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講堂 | 鼻炎保健操,有效緩解鼻炎不適癥狀,老中醫(yī)教你

2017-04-17 來(lái)源:鼻炎網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:位于頭部后方,先往耳后部位尋找,碰到骨頭凸出的地方,再往靠近發(fā)際凹陷處的下方,左右各一。蔣慶祥老中醫(yī)認(rèn)為:疏風(fēng)清熱

  講堂 | 鼻炎保健操,有效緩解鼻炎不適癥狀,老中醫(yī)教你

  導(dǎo)讀:這套“鼻炎保健操”,鼻炎保健操對(duì)于過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎以及感冒等癥狀都有療效。和眼保健操有點(diǎn)類似,按照中醫(yī)理論,都是在頭面部按摩特殊穴位。鼻炎患者采用穴位按摩來(lái)舒經(jīng)活絡(luò)和增強(qiáng)臟腑(肺、脾、腎)氣血,改善鼻腔局部血液循環(huán),疏風(fēng)清熱、泄熱開(kāi)竅,舒緩過(guò)敏癥狀。蔣慶祥老中醫(yī)認(rèn)為:鼻炎患者堅(jiān)持1-2個(gè)月按摩,可有效改善鼻癢、眼癢、噴嚏、流涕、鼻塞、頭昏、頭痛等鼻炎癥狀。希望分享給親朋好友~~

  六大穴位,堅(jiān)持按摩,有助緩解鼻炎癥狀

  風(fēng)池穴

  位于頭部后方,先往耳后部位尋找,碰到骨頭凸出的地方,再往靠近發(fā)際凹陷處的下方,左右各一。蔣慶祥老中醫(yī)認(rèn)為:疏風(fēng)清熱、聰耳明目、醒腦開(kāi)竅。

  百會(huì)穴

  位于頭頂,雙耳尖連線與鼻梁正中向頭頂延長(zhǎng)線的交匯處。蔣慶祥老中醫(yī)認(rèn)為:升陽(yáng)舉陷、益氣固脫。

  太陽(yáng)穴

  位于眉毛尾端與眼睛尾端的中央,向鬢角滑動(dòng)時(shí),所接觸到的骨頭凹陷處就是太陽(yáng)穴,左右各一。蔣慶祥老中醫(yī)認(rèn)為:祛風(fēng)清熱、清頭明目。

  印堂穴

  位于兩眉的中間。蔣慶祥老中醫(yī)認(rèn)為:疏風(fēng)清熱、止痛、清頭明目。

  晴明穴

  位于眼睛最內(nèi)側(cè)上方,左右各一。蔣慶祥老中醫(yī)認(rèn)為:降溫除濁。

  迎香穴

  位于鼻翼兩側(cè)凹陷處,鼻翼底部正側(cè)方與鼻唇溝附近的穴位,左右各一。蔣慶祥老中醫(yī)認(rèn)為:其功能:清熱、散風(fēng)、通竅。

  鼻保健操怎么做?老中醫(yī)來(lái)教你

  預(yù)備動(dòng)作:   蔣慶祥老中醫(yī)提示:上身端正坐位,眼平視前方,注意力集中,全身放松,雙手掌相互搓熱。

  第1節(jié):   以雙手拇指分別抵住兩邊風(fēng)池穴位,其余手指可包住頭部,旋轉(zhuǎn)揉按,四個(gè)8拍(旋轉(zhuǎn)1次為1拍)。

  第2節(jié):    蔣慶祥老中醫(yī)提示:以右手食、中指旋轉(zhuǎn)揉按百會(huì)穴位,四個(gè)8拍。

  第3節(jié):   以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按太陽(yáng)穴位,兩個(gè)8拍。

  第4節(jié):    蔣慶祥老中醫(yī)提示:用雙食指按壓印堂穴位,然后沿眉骨下方向外推至太陽(yáng)穴位,兩個(gè)8拍。

  第5節(jié):   以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按晴明穴位,兩個(gè)8拍。

  第6節(jié):    蔣慶祥老中醫(yī)提示:以雙手食指旋轉(zhuǎn)揉按迎香穴位,兩個(gè)8拍。

  第7節(jié):   搓熱雙手小魚(yú)際,反向半合并左右小魚(yú)際,從上到下來(lái)回按摩晴明和迎香兩穴位,兩個(gè)8拍。

  第8節(jié):    蔣慶祥老中醫(yī)提示:最后,再次搓熱雙手掌,以掌面從內(nèi)到外按摩整個(gè)面部,以溫?zé)釣槎取?/p>

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