菲爾普斯“為拔火罐代言”，您想不想在家也試試？

2017-03-24 來源：CCTV4中華醫(yī)藥標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：拔罐的負(fù)壓作用使局部迅速充血、瘀血，小毛細(xì)血管甚至破裂，紅細(xì)胞破壞，發(fā)生溶血現(xiàn)象。紅細(xì)胞中血紅蛋白的釋放對(duì)機(jī)體是一種良性刺激，它可通過神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)組織器官的功能進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)，同時(shí)促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬作用.

　　“過去兩三年我一直都在拔火罐，我很喜歡，它對(duì)我效果很明顯。它（拔火罐）增加了我的靈活性，讓我酸痛的肌肉能夠放松。就是這樣。我確實(shí)很喜歡拔火罐。甚至兩場比賽之間我也會(huì)拔罐，我感覺自己一直都在拔罐。反正它對(duì)我挺有效的。對(duì)別人可能也會(huì)有效。當(dāng)然，每個(gè)人都有自己喜歡的恢復(fù)方法。”——菲爾普斯。

　　本周，31歲的老將菲爾普斯第五次走入奧運(yùn)游泳賽場。此次5金1銀的成績使他成為千年奧運(yùn)史上獲得金牌和獎(jiǎng)牌最多的運(yùn)動(dòng)員。在菲爾普斯引爆里約泳池的同時(shí)，他身上圓形的烙印已經(jīng)讓西方人感到新鮮，不僅是他，許多外國奧運(yùn)健兒狂贊拔罐療效好的新聞成為了熱點(diǎn)話題。

　　—拔罐

　　拔罐療法古稱“角法”，是一種以罐為工具，借助熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負(fù)壓，使吸著于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象的一種療法。拔罐的負(fù)壓作用使局部迅速充血、瘀血，小毛細(xì)血管甚至破裂，紅細(xì)胞破壞，發(fā)生溶血現(xiàn)象。紅細(xì)胞中血紅蛋白的釋放對(duì)機(jī)體是一種良性刺激，它可通過神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)組織器官的功能進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)，同時(shí)促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬作用，提高皮膚對(duì)外界變化的敏感性及耐受力，從而增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　廣東省中醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心正骨理傷科主治醫(yī)師陳磊介紹說，當(dāng)您只要身體出現(xiàn)一些小毛病時(shí)，可以自己找到穴位進(jìn)行拔罐，就可疏通對(duì)應(yīng)臟腑的氣血，達(dá)到保健防病的作用?，F(xiàn)在正是初秋時(shí)節(jié)，常見的秋乏、感冒以及腹瀉、便秘等胃腸道疾病都可以用拔罐療法治療。

　　“治療秋乏”

　　暑天結(jié)束后，早晚溫差增大，且秋高氣爽，但是身體會(huì)出現(xiàn)各種不適，一些潛伏在夏季的癥狀就會(huì)出現(xiàn)，機(jī)體也產(chǎn)生一種莫名的疲憊感，不少人清晨醒來還想再睡，這種狀況就是“秋乏”。

　　當(dāng)“秋乏”揮之不去時(shí)，不妨試試在肺俞穴（取穴時(shí)一般采用俯臥姿勢，該穴位于人體的背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處）、脾俞穴（位于第十一胸椎棘突下，旁開二指寬處）、腎俞穴（位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，旁開二指寬處）等部位做“走罐”手法。

　　“治療感冒”

　　秋天氣候變化異常，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒容易在人與人之間迅速傳播，老人、小孩更是秋季感冒的易感人群。

　　在感冒早期，可用大椎穴（取穴時(shí)低頭正坐，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處）、肺俞穴、風(fēng)門穴（風(fēng)門穴位于背部，第二胸椎與第三胸椎間的中心，旁開二指寬處）等穴位進(jìn)行拔罐療法。

　　“治療胃腸不適”

　　每逢入秋，很多人都會(huì)開始各種進(jìn)補(bǔ)，務(wù)求在寒冬來臨前貼好“秋膘”。但如果您本來就消化功能欠佳，進(jìn)食太多補(bǔ)品后，胃腸道會(huì)不勝負(fù)荷，出現(xiàn)腹脹、腹瀉或便秘等不適。

　　此時(shí)，可選擇脾俞穴、胃俞穴（位于背部，第十二胸椎棘突下，旁開二指寬處）、大腸俞穴（位于腰部，第四腰椎棘突下，旁開二指寬處）和天樞穴（臍中旁開2寸）來拔罐。

　　小貼士：

　　陳磊提醒，拔罐也有不少注意事項(xiàng)，尤其是有糖尿病的老人，“留罐”時(shí)間不宜過長。一般人的“留罐”時(shí)間在10分鐘左右，但糖友“留罐”5分鐘就足夠了，以免造成皮膚破損。而在拔罐時(shí)，同樣要做好保暖措施，上好罐后，立即用毛巾蓋好裸露部位。但有血壓不穩(wěn)，或者低血糖的老人，就最好不要拔罐了。最后，如果對(duì)拔罐的手法不熟悉的人，也不能自行胡亂拔罐。