鄰居快 60 歲的王阿姨，總感覺頭昏沉沉的、還老記不住東西。
看廣告宣傳，買了「磁療儀」「電療儀」，錢花了不少，效果卻沒見著。
后來去正規(guī)醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說是慢性腦供血不足，與她高血壓長(zhǎng)期控制不好還有關(guān)系。
要說到「慢性腦供血不足」，倒不算少見。
為了盡量避免老友們出現(xiàn)類似王阿姨的情況，健康頭條邀請(qǐng)了老年病科的胡劍平博士，帶著大家認(rèn)識(shí)一下這種疾病的防與治。
什么是慢性腦供血不足？
腦供血不足嚴(yán)格來講并不是一個(gè)疾病，而是一組癥狀的俗稱。
主要是指，各種原因引起的腦部血液供應(yīng)不足，引起了輕度腦功能障礙。
有腦供血不足癥狀的中老年人更容易發(fā)生「老年癡呆癥」和「腦梗死」，需要及時(shí)處理。
如果頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退，且持續(xù) 2 個(gè)月以上。要考慮腦供血不足的可能性，建議及時(shí)去醫(yī)院檢查一下。
哪些情況可引起腦供血不足？
1. 腦血管粥樣硬化
如果「三高」控制得不好，或者有吸煙、酗酒、久坐不動(dòng)的不良生活習(xí)慣，都可能導(dǎo)致腦動(dòng)脈發(fā)生粥樣硬化，使腦組織供血減少。
如果同時(shí)還伴有肥胖、代謝紊亂等異常，血管功能損傷就更是雪上加霜了。
王阿姨平時(shí)就有點(diǎn)血壓高，降壓藥是高了吃一吃，不高就停一停，本來還為這套降壓方法自鳴得意的，沒想?yún)s害了她。
2. 頸椎病變
頸椎病變有時(shí)會(huì)壓迫相關(guān)血管，從而影響從心臟到腦部的血流。
3. 心血管疾病
部分中老年人有心臟疾病，如心衰、心梗等，這會(huì)影響心臟向外泵血的功能，血液循環(huán)量不足，就不能滿足腦部血供需求。
這也是為什么說，高血壓朋友在降壓時(shí)，也不能一味求快、求低。一般地，當(dāng)血壓忽然降到低于 90 / 60 mmHg 時(shí)，會(huì)明顯影響到腦血流量，產(chǎn)生不適。
在一些長(zhǎng)期素食或體質(zhì)瘦弱的中老年人中也會(huì)有血壓偏低，產(chǎn)生頭暈、頭沉等不適感覺。
怎樣預(yù)防腦供血不足？
1. 控制血壓在合適的范圍
血壓過高或者過低都會(huì)影響腦部供血，高血壓的患者需要將血壓控制在合適的范圍。
65 歲以上者，先將血壓穩(wěn)定在 150 / 90 mmHg 以下，不要過于著急。沒有不舒服癥狀，再降到 140 / 90 mmHg 以下。
80 歲以上者不低于 130 / 60 mmHg。
2. 保持膳食營養(yǎng)的均衡
可以適當(dāng)多攝入一些以五谷雜糧，多吃蔬菜、水果和薯類。
保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。
做菜時(shí)，盡量能夠減少油鹽糖的量。
戒酒。
3. 控制血糖、血脂
即使身體健康的中老年朋友，每半年檢測(cè)一次血糖、血脂也非常有必要。
已經(jīng)出現(xiàn)血糖、血脂異常的，先積極調(diào)整生活方式。有必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)范用藥，將血糖、血脂控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍。
4. 保持頸椎健康
沒有嚴(yán)重頸椎病或者活動(dòng)頭頸沒有頭暈的人，建議經(jīng)常做做頸部的放松活動(dòng)，前、后、左、右，順時(shí)針、逆時(shí)針方向各牽拉 3～5 秒。
睡覺時(shí)要注意頭應(yīng)放于枕頭中央，枕頭下緣接近肩部，避免頸部落空。
5. 堅(jiān)持適量活動(dòng)
一個(gè)簡(jiǎn)單的判斷方式是，活動(dòng)過程中感覺心跳稍快但說話又不吃力，說明活動(dòng)適量。
快走、慢跑、散步、太極拳等都是很好的鍛煉方式。
每周至少鍛煉 5 天，每天總計(jì) 30 分鐘或以上。
最后的重要提醒
如果老友們?cè)诮?1～2 個(gè)月，總是出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠，或有記憶力減退，一定要去正規(guī)醫(yī)院診治。不要忽視或拖延，查明原因，及時(shí)處理，以免造成更大的損害。
不要盲信廣告或者各種保健講座，也不要將別人吃了說管用的藥拿來隨便吃——每個(gè)人發(fā)病原因可能不一樣，使用不當(dāng)反而導(dǎo)致不良后果。
有高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的中老年朋友，切記遵循醫(yī)囑，及時(shí)隨訪復(fù)查。切不可自行停藥或者改量。
最后，對(duì)中老年朋友怎么強(qiáng)調(diào)都不為過的是，從現(xiàn)在開始良好的生活方式。
適量的運(yùn)動(dòng)、均衡的飲食和營養(yǎng)、積極包容的心態(tài)，才是防治腦供血不足以及改善健康的基石。
補(bǔ)氣養(yǎng)陰，滋腎健腦，益智安神。用于神經(jīng)衰弱，腦動(dòng)脈硬化引起的體倦頭暈，失眠多夢(mèng)，記憶力減退等屬于心肝腎不足，氣、陰兩虛患者。
