3月21日是世界睡眠日,今年睡眠日的主題是“健康睡眠,遠離慢病”。睡眠質(zhì)可能與慢性病有關(guān),孩子的睡眠更需要家長關(guān)注。廣州市兒童醫(yī)院耳鼻喉科主任劉大波醫(yī)生表示,睡眠呼吸障礙對孩子的影響尤為嚴重,會導(dǎo)致激素分泌失衡,身體發(fā)育異常等危害。睡眠呼吸障礙表現(xiàn)隱蔽,家長平時要多加留意,看孩子是否有持續(xù)性的打呼嚕,憋氣,呼吸困難等表現(xiàn)。如果孩子持續(xù)性打呼嚕,可以把孩子送到睡眠中心做睡眠質(zhì)量檢測。
孩子持續(xù)打呼?;蚴锹匀毖?/strong>
很多家長對孩子打呼嚕不以為然,反而認為孩子打呼嚕是睡的香。其實孩子持續(xù)性的打呼嚕,很可能是呼吸系統(tǒng)出了問題。如果孩子長期持續(xù)性的打呼嚕,很可能是慢性缺氧。“打呼嚕,憋氣,這些都是睡眠呼吸障礙的表現(xiàn)。”劉大波主任說,偶爾的打呼嚕是正常的,但是持續(xù)性的打呼嚕可能就是疾病的表現(xiàn),父母要引起重視。如果孩子長期打呼嚕睡覺,造成低通氣,低氧血癥,可能會對心臟健康產(chǎn)生不良影響。孩子打鼾長期的張嘴呼吸,會造成頜面部畸形。如果是重度的睡眠呼吸障礙,可能需要通過通氣手術(shù)治療。
肥胖引起的睡眠呼吸障礙要注意
現(xiàn)在很多家長都把孩子養(yǎng)的肥肥胖胖,但是病理性肥胖引起的睡眠呼吸障礙也需要留意。孩子過于肥胖會導(dǎo)致脂肪堆積在咽喉側(cè)壁,導(dǎo)致呼吸時咽部的開放度下降,通氣不順,加重氣道阻梗。劉大波醫(yī)生就見過不少因為肥胖引起睡眠呼吸障礙的孩子,這些孩子不能通過手術(shù)治療改善呼吸障礙情況,只能通過戴睡眠呼吸機治療。劉大波醫(yī)生表示,這些孩子一旦離開呼吸機,可能會導(dǎo)致呼吸暫停,出現(xiàn)生命危險。睡眠呼吸機等于他們的第二條命。
這種病理性肥胖造成的睡眠呼吸障礙,孩子要積極的減肥,改善呼吸狀況。
孩子睡前不妨多看一會兒書
1、睡前不要玩手機
劉大波醫(yī)生表示,父母不好的習(xí)慣會給孩子帶來很壞的示范作用。孩子睡前最好不要玩手機,也不要做劇烈的游戲。“現(xiàn)在很多父母給孩子又是手機,又是iPad,讓孩子在睡前玩,玩累了才睡。這樣的習(xí)慣是不好的。最好的是睡前看10—20分鐘書,或者聽輕音樂”,劉大波醫(yī)生說。
2、戒掉吃夜奶的習(xí)慣
有些父母的傳統(tǒng)很難改變,也會影響孩子的睡眠。比如帶睡,劉大波醫(yī)生建議孩子一歲后就和父母分開睡,這對孩子的睡眠和以后的成長都有幫助。還有孩子吃夜奶的行為,最好慢慢戒掉。如果覺得孩子有睡眠呼吸障礙,可以在孩子熟睡后,錄下幾段小視頻,這對醫(yī)生的診斷非常有幫助。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥47具有改善睡眠的保健功能。
健客價: ¥29.8是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀??蓪崟r檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數(shù)據(jù)進行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請專家進行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個人等多方面的需要。
健客價: ¥3088養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈?zāi)垦?,食欲不振,腰酸骨痛?/p> 健客價: ¥29
白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕)腦缺氧性疾病。
健客價: ¥5380白天嗜睡、記憶力下降、精神恍惚以及性格改變等癥狀,鼾癥(睡眠打呼嚕);腦缺氧性疾病。
健客價: ¥7980用于腦出血、腦手術(shù)、腦外傷、腦動脈硬化等引起的意識障礙。亦可用于老年性癡呆、慢性記憶障礙、抑郁癥、酒精中毒、新生兒缺氧癥、小兒智力發(fā)育障礙及兒童遺尿癥等。
健客價: ¥18用于改善腦出血、腦手術(shù)、腦外傷、腦動脈硬化等引起的意識障礙。亦可用于老年性癡呆、慢性記憶障礙、抑郁癥、小兒智力發(fā)育遲鈍及小兒遺尿癥等。外傷性昏迷、酒精中毒、新生兒缺氧癥、兒童遺尿癥等。
健客價: ¥26本產(chǎn)品無藥物成份??蓴U張鼻腔通道,降低鼻氣流阻力,改善鼻通氣,從而加強或改善呼吸,暫時緩解鼻塞、鼻充血,使呼吸更順暢;暫時減輕或減緩打鼾程度,提高睡眠質(zhì)量。
健客價: ¥231.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥581.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要求減
健客價: ¥1101.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語)。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價過高、睡眠要
健客價: ¥45