腰疼、小腹痛、分泌物增多……當(dāng)這些問(wèn)題頻頻發(fā)生時(shí)，女性們要注意，你可能是被盆腔炎“纏”上！
盆腔炎是已婚女性的常見(jiàn)病。當(dāng)自身免疫力低下時(shí)，更容易被盆腔炎“有機(jī)可乘”，不僅會(huì)影響正常生活，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成不孕。日常生活中，女性除了要保持衛(wèi)生的個(gè)人習(xí)慣外，如果下腹部墜脹疼痛，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查排除。
今日，健康君為女性們安利一些緩解盆腔炎癥的好方法。
生活調(diào)理
在生活中，女性應(yīng)該養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，有助于防治盆腔炎。
養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。
勤換內(nèi)褲，月經(jīng)期要注意衛(wèi)生巾2小時(shí)更換一次，避免受風(fēng)寒、冒雨涉水，特別注意經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的個(gè)人衛(wèi)生。
月經(jīng)期忌房事，以免感染。
飲食宜清淡，忌食生、冷、刺激性、海鮮類(lèi)的食物。
盆腔操
適當(dāng)?shù)呐枨换顒?dòng)，不僅可以減輕盆腔炎、子宮脫垂、痛經(jīng)，還可以幫助分娩后復(fù)位子宮和防止陰道松弛?；顒?dòng)時(shí)，保持自然的呼吸節(jié)奏，量力而行，月經(jīng)量多時(shí)可暫停運(yùn)動(dòng)。
提醒：急性盆腔炎（疼痛明顯、發(fā)熱等）患者需先到正規(guī)醫(yī)院診斷、治療。
第一式：
取床上坐位，并腿屈膝，兩手按于膝上，左手向外壓膝，還原后，右手重復(fù)上述動(dòng)作。
第二式：
伸臂轉(zhuǎn)體：取床上坐位，兩腿伸直，兩足分開(kāi)與肩同寬，兩手平放于臀旁，上體左轉(zhuǎn)，左手由后向前擺，左手觸足尖，眼跟手轉(zhuǎn)，還原后，右手重復(fù)上述動(dòng)作。
第三式：
屈膝轉(zhuǎn)腰：取仰臥位，兩手交叉枕于頭下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉(zhuǎn)，左膝向下壓，還原后，右腿重復(fù)上述動(dòng)作。
第四式：
伸臂拍足：取仰臥位，兩臂上舉置于頭頂，左腿抬高，右手拍左腳背，緩慢還原后，右腳及左手重復(fù)上述動(dòng)作。
第五式：
側(cè)臥蹬腿：取側(cè)臥位，左腿屈膝后向斜前方蹬腿，緩慢還原后，右腿重復(fù)上述動(dòng)作。蹬腿時(shí)，兩腿夾角成45度。
第六式：
側(cè)臥蹬腿：取側(cè)臥位，左腿屈膝后向斜前方蹬腿，緩慢還原后，右腿重復(fù)上述動(dòng)作。蹬腿時(shí)，兩腿夾角成45度。
第七式：
屈膝松腿：取仰臥位，兩腿伸直，曲左膝80～90度后，緩慢還原，曲右膝，重復(fù)上述動(dòng)作。
藥膳調(diào)理
體質(zhì)濕重的盆腔炎患者可多吃健脾利濕功效的淮山、白果、蓮子、茨實(shí)、薏苡仁、扁豆、眉豆、茯苓、土茯苓、白術(shù)等，可以挑選以上食材中的3-4種煲湯飲用。
清熱利濕，化瘀散結(jié)，行氣止痛，調(diào)補(bǔ)氣血。用于由瘀毒內(nèi)結(jié)、氣滯血瘀所致的盆腔炎，癥見(jiàn)白帶增多，小腹墜痛，腰骶酸痛，下腹結(jié)塊，或有發(fā)熱等。
健客價(jià)： ￥55清熱解毒，活血通經(jīng)，消腫止痛。用于毒瘀蘊(yùn)解胞宮，少腹脹痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，白帶過(guò)多；盆腔炎、附件炎。
健客價(jià)： ￥19利和絡(luò)通血濕，清，熱調(diào)經(jīng)止帶。用于濕熱下注，白帶過(guò)多，盆腔炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥16溫中止痛，解毒辟穢，和胃止瀉。用于胃痛，腹痛，惡心腹脹，嘔吐泄瀉，急性胃腸炎，胃痙攣。
健客價(jià)： ￥9清熱涼血，活血止痛。用于婦女盆腔炎癥等引起的帶下量多，或伴有小腹隱痛。
健客價(jià)： ￥42清熱利濕，和血通絡(luò)，調(diào)經(jīng)止帶。用于濕熱下注，白帶過(guò)多，盆腔炎見(jiàn)以上的證候者。
健客價(jià)： ￥33清熱利濕，祛瘀止痛，收斂止帶。用于濕熱瘀阻所致的小腹隱痛、帶下病，癥見(jiàn)小腹隱痛，經(jīng)色紫暗、有塊，帶下色黃質(zhì)稠；慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥30清熱除濕，補(bǔ)益化瘀。用于濕熱瘀阻所致的帶下病、腹痛，癥見(jiàn)帶下量多、色黃質(zhì)稠、臭穢，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎，慢性宮頸炎見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià)： ￥19.8清熱利濕，祛瘀止痛，收斂止帶。用于急、慢性盆腔炎見(jiàn)下腹脹痛、腰痛、帶下增多、月經(jīng)不調(diào)等癥屬于濕熱下注、瘀阻胞宮所致者。
健客價(jià)： ￥30清熱利濕，祛瘀止痛，收斂止帶。用于急、慢性盆腔炎見(jiàn)下腹脹痛、腰痛、帶下增多、月經(jīng)不調(diào)等癥屬于濕熱下注、瘀阻胞宮所致者。
健客價(jià)： ￥9活血止痛，軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣虛血瘀，痰濕凝滯引起的慢性盆腔炎，癥見(jiàn)白帶增多者。
健客價(jià)： ￥40清熱利濕，祛瘀止痛，收斂止帶。用于急、慢性盆腔炎見(jiàn)下腹脹痛、腰痛、帶下增多、月經(jīng)不調(diào)等癥屬于濕熱下注、瘀阻胞宮所致者。
健客價(jià)： ￥51清熱利濕，祛瘀止痛，收斂止帶。用于急、慢性盆腔炎見(jiàn)下腹脹痛、腰痛、帶下增多、月經(jīng)不調(diào)等癥屬于濕熱下注、瘀阻胞宮所致者。
健客價(jià)： ￥35涼血止血，清熱除濕，化瘀止痛。用于崩漏下血，月經(jīng)過(guò)多，產(chǎn)后或流產(chǎn)后宮縮不良出血及子宮功能性出血屬血熱妄行證者，以及慢性盆腔炎之濕熱瘀結(jié)所致的少腹痛、腰骶痛、帶下增多。
健客價(jià)： ￥45益氣活血，散結(jié)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、癥瘕，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)量少、有血塊、經(jīng)行小腹疼痛、腹有癥塊；慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16清熱除濕，益氣化瘀。用于濕熱瘀阻所致的帶下病、腹痛，癥見(jiàn)帶下量多、色黃質(zhì)稠、臭穢，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性宮頸炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥65活血逐瘀，祛寒止痛。用于血瘀有寒引起的月經(jīng)不調(diào)，小腹脹痛，腰痛，白帶。
健客價(jià)： ￥39活血化瘀，軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致子宮肌瘤、盆腔炎性包塊，癥見(jiàn)小腹脹痛、腰骶酸痛、帶下量多、肛門(mén)墜脹、舌暗有斑。
健客價(jià)： ￥33益氣活血，散結(jié)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、徵瘕、癥見(jiàn)行經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)量少有血塊、經(jīng)行小腹疼痛、腹有徵塊；慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥15清熱利濕，祛瘀止痛，收斂止帶。用于急、慢性盆腔炎見(jiàn)下腹脹痛、腰痛、帶下增多、月經(jīng)不調(diào)等癥屬于濕熱下注、瘀阻胞宮所致者。
健客價(jià)： ￥13.5清熱除濕，益氣化瘀。用于濕熱瘀阻所致的帶下病，腹痛，癥見(jiàn)帶下量多、色黃質(zhì)稠，小腹疼痛 ，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥45清熱除濕，益氣化瘀。用于濕熱瘀阻所致的帶下病，腹痛，癥見(jiàn)帶下量多，色黃質(zhì)稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎見(jiàn)有上述證候者。
健客價(jià)： ￥29益氣活血，散結(jié)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、癓瘕，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)量少、有血塊、經(jīng)行小腹疼痛、腹有癓塊；慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16.5益氣活血，散結(jié)止痛。用于氣虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、癥瘕，癥見(jiàn)行經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)量少、有血塊、經(jīng)行小腹疼痛、腹有癥塊；慢性盆腔炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥56
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