怎么量血壓最準(zhǔn)確？量血壓的問題，看這篇文章就夠了

　　編者按：

　　10月8日是全國高血壓日，為了防止高血壓這個「沉默殺手」對健康的損害，引起大家對血壓的重視，近幾年，高血壓日的主題都是「知曉您的血壓」。

　　血壓是反映我們健康狀況的一個重要指標(biāo)，早發(fā)現(xiàn)血壓異常，及時采取措施，對預(yù)防高血壓和并發(fā)癥非常重要。

　　很多人家里都有血壓計，如果能學(xué)會正確使用，更是防治高血壓的利器。

　　哪些人需要量血壓？

　　1.高血壓患者

　　血壓不穩(wěn)定的最好每天測量；

　　血壓穩(wěn)定的至少每周測量一次。

　　2.高風(fēng)險人群，每半年量一次血壓

　　55歲以上的男性，絕經(jīng)后的女性；

　　肥胖、超重的人；

　　吃飯口味重或者長期吸煙、過量飲酒的人；

　　長期精神壓力大的人；

　　父母長輩有高血壓的人。

　　3.沒有上述風(fēng)險因素的成年人，至少每兩年量一次血壓

　　用什么血壓計？

　　推薦選擇電子血壓計，相對于臺式水銀血壓計，電子血壓計有以下優(yōu)點(diǎn)：

　　沒有水銀帶來的健康和環(huán)境危害；

　　操作簡單；

　　沒有人的主觀因素造成的測量誤差。

　　選擇時，注意查看電子血壓計有沒有以下認(rèn)證之一：英國高血壓協(xié)會（BHS）、美國醫(yī)療儀器促進(jìn)協(xié)會（AAMI）。

　　這么量血壓，結(jié)果才準(zhǔn)確

　　測量前保持安靜

　　測量血壓前半小時不吸煙、飲酒或者喝咖啡，可以先去趟廁所，排空膀胱；

　　至少靜坐休息5分鐘，測量時要保持安靜，不要說話。

　　測量時最好坐著，雙腳平放，把要測量的那個手臂放到桌上。

　　找對位置

　　用手摸肘部，在肘窩偏內(nèi)側(cè)一點(diǎn)可以感覺到一根跳動的血管，就是肱動脈；

　　然后將袖帶充氣囊的中心位置放到肱動脈上，袖帶的高度要與心臟在同一水平線。

　　松緊合適

　　最好裸臂測量，袖帶不要綁得過緊或過松，綁好后，松緊程度以袖帶和胳膊之間可以插進(jìn)一到兩根手指頭最合適。

　　量完血壓別忘了記錄

　　每次量血壓時，建議測量2到3次，取平均值，作為該次測量的血壓。

　　測量完要注意把血壓記錄下來，就診時，能給醫(yī)生提供非?？煽康馁Y料，供醫(yī)生判斷病情，決定下一步的用藥方案。

　　現(xiàn)在有不少血壓計可以跟智能手機(jī)上的軟件連接，自動傳輸數(shù)據(jù)，患者在就診時就可以把記錄給醫(yī)生看，更加方便。

　　常見的細(xì)節(jié)問題

　　1.坐著量？躺著量？

　　目前指南中對血壓測量的體位也沒有明確的規(guī)定，通常認(rèn)為測量血壓時，只要病人測量的上臂放在心臟水平，則可以取坐位、臥位，甚至根據(jù)需要取站立位。

　　為了方便，臨床中大部分采取坐位。建議患者在監(jiān)測時，也盡量以坐位的血壓為準(zhǔn)。

　　2.用左手？用右手？

　　第一次檢查時應(yīng)測量左、右兩側(cè)的上臂血壓。當(dāng)左右上臂血壓不一致時，采用數(shù)值較高側(cè)手臂測量的血壓值為準(zhǔn)。

　　左右兩邊血壓有差值是正?，F(xiàn)象，但若差異持續(xù)＞20mmHg時，高度提示血管病變，如上肢動脈閉塞、大動脈炎、動脈畸形、嚴(yán)重動脈粥樣硬化、主動脈夾層等，此時應(yīng)及時就診，請醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查，明確原因。

　　3.吃藥前？吃藥后？

　　服用降壓藥物肯定會影響患者的血壓水平，在診斷為高血壓之前，應(yīng)先測量血壓以便對血壓進(jìn)行可靠的評估，為后續(xù)治療提供指導(dǎo)；如果患者已經(jīng)自行服用藥物，應(yīng)在保證安全的情況下，停藥一段時間之后，進(jìn)行測量血壓。

　　已經(jīng)確診了高血壓，并長期服藥者，此時測量血壓主要是評估服藥后血壓控制情況，以便進(jìn)一步調(diào)整降壓藥，所以此時應(yīng)該正常時間服用藥物，同時測量每日不同時刻的血壓，如早、中、晚，這樣更加充分了解血壓的控制情況。