健客價(jià)： ￥33清利頭目，醒神健腦，化濁降脂。用于頭暈?zāi)垦＃貝灇舛?，倦怠乏力，精神不振，記憶力減退等癥，用于高血脂癥、高血壓病、冠心病、腦動(dòng)脈硬化及其他伴有高凝狀態(tài)的疾病。對(duì)心血管病伴高纖維蛋白原癥及動(dòng)脈粥樣硬化，腫瘤放療，化療所致的白細(xì)胞減少癥有防治作用。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)腎健脾，益氣養(yǎng)血。用于小兒因脾腎虛弱，氣血不足所致的神疲乏力，食欲不振，面色無華，記憶力減退等癥及對(duì)高血鉛兒童能促進(jìn)血鉛的排除。
健客價(jià)： ￥40本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.5用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀，可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞盒急性腦外傷的康復(fù)。
健客價(jià)： ￥35.5補(bǔ)氣養(yǎng)陰，滋腎健腦，益智安神。用于神經(jīng)衰弱，體倦頭暈，失眠多夢(mèng)，記憶力減退等屬于心肝腎不足，氣、陰兩虛患者。
健客價(jià)： ￥341．改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。2．急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不
健客價(jià)： ￥62補(bǔ)腎填精，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)身健腦。用于因腎精不足，肝氣血虧所引起的精神疲憊，失眠多夢(mèng)，頭暈?zāi)垦?，體乏無力，記憶力減退等。
健客價(jià)： ￥48用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀,可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價(jià)： ￥37用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀，可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價(jià)： ￥511、用于慢性下肢閉塞性動(dòng)脈病引起的間歇性跛行的輔助治療(二期)(注：此適應(yīng)癥是基于尼麥角林可改善病人的行走距離的研究結(jié)果)。 2、用于改善某些老年人病理性智力減退的癥狀(記憶力和注意力障礙等)。 3、用于有頭暈感的老年人。
健客價(jià)： ￥57本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥66本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià)： ￥68滋補(bǔ)肝腎，通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈，記憶力減退，失眠，反應(yīng)遲鈍，耳鳴，腰酸。
健客價(jià)： ￥43用于改善失眠、頭痛、記憶力下降、頭暈及煩躁等癥狀，可促進(jìn)腦外傷后遺癥、腦血管疾病后遺癥、腦炎后遺癥、急性腦梗塞和急性腦外傷康復(fù)。
健客價(jià)： ￥50本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥23補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝腎、用于氣血不足，肝腎陰虛，神疲乏力，頭暈眼花，耳鳴心悸，失眠，記憶力減退。
健客價(jià)： ￥601. 作為尼莫地平注射液預(yù)先使用后的繼續(xù)治療，可預(yù)防和治療由于動(dòng)脈瘤性蛛 網(wǎng)膜下腔出血后腦血管痙攣引起的缺血性神經(jīng)損傷。? 2. 治療老年性腦功能障礙，例如：記憶力減退，定向力和注意力障礙和情緒波 動(dòng)。治療前，應(yīng)確定這些癥狀不是由需要特殊治療的潛在疾病引起的。?
健客價(jià)： ￥29.51、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價(jià)： ￥261、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對(duì)認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價(jià)： ￥41滋補(bǔ)肝腎，通絡(luò)止痛。用于肝腎不足所致頭痛頭暈，記憶力減退，失眠，反應(yīng)遲鈍，耳鳴，腰酸。
健客價(jià)： ￥39白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀，鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
健客價(jià)： ￥5380白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀，鼾癥（睡眠打呼嚕）；腦缺氧性疾病。
健客價(jià)： ￥7980補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾益腎。適用于癌癥應(yīng)用放、化療所致白細(xì)胞減少及因放、化療引起的頭暈頭昏，倦怠乏力、消瘦、惡心嘔吐等癥。
健客價(jià)： ￥40
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