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腹瀉、水腫、口苦,你可能是脾虛了~

2016-04-29 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:早上起來就覺得疲累,還口苦,上個廁所都能出現(xiàn)便溏,注意了,你可能是脾虛了哦。都說健脾養(yǎng)胃才能有好食欲,脾虛了該怎么辦?

  說起脾虛,聽得倒是很多,不過這究竟是怎么一回事你知道嗎?心肝脾胃腎是我們最重要的幾大內(nèi)臟,這幾個部位不好了,身體也會變差。脾的作用是運化食物中的營養(yǎng)物質(zhì)和輸布水液以及統(tǒng)攝血液,如果脾虛了,就會出現(xiàn)運化失常,造成營養(yǎng)障礙、水液不調(diào)。

  一般來說,由于體內(nèi)水濕運化不暢,患有脾虛的人極容易出現(xiàn)腹瀉、便溏、水腫的狀況。要判斷是不是脾虛,可以根據(jù)這幾種情況加以辨認。

  脾虛會有哪些癥狀?

  1、清晨起床,刷牙時發(fā)現(xiàn)舌頭上有齒痕。

  脾與口唇有密切關(guān)系,口唇能反映脾胃的功能,如果唇色淡白,舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,舌苔白厚,看起來滑而濕潤,口淡口苦,這說明體內(nèi)有脾濕。

  2、上廁所后,發(fā)現(xiàn)大便黏在馬桶上。

  在夏季,貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導(dǎo)致寒濕困脾,水濕不能正常被帶走,寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕,變成軟而不成形稀便,或者黏著在馬桶上。

  3、食欲差,吃一點就撐肚子。

  雖然大多數(shù)人在苦夏里,都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降的狀況,可是脾虛的人他們這種問題更為嚴重,不但吃得并不多,飯后還常常有飽脹的感覺。

  4、在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫。

  脾胃功能正常的人,能將體內(nèi)多余的水分及時地轉(zhuǎn)輸至肺和腎,通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常,就可導(dǎo)致水液滯留,導(dǎo)致身體水腫。

  脾胃不好就會導(dǎo)致消化不良,營養(yǎng)吸收不好身體也會變差,很容易就會生病。所以,如果出現(xiàn)了脾虛就要及時地治療,那么脾虛該怎么辦呢?

  脾虛去水濕很重要

  保證體內(nèi)水濕運化通暢,才能讓脾胃恢復(fù)正常,才能消除水腫。所以一般脾虛可以用些健脾理氣的物品,例如砂仁、陳皮、山藥、薏米、大棗、扁豆等,有助于化濕行氣。

  脾虛可以吃這些:

  薏米蓮子粥:薏苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎薏苡仁,再放入蓮子肉,等粥成后加入冰糖食用。健脾祛濕,是很好的藥膳。

  四君子湯:人參(或黨參)、白術(shù)、茯苓、甘草四味基本中草藥為主的古方劑。益氣健脾,適于脾虛諸證。

  參苓白術(shù)散藥方是在四君子湯基礎(chǔ)上加山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗而成,可以健脾補氣,治療脾虛。

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