9日20時至10日20時,吉林東部、青海南部、甘肅南部、陜西南部、西藏東部等地的部分地區(qū)有小雪或雨夾雪。
西南地區(qū)東部、江漢、江南西部、云南南部、廣西西部、海南島東部及臺灣東部等地有小到中雨,其中,云南南部局地有大雨(25~40毫米)。
內(nèi)蒙古中東部、東北地區(qū)及山東半島等地有4~6級風(fēng)。
進入三九天后,天氣越來越寒冷,保暖防寒成了這個時候最重要的事情。
在日常生活中,我們除了可以做一些運動,讓身體很快地變暖,還可以利用身邊,隨手可以找到的一些東西,來做一下保養(yǎng)。
高級瑜伽導(dǎo)師迷羅給大家推薦一種葉子:艾草,艾草這樣用,行氣活血、養(yǎng)心助眠、驅(qū)寒氣...趕緊看看!
小小艾草功效驚人
行氣活血、養(yǎng)心助眠、驅(qū)寒氣...
艾草是非常常用的一味中藥,很多中老人家都經(jīng)常用。
艾草性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎經(jīng),艾草能行氣、活血、驅(qū)寒氣。
艾草有理氣血,逐寒濕;溫經(jīng),止血,安胎。治心腹冷痛,泄瀉轉(zhuǎn)筋,久痢,吐衄,下血,月經(jīng)不調(diào),崩漏,帶下,胎動不安,癰瘍,疥癬。
另外,還具有抗真菌作用、平喘作用、利膽作用、抑制血小板聚集作用、止血作用、對胃腸道的作用、對心血管系統(tǒng)作用、抗過敏作用等。
艾草這樣用,好的不得了!
在這寒冷的天氣,原來艾草有這么神奇的功效,那么怎么用呢?
這個方法很簡單,就用自己的手來搓,慢慢地就會起到全身發(fā)熱,通氣脈的一個效果。
做法:
1、抓一小把艾草雙手來搓。搓一會兒,我們就會聞到香香的味道。
2、艾草的香氣就散發(fā)出來,把它搓散以后,越搓可以越快。搓一會兒,把艾絨搓碎,搓到兩手心發(fā)熱發(fā)紅就可以了。
手心的穴位叫勞宮穴,勞宮穴屬于心包,能養(yǎng)心臟。
【勞宮穴的位置】中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。
搓雙手搓艾草能行氣活血、養(yǎng)心助眠、驅(qū)寒氣,經(jīng)常搓艾草還能調(diào)睡眠,緩解人的精神緊張。那么,一般什么時候搓最好呢?
有兩個時段:
第一是中午,中午是人的血液循環(huán),最旺盛的時候,這會兒氣血走心經(jīng),我們搓一搓。
第二是晚上七八點的時段,晚上七八點,氣血走心包經(jīng)。
就這么一個小動作,可以起到非常好的鍛煉效果。
三九過后,天氣最寒冷,中老年人用好艾草,行氣活血、養(yǎng)心助眠、驅(qū)寒氣...安穩(wěn)度過整個冬季。
把這篇文章推薦到圈子里,給好友們看看,他們也正需要。并提醒他們,天氣寒冷一定要注意保暖哦~
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