最近廣東的天氣可謂是變化無常，上周才穿著炫酷大風(fēng)衣的小編這周卻得穿夏裝，北方的寶寶們表示已經(jīng)開始看雪了~

　　南方時(shí)冷時(shí)熱的天氣也讓很多小伙伴們感覺到喉嚨不爽，老打噴嚏等等，感覺整個(gè)人都不好了~別慌！小編這就給您支招，解決身體小毛??！

　　換季辨別四種假感冒

　　在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，有幾種常見病和感冒初期癥狀相似，專家提醒，要注意區(qū)分，對(duì)癥下藥，否則會(huì)延誤病情。

　　鼻炎：打噴嚏、鼻涕多、鼻子堵，早起一出門，走不了幾步路，鼻涕就感覺總也擤不完。

　　除上述癥狀外，鼻炎還會(huì)有頭疼、頸肩酸痛等癥狀。一般來說，感冒是自愈性疾病，七八天癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)，而鼻炎不積極治療的話癥狀會(huì)更嚴(yán)重。

　　咽炎：有不少人感冒前會(huì)嗓子緊、喉嚨疼，兩三天后就開始感冒。有時(shí)候，這也可能是咽炎在作怪。因?yàn)槌蒙み^度等，咽炎對(duì)冷空氣也很敏感，容易和感冒混淆。

　　咽炎嗓子會(huì)出現(xiàn)異物感，總想清清嗓子、早起刷牙嗓子會(huì)惡心、吃東西喉嚨很痛。

　　咽炎不應(yīng)隨便使用胖大海潤(rùn)喉，可以去醫(yī)院進(jìn)行霧化吸入治療，或者倒杯熱水經(jīng)常用水汽熏熏嗓子。

　　肺炎：無論是成人還是兒童，肺炎都是比較麻煩的病。初期與感冒相似，發(fā)熱，有輕微咳嗽。

　　肺炎病人會(huì)出現(xiàn)呼吸困難、劇烈咳嗽、口唇發(fā)紺等現(xiàn)象。兒童患肺炎多半會(huì)發(fā)燒，持續(xù)兩三天，退熱藥只能暫時(shí)降溫，一會(huì)兒溫度又會(huì)升高。也有的兒童發(fā)燒癥狀并不明顯，要格外引起重視。注意不要著涼，特別是前胸后背。

　　病毒性心肌炎：初期與感冒相似，白領(lǐng)們通常是累出來的。

　　除了感冒癥狀，病毒性心肌炎常有氣喘不上來的感覺，需要時(shí)不時(shí)長(zhǎng)吸一口氣，才會(huì)感覺舒服些。胸悶、心慌時(shí)，可以摸一下自己的脈搏，若感覺比平時(shí)快很多，就要留意。心肌炎患者最重要的是休息。

　　感冒和鼻炎咋區(qū)分？

　　1、打噴嚏。感冒會(huì)打噴嚏，但次數(shù)不多；而過敏性鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏。

　　2、流清鼻涕。流清鼻涕一般出現(xiàn)在感冒初期，量不會(huì)很多。而過敏性鼻炎伴隨著打噴嚏還會(huì)有大量鼻涕。

　　3、鼻癢。感冒時(shí)的主要癥狀不是癢，而是長(zhǎng)時(shí)間的鼻塞。而患上過敏性鼻炎，鼻腔與咽喉部位就會(huì)非常癢，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻癢嚴(yán)重的患者還會(huì)伴有眼、耳、咽喉等多處發(fā)癢，出現(xiàn)嗅覺減退。

　　4、全身癥狀。由于感冒是由病毒或細(xì)菌導(dǎo)致的呼吸道感染，因此在感冒的同時(shí)，一定還會(huì)并發(fā)一些全身癥狀，如全身無力、肌肉酸痛等。而過敏性鼻炎發(fā)作時(shí)通常不會(huì)出現(xiàn)以上全身癥狀。對(duì)比一下，你可能得了鼻炎！！

　　所以，大家可不要傻傻不分清楚，把感冒當(dāng)鼻炎，把鼻炎當(dāng)感冒，千萬不要亂吃藥哦~

　　鼻子問題解決了，可是喉嚨在換季的這段時(shí)間很不舒服，小編為大家整理了幾個(gè)應(yīng)對(duì)換季喉嚨不爽的妙招

　　嗓子干癢咳嗽，喝這些湯

　　荸薺雪梨湯

　　如果患有慢性咽炎，還可以直接將荸薺打汁服用。

　　制法：雪梨2個(gè)，荸薺10個(gè)；將食材去皮、切塊，加水煮30分鐘，加冰糖調(diào)味即可。

　　羅漢果茶

　　便秘或排便不暢的人可多飲用，而有腹瀉癥狀的人則不宜飲用。

　　制法：羅漢果1個(gè)，將羅漢果敲成小塊，開水泡服即可。

　　蘿卜生姜水

　　蘿卜能祛熱止咳，生姜有理氣止嘔、化痰驅(qū)寒的功效，兩者搭配食用，能有效緩解秋天喉痛干癢咳嗽的癥狀，還有滋潤(rùn)脾臟的作用。

　　制法：蘿卜半個(gè)、生姜適量；分別搗碎后，取汁混合飲用，可加入白糖調(diào)味。

　　嗓子疼，吃這些水果

　　1、梨：生津止渴、降火潤(rùn)肺止咳的功效。

　　2、甘蔗：清熱止渴，解毒降火的功效，可以有效的治療嗓子的干疼。

　　3、獼猴桃：生津潤(rùn)肺，解熱排毒的功效，在干燥的季節(jié)里嗓子疼痛的時(shí)候吃獼猴桃是非常好的。

　　4、蘋果：對(duì)于治療咽喉腫痛非常有效的。

　　5、柚子：感冒咽喉疼痛的時(shí)候吃柚子可以起到非常好的輔助治療的作用。

　　6、櫻桃：對(duì)于咽喉炎患者都有增強(qiáng)脾胃的功能，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)作用。

　　7、枇杷：止咳、潤(rùn)肺、利尿、健胃和清熱，對(duì)于慢性咽喉炎的病人起著滋潤(rùn)作用。

　　特別提醒：

　　嗓子啞了千萬別忽視

　　感冒、上火后，說話沙啞，通常一周就能恢復(fù)，但其他疾病引起的聲音嘶啞，可能就沒那么容易康復(fù)了。小部分患者聲嘶的直接原因，是由喉部良性或惡性腫瘤引起，而這部分患者常常由于缺乏警惕而錯(cuò)失了治療的最佳時(shí)機(jī)。因此，當(dāng)出現(xiàn)了聲嘶的癥狀，特別是長(zhǎng)期慢性聲嘶，應(yīng)當(dāng)引起足夠重視。

　　受涼、空氣污染都會(huì)傷咽喉

　　聲帶炎癥是聲嘶最常見的原因，過度煙酒及辛辣食物刺激、受涼、疲勞導(dǎo)致機(jī)體抵抗力降低時(shí)，病毒、細(xì)菌等就易引起上呼吸道感染，使聲帶出現(xiàn)炎癥，繼而引起聲嘶。還有部分患者則是由于發(fā)聲不當(dāng)或用嗓過度造成聲帶炎癥。另外，由于空氣污染，人體吸入過多的粉塵、有害氣體，也可引起聲帶炎癥導(dǎo)致聲嘶。

　　喉部腫瘤易被忽視

　　長(zhǎng)期煙酒過度、生活環(huán)境中空氣污染嚴(yán)重、喉部的病毒感染、慢性聲帶炎癥刺激等，均可導(dǎo)致喉部腫瘤，如喉癌。喉癌早期通常沒有其他典型癥狀，大部分患者僅在早期出現(xiàn)聲音輕度嘶啞，后期逐漸加重，最后甚至?xí)耆?；還時(shí)常伴有咳嗽、咳痰、痰中帶血絲，晚期出現(xiàn)呼吸困難。很多喉癌患者就是早期聲音嘶啞不重視，直到出現(xiàn)呼吸困難才去醫(yī)院看病，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。

　　養(yǎng)成好習(xí)慣，找回好嗓音

　　1.要注意科學(xué)用嗓，避免用嗓過度。

　　2.盡量避免大聲說話，讓聲帶得到充分的休息；

　　3.避免受涼感冒等，天氣寒冷的時(shí)候，可以系條絲巾，保護(hù)咽喉；

　　4.多喝水，飲食清淡，不要進(jìn)食辛辣刺激的食物，戒除吸煙、飲酒、熬夜等不良生活習(xí)慣；5.多開窗呼吸新鮮空氣，盡量不要在空氣污染嚴(yán)重的地方久待，空氣不好的時(shí)候外出，可以戴上防塵口罩。

　　特別提醒：很多患者在患聲帶炎癥、聲帶息肉等疾病，并出現(xiàn)聲嘶癥狀后，認(rèn)為只需要服用抗生素就可以了，其實(shí)這是一種誤區(qū)。急慢性聲帶炎癥最好的治療方法是“聲休”，也就是盡量少說話，不要大聲喊叫，讓聲帶得到充分休息，同時(shí)適當(dāng)配合抗生素和霧化等局部治療。