要注意大量出汗后的保護。

 

　　6、腳底

 

　　腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。在冰冷潮濕的地方長期行走、鞋襪潮濕后不及時更換、睡覺時腳底正對著空調(diào)吹，都可以招致寒氣的入侵。特別是在空調(diào)房內(nèi)穿涼鞋的女性朋友們要注意！

 

　　錯過今年就只能等明年了！趕緊抓住三伏天的尾巴，將深藏體內(nèi)多年的寒氣“逼”出來的。