都說，每個(gè)胖子都是潛力股。杭州建德1992年出生的小姑娘昨天登上了杭州一家本地論壇的首頁，因?yàn)樗瞬坏揭荒甑臅r(shí)間，完成了從“胖妹”到“女神”的完美轉(zhuǎn)身。姑娘凈身高只有1米56，但是身材比例很好，雙腿看起來又細(xì)又長(zhǎng)。

　　想象得到嗎？110斤到86斤的蛻變，竟然靠的是廣場(chǎng)舞！

　　汪燕飛，因?yàn)轭I(lǐng)舞好看，她被吸引跳起了廣場(chǎng)舞。

　　姑娘名叫汪燕飛，在杭州北部軟件園的一家公司做互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)。

　　去年夏天，汪燕飛的體重峰值有110斤。“單純從數(shù)字來看，其實(shí)還好。但是我個(gè)子不高，一胖就胖在臉上，那個(gè)時(shí)候整個(gè)人是腫的。去參加同學(xué)婚禮，拍照時(shí)發(fā)現(xiàn)自己是最肥、最丑的，好難過。”

　　為了減肥，汪燕飛嘗試了很多“網(wǎng)紅”方法，可惜她像很多女生一樣——在減肥路上一直摸爬滾打，就是沒有一個(gè)堅(jiān)持下來的。

　　而她和廣場(chǎng)舞結(jié)緣，還真有那么一點(diǎn)妙不可言的味道。

　　汪燕飛住在杭州城北都市水鄉(xiāng)附近，家邊上有個(gè)幼兒園，晚上不少人在里面跳舞。去年7月份的一天晚上，她路過那里，看到領(lǐng)舞的人不僅跳得特別好，身材也特別好，“又高又瘦，還有大長(zhǎng)腿，對(duì)了，鎖骨也特別性感。”

　　因?yàn)楸活I(lǐng)舞的姑娘吸引，汪燕飛就拉著媽媽去跳廣場(chǎng)舞了。

　　“一開始我站在最后面，不會(huì)跳，也不敢跳。”汪燕飛沒有舞蹈基礎(chǔ)，剛開始身體也不協(xié)調(diào)，總覺得害羞，她也從來沒想過，自己這么年輕就開始跳廣場(chǎng)舞了。

　　她學(xué)會(huì)的第一支舞是《練舞功》，學(xué)了兩三遍就會(huì)了。

　　漸漸地，廣場(chǎng)舞就像有魔力一樣，讓她著迷。每天晚上7點(diǎn)到9點(diǎn)，都是她跳舞的時(shí)間。除非加班或者下雨天，她幾乎沒有缺席的。

　　“剛開始是為了減肥，看人家跳舞時(shí)，覺得特美，自己也想變成那樣。后來真的愛廣場(chǎng)舞，哪天不去就會(huì)覺得難受，有時(shí)候上班心情不好，就會(huì)很期待去跳舞，跳得很投入就會(huì)把不開心的事全忘了。”她說。

　　至今為止，她學(xué)會(huì)了超過100首的廣場(chǎng)舞。說起舞種，汪燕飛跳的廣場(chǎng)舞比一般的廣場(chǎng)舞要“洋氣點(diǎn)”，有爵士、恰恰等等，非常多元化。他們跳廣場(chǎng)舞的人還有“小辣椒廣場(chǎng)舞”微信群，群里的人大部分50多歲，不過也有生完寶寶的小嫂兒。

　　減肥前肉肉的汪燕飛

　　戒了飲料，晚飯少吃半碗飯

　　減了24斤，連馬甲線都有了

　　堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞的效果，讓汪燕飛自己都嚇了一跳。

　　今年4月份時(shí)，她的體重只有86斤了。“A4腰”、“i6腿”都不是事兒，連馬甲線都出現(xiàn)了。

　　想一想，還是廣場(chǎng)舞的功勞，“其實(shí)夏天跳完，衣服全是濕的，回到家都能擰出水?，F(xiàn)在這樣的天氣，衣服也是濕的。跳完了很累，但是很開心，洗完澡感覺很舒服。”

　　她也沒有特意控制飲食，一日三餐正常吃，晚上少吃點(diǎn)，少吃半碗米飯。“飲料，尤其是碳酸飲料，還有薯片之類的高卡洛里食品是戒了。”

　　瘦下來的汪燕飛，讓身邊的人都覺得她“整容”了。“拍身份證照片時(shí)，胖得沒脖子了，現(xiàn)在用到身份證的地方，人家都要反復(fù)對(duì)照，有一次還非要我去開身份證明。”

　　話說回來，汪燕飛瘦下來，心疼的是家人。奶奶問她：“怎么餓成這樣，脖子后面的肉怎么不見了？”

　　現(xiàn)在，汪燕飛依然每天跳廣場(chǎng)舞，“關(guān)于減肥沒有經(jīng)驗(yàn)可以傳授，但我覺得只要堅(jiān)持，愛美的姑娘都能瘦。”

　　廣場(chǎng)舞真的能減肥嗎？

　　杭州市第一人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科楊任華醫(yī)生表示，這種減肥方式其實(shí)就是俗話說的“管住嘴，邁開腿”。

　　當(dāng)一個(gè)人一天的攝入量小于消耗量，體重就會(huì)相應(yīng)減輕。飲食上早飯和午飯都正常攝入，只有晚飯相應(yīng)減少米飯的攝入量，對(duì)人體健康沒有傷害。同時(shí)多吃魚蝦蔬菜等，少吃紅肉，對(duì)人體健康有益。“把兩個(gè)小時(shí)的廣場(chǎng)舞換成其他運(yùn)動(dòng)，同樣能達(dá)到減肥的效果。當(dāng)然，堅(jiān)持最重要。”