一招搞定感冒咳嗽

　　冬季人體免疫力降低，容易引發(fā)感冒、咳嗽、鼻炎，手腳冰涼，雖然不是大病，但是遭罪！教你幾招，輕松搞定它們。為了自己家人健康，往下看！

　　一、風寒感冒：生姜

　　生姜除了驅寒，還可以搞定風寒感冒、痰多咳嗽。

　　風寒感冒

　　帶須蔥白2根、香菜根10顆、生姜2片，開水煮10分鐘停火，每日早晚各一次，最多2-3日，再嚴重的感冒輕松搞定。

　　痰多咳嗽

　　15片生姜大火煮開后，文火煮5分鐘，加適量白糖溫服，早晚各1次，對痰多咳嗽有奇效。

　　腰肩疼痛

　　生姜5片加一碗水，煮開后加少許鹽和醋，用毛巾浸水擰干，敷于患處，每次10-15分鐘，可有效緩解疼痛。

　　二、頑固鼻炎：大蒜

　　大蒜除了殺菌之外，對鼻炎、防癌有非常好的作用。

　　頑固鼻炎

　　將大蒜一瓣搗爛，用干凈的布包好，擠出蒜汁滴入鼻孔，每天用2次，一個月左右明顯好轉。

　　預防胃癌

　　大蒜可以抑制胃內亞硝胺的生成，降低胃癌的發(fā)生率。經常吃大蒜的人，胃癌的發(fā)病率是其他人群的1/3。

　　去皺抗衰

　　大蒜含豐富的VE和VC能抗衰老。

　　三、腸道不適：洋蔥

　　洋蔥好處很多，對腸道不適和面部痘痘非常管用。

　　腸道不適

　　洋蔥能刺激腸道，起到預防便秘的作用，另外還有清理腸道的作用，讓我們遠離一些腸道疾病的困擾。

　　面部痘痘

　　常吃洋蔥能遏制痘痘的產生。

　　皮膚瘙癢

　　洋蔥涂抹皮膚能緩解皮膚瘙癢，如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，不僅止癢還能修復皮膚。

　　四、手腳冰涼：蘿卜

　　白蘿卜可以提高免疫力，對手腳冰涼，預防感冒也有不錯效果。

　　手腳冰涼

　　秋冬季節(jié)，天氣寒冷，許多妹子容易出現(xiàn)手腳冰涼，除了注意保暖之外，每天一碗蘿卜湯，可增強體質，驅寒固本，徹底解決手腳冰涼。

　　預防感冒

　　白蘿卜含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，預防感冒的發(fā)生。

　　美白祛斑

　　白蘿卜中含豐富的維生素，能阻止黑色斑點產生。

　　五、驅寒固本：花椒

　　花椒有很好的驅寒作用，另外還可以防菌，消除敏感。

　　驅寒

　　花椒泡腳可以起到“上病下治”的作用，可以促使血液由上往下走，驅寒固本。用花椒水泡腳比單純用清水泡腳要好很多倍。

　　灰甲腳氣

　　花椒泡水涂抹可以抑制真菌引起的灰指甲腳氣。

　　敏感肌膚

　　過敏后用花椒水敷臉可以緩解敏感反應。

　　六、皮膚凍傷：山楂

　　山楂除了能瘦身，還可以起減少痛經，愈合凍瘡的作用。

　　減少痛經

　　經常痛經的妹子注意了，常吃山楂能行瘀止痛，減少痛經的出現(xiàn)，一般月經來之前2-3天吃效果最好，不妨試試。

　　手腳凍傷

　　皮膚在冬季被凍傷后，可以用山楂烤軟后涂患處，每日3次有明顯改善。

　　預防肝癌

　　山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強免疫力，清除胃腸道有害細菌等，還可預防肝癌。

　　七、皮膚皸裂：木耳

　　木耳不僅養(yǎng)顏，還可以預防皮膚皸裂，吸附體內垃圾。

　　皮膚皸裂

　　木耳含豐富的鐵元素，不僅預防感冒，益氣強身，還可以預防季節(jié)干燥而產生皮膚皸裂。

　　預防動脈硬化

　　黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

　　吸附垃圾

　　黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利于使體內產生的垃圾及時排出體外。

　　冬天適合喝這種粥

　　冬天天冷，容易氣色不好。每天早上喝碗這種粥，讓你面色紅潤，暖和又精神！

　　食材

　　黑豆（1小把）、黑米（2把）、黑芝麻（1小把）、百合（10片）、薏仁（3把）、核桃（2個）、大米（2把）、紅糖。另外核桃也可以換成花生米。

　　以上是兩個人的量。

　　做法：

　　1、每天中午就把這些食材放在碗里泡好；

　　2、晚上洗碗的時候就開始熬粥；

　　3、大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，蓋上蓋子悶。

　　4、第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了。