上周日,在上海的地鐵上,遇到一位頭發(fā)花白的老阿姨。
老人家穿著運動短袖,胸前掛著號碼布。細(xì)一打聽,阿姨竟是2016年上海國際馬拉松的參賽者,更讓編輯吃驚的是,阿姨參加的是全程馬拉松!這跑下來,可是有42.193公里吶。
▲上海馬拉松現(xiàn)場
誰說只有年輕人才能跑馬拉松?下面這群跑起來的中老年人,也為賽道帶來了別樣的激情與活力。這些人,成了馬拉松賽道上移動的精神標(biāo)桿,甚至讓很多年輕人都自愧不如。
孫更生,76歲,上海馬拉松最年長跑者
22歲開始堅持每天跑步,退休后開始參加馬拉松賽事。54年的跑步生涯中,老孫跑過100多場全、半馬,腳步遍布北京、上海、廈門、蘭州、西藏等地。
▲老孫和他的號碼布
剛開始跑步的時候,老孫說經(jīng)常有人叫他「瘋子」,因為大家不理解他為什么要每天早起跑步,好好睡個懶覺不是很舒服嗎?但他并沒有因為他人的眼光而停止跑步,反而一直堅持到現(xiàn)在。
▲跑者老孫
老孫的執(zhí)著感染了很多人。今年的上海馬拉松賽前,不少人對老孫說:
孫老,我是因為您開始跑步的。
我是因為受了您的影響,才堅持下來的。
想必老孫聽著這些話,心里會泛起驕傲之情吧。這種精神有沒有感染到你?
黃志和,84歲,為公益獻跑
耄耋之年的黃志和,是業(yè)余馬拉松界的一位傳奇人物。50歲才開始練習(xí)長跑,60歲開始跑馬拉松,大大小小的馬拉松也參加了31場。
寧愿跑死在路上,也不病死在床上。
這是黃老的豪言壯志。
三年前,黃老膝蓋受傷,短暫地停止了跑步。但他沒有丟掉運動的習(xí)慣,恢復(fù)后,選擇了對膝蓋沖擊小一些的快走方式進行鍛煉,且一直堅持到現(xiàn)在。
今年九月份,黃老從徐州趕到連云港,參加以公益為目的的「瘋狂馬拉松」,不僅為公益獻了力,也帶動了更多人熱愛運動。
▲手拿獎牌的黃志和
陳金鐘,78歲,4年跑完8次馬拉松
2012年陪女兒參加廈門馬拉松之后,陳大爺就愛上了馬拉松。隨后四年里,陳大爺跑了8次馬拉松,而且每次都能在比賽關(guān)門前完成比賽,十分不易。
▲站在賽道起點處的陳金鐘
陳大爺?shù)纳眢w素質(zhì)好,是有原因的。他堅持每周四次、每次12公里的跑步,還會去健身房做肌肉核心訓(xùn)練,20個一組的俯臥撐,老人家做上三組不是問題。
▲陳大爺在健身房鍛煉
運動給陳大爺?shù)纳眢w帶來了很多好處。
別看我70多歲了,但血壓血脂都正常,心肺功能也好,爬樓都不大喘氣。堅持鍛煉后啊,我的體重也從74公斤降低到68公斤,人也變得精神多了。
把錢和時間花在鍛煉上,比花在治病上,開心得多!
能被纖維細(xì)胞充分吸收,促進細(xì)胞生長;增加膠原蛋白彈性和膠原蛋白的產(chǎn)生。加厚重組真皮結(jié)構(gòu),形成紅潤、細(xì)致有彈性的肌膚。
健客價: ¥1070能激活痤瘡內(nèi)的原卟啉的產(chǎn)生,生成毒性單態(tài)氧基,殺死痤瘡內(nèi)的丙酸桿菌,迅速消除痤瘡膿包,改善紅色難看的肌膚。
健客價: ¥1070被纖維細(xì)胞完全吸收,促進細(xì)胞生長,分解皮膚黑色素,加速和重組真皮結(jié)構(gòu),形成美白、細(xì)致又有光澤的肌膚。
健客價: ¥1070減少細(xì)紋,緊致肌膚。增加肌膚的膠原蛋白、改善皮膚色澤,補充水份。
健客價: ¥1070治療痔瘡的同時修補受損的肌膚。
健客價: ¥1070消炎、止痛、促進傷口愈合,術(shù)后修復(fù)。
健客價: ¥1070用于測量人體血壓及脈搏。
健客價: ¥359小型折疊,無論在任何場所都可輕松保管,顏色非常豐富,同樣適合年輕人,前所未有的時尚款式。
健客價: ¥999利膽消炎。用于急性、慢性膽囊炎,膽石癥以及膽道感染。
健客價: ¥11.9歐姆龍專用穩(wěn)壓電源,適應(yīng)于HEM-746C HEM-7051 HEM-752 HEM-942C HEM-7011 HEM-7000 HEM-745C HEM-7300等。
健客價: ¥30保持皮膚水份,防止皮膚粗糙、開裂、脫屑的產(chǎn)生,令肌膚滋潤柔嫩,嫩白光滑,嬌美年輕。
健客價: ¥5補腎健腦,養(yǎng)血安神。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟;老年輕度認(rèn)知障礙見上述證候者。
健客價: ¥24測量體溫。
健客價: ¥120持續(xù)監(jiān)測兒童體溫。
健客價: ¥3991.甲狀腺功能亢進的藥物治療,尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大(甲狀腺腫)的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進的手術(shù)前準(zhǔn)備。 3.甲狀腺功能亢進患者擬采用放射性碘治療時的準(zhǔn)備用藥,以預(yù)防治療后甲狀腺毒性危象的發(fā)生。 4.放射碘治療后間歇期的治療。
健客價: ¥32萃取海藻和珍珠精華。能有效補充肌膚水分,提高肌膚通透度,喚醒肌膚年輕機能。雙重補水鎖水,令肌膚水潤光滑、晶瑩剔透。
健客價: ¥55活血止痛,散瘀消腫,祛風(fēng)勝濕。用于急、慢性扭挫傷,慢性腰腿痛,風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛。
健客價: ¥52通過基礎(chǔ)體溫的測量和記錄,可以比較準(zhǔn)確的了解女性的月經(jīng)周期變化,預(yù)測排卵日和月經(jīng)日。
健客價: ¥599各種植物成份配合作用,一方面幫助肌膚鎖住水份和養(yǎng)分,避免水份和養(yǎng)分的流失而使肌膚變得干燥沒有光彩;另一方面源源不斷地為肌膚補充水分和養(yǎng)分,使肌膚得到充足的營養(yǎng),讓肌膚變得水潤剔透,充滿年輕健康的感覺。
健客價: ¥39血壓計:測量血壓。 電源:歐姆龍專用穩(wěn)壓電源,適應(yīng)于HEM-746C HEM-7051 HEM-752 HEM-942C HEM-7011 HEM-7000 HEM-745C HEM-7300等。
健客價: ¥378