提到太極，你腦海里可能會浮現(xiàn)出這樣的畫面……

　　一個人身著中式對襟盤扣衣服，腳穿傳統(tǒng)黑色布鞋，只需稍稍運功，手中的“功力”即可讓整個院子的落葉狂舞。

　　最近，太極又火了。4月27日，格斗教練徐曉冬與雷公太極創(chuàng)始人雷雷來了一場比武。

　　萬萬沒想到，雷公大師不到10秒就被KO了……

　　賽后，徐曉冬繼續(xù)以“打假”的名義，在微博挑起各種形式的“約戰(zhàn)”。

　　而太極拳師雷雷則回應(yīng)，因為當(dāng)天比賽時穿著新的膠底鞋，場地也是橡膠地面，往后退的時候就摔倒了。

　　緊接著，“太極宗師”雷雷的正式職業(yè)也被曝光了，原來是保健按摩師，搖身一變就成了“太極宗師”。

　　雷雷的意外曝光，讓有著“最強太極推手”稱號的閆芳重回公眾視野。

　　令人意外不到的是，雷雷曾在微博表示認為閆芳的隔空打人是真實存在的。

　　這些視頻早在2012年就在網(wǎng)上引發(fā)轟動了。當(dāng)時閆芳接受采訪時表示：沒有表演的成分，他們都是在跟我學(xué)怎樣把人“走出去”。

　　而和閆芳同屬陳式太極拳的陳家溝太極拳協(xié)會會長陳炳并不認同，“閆芳的弟子們完全是在自己蹦，不是被力量沖擊以后身不由己的那種跌跌撞撞。”

　　正是因為近年來出現(xiàn)的一些所謂的“武林大師”，借武術(shù)的名義招搖行騙，中國武術(shù)給人留下了花拳繡腿、華而不實的印象。這實在是對武術(shù)的誤解。

　　太極作為中國武術(shù)的重要部分，被視為中華文化之精粹，是一項集修身養(yǎng)性于一體，注重內(nèi)外兼修的運動。

　　在中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)博士、國家級社會體育指導(dǎo)員代金剛看來，太極確實有很好的強身健體之功。

　　太極讓心身高度協(xié)調(diào)

　　第一，讓氣血更暢通。練習(xí)時的肌肉收縮會加速血液運行，而相對緩慢、深長的呼吸也會加大肺活量，有利于氣血運行。

　　第二，太極蘊含著豐富的中國傳統(tǒng)哲學(xué)和中醫(yī)學(xué)思想，如“陰陽學(xué)說”、“經(jīng)絡(luò)理論”，傳統(tǒng)運動強調(diào)的動靜、松緊、屈伸等也體現(xiàn)在一招一式中。動作相對緩慢但有“內(nèi)勁”，給人行云流水之感。

　　第三，將形、氣、神“三者合一”，練拳時要求精神高度集中，可謂外練筋骨皮，內(nèi)練精氣神?？梢哉f，高度協(xié)調(diào)、心身相互作用是太極拳最特殊的地方。

　　除了健身，太極可以讓人收獲內(nèi)心的平靜，減少焦慮。這對時刻處于“高壓”狀態(tài)的現(xiàn)代人來說，十分重要。

　　除了能緩解疼痛、焦慮等外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，練太極對身體還有以下好處：

　　提高平衡力

　　世界武術(shù)冠軍、北京體育大學(xué)武術(shù)學(xué)院教師劉曉蕾說，很少有運動像太極拳這樣講究左右、前后、開合等，是全身都在動的整體性鍛煉，且需要呼吸控制、手眼配合等。研究發(fā)現(xiàn)，6個月的太極拳練習(xí)，能明顯提高中老年人單腿站立及平衡控制能力。

　　延緩衰老

　　上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院教授劉靜主持的研究發(fā)現(xiàn)，通過對比，持續(xù)6個月太極拳運動前后，中老年人血液中的主要免疫細胞（如T細胞亞群、NKT細胞等）的變化，以及練拳者的認知、情緒等心理指標(biāo)的變化發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)免疫細胞的數(shù)量和比例均有所上升，免疫功能改善明顯，能延緩衰老，幸福感也更強。

　　調(diào)控血壓

　　“一項涵蓋20多年數(shù)據(jù)的研究發(fā)現(xiàn)，太極拳能顯著降低中老年人的收縮壓和舒張壓，”劉曉蕾告訴記者，因為練太極會優(yōu)化心血管中樞調(diào)節(jié)機能，改善交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)功能等，從而有助于降壓。

　　改善神經(jīng)功能

　　劉靜此前的研究已表明，通過6個月的太極拳練習(xí)，腦卒中患者的平衡能力、姿勢控制能力有所改善，這可能與練習(xí)調(diào)節(jié)了患者的本體感覺有關(guān)。

　　增加骨密度

　　劉靜說，練拳時，對肢體的靈活性、柔韌性、關(guān)節(jié)支配力量有很高的要求，通過鍛煉能對骨骼產(chǎn)生很好的刺激，幫助中老年人提升肌肉力量，增加柔韌性。

　　回顧此次事件，當(dāng)太極拳師雷雷輸給了“格斗狂人”徐曉冬的時候，我們真的可以說太極不能打，中國傳統(tǒng)武術(shù)完了嗎？

　　雷雷承認了自己的失敗，但個體失敗不意味著中國功夫一無是處。

　　歷史的發(fā)展，恰好印證了李小龍超時代的洞見：

　　只有當(dāng)武術(shù)取消了人為的門派和種族的界限，才能真正呈現(xiàn)無限的新鮮、活潑和活力，無論是中華武術(shù)，還是柔術(shù)也好，沒有誰比誰更強，唯有全面結(jié)合，立體運用，才能真正立于不敗之地。