男性更年期是人體由成熟走向衰老的過(guò)渡階段,多數(shù)男子是在不知不覺(jué)中度過(guò)的。據(jù)報(bào)道,大約有40%的中老年男性可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的更年期癥狀和相關(guān)體征。
男性更年期癥狀
精神癥狀:神經(jīng)過(guò)敏、急躁、愛(ài)發(fā)脾氣,倦怠,常有壓抑感,記憶力、思考力和集中力減退,睡眠減少、失眠、興趣減少,常有麻木、刺痛感,常有不安或恐懼感,常有孤獨(dú)感、缺乏自信心、易糾纏瑣事,還可出現(xiàn)眩暈、耳鳴、眼花、感覺(jué)遲鈍。
神經(jīng)功能紊亂:主要是心血管系統(tǒng)癥狀,如心悸怔忡、心前區(qū)不適,或血壓波動(dòng)、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀,如食欲不振、腹脘脹悶、大便時(shí)秘時(shí)泄;神經(jīng)衰弱表現(xiàn),如失眠、少寐多夢(mèng)、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應(yīng)遲鈍等。
性功能障礙:部分人群會(huì)出現(xiàn)性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、精液量少等情況。
體態(tài)變化:全身肌肉開始松馳,皮下脂肪較以前豐富,身體變胖,顯出“福態(tài)”。新陳代謝癥狀:脂肪代謝紊亂,體內(nèi)脂肪堆積,血中膽固醇增高可使血管發(fā)生粥樣硬化;水鈉代謝紊亂可致水及鈉潴留而引起浮腫;骨質(zhì)吸收加速,活動(dòng)量減少,造成骨質(zhì)疏松,表現(xiàn)腰酸軟及隱痛,腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢無(wú)力等。
皮膚癥狀:皮膚營(yíng)養(yǎng)障礙,出現(xiàn)皮膚萎縮、皺紋、彈性降低、皮下脂肪減少等情況,還容易發(fā)生各種皮膚病,如皮膚瘙癢癥、神經(jīng)性皮炎、更年期皮炎、陰囊濕疹、陰冷。
男性在更年期的生理變化較大,免疫功能降低,神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能逐漸減退,雄性激素水平降低,常帶來(lái)一系列軀體和情緒上的變化,同時(shí)還承受著來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、家庭、婚姻等各方面的壓力,導(dǎo)致心理更為敏感。因此,要安安穩(wěn)穩(wěn)地度過(guò)男性更年期,首先應(yīng)注意建立健康的生活方式。
建立健康的生活方式
合理膳食:蓮藕。能通氣,還能健脾和胃、養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好;玫瑰花。有疏肝理氣、寧心安神的功效。沏茶時(shí)放幾朵玫瑰花不但有順氣的功效,還很賞心悅目,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸花香也能達(dá)到順氣寧神的效果;白蘿卜。長(zhǎng)于順氣健胃、清熱消痰。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之。如有胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃;柑橘。不但味道甜美,還有行氣寬胸之功。除果肉外,橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值,橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯;山楂。擅長(zhǎng)順氣活血、化食消積,還可減肥消脂。無(wú)論生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效,但食用要適量,胃酸過(guò)多的女性一定要慎用。
適量運(yùn)動(dòng):男性更年期綜合征會(huì)導(dǎo)致新陳代謝開始減緩,增加肥胖概率,如果不重視鍛煉,患慢性病的風(fēng)險(xiǎn)將翻倍增加。英國(guó)利茲城市大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)教授指出,40歲后,肌肉會(huì)逐漸減少,建議每周進(jìn)行啞鈴、杠鈴、阻力帶等有助于重建”肌肉群的力量訓(xùn)練,以每周3次,每次進(jìn)行8~10組為宜。
此外,不良的生活方式可能成為男性更年期綜合征產(chǎn)生的重要因素。如吸煙、大量飲酒、過(guò)度疲勞等。
活血化痰,補(bǔ)腎益智。適用于老年期血管性癡呆輕癥之髓海不足兼痰瘀阻絡(luò)證。癥見近事善忘,呆鈍少言,頭暈耳鳴,肢體麻木不遂等。對(duì)老年癡呆、腦萎縮、兒童腦病、帕金森、中風(fēng)后遺癥及腦外傷后遺癥等腦病具有較好療效
健客價(jià): ¥2651.改善更年期綜合征、增加骨密度;2.美容祛斑;3.保護(hù)心血管健康。 適用人群:1.更年期、絕經(jīng)后婦女;2.40歲以后女性(無(wú)論是否到達(dá)更年期);3.雌激素水平失調(diào)的女性。
健客價(jià): ¥149用于更年期綜合征,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥220用于神經(jīng)衰弱,早老,陽(yáng)痿,男子更年期障礙等癥。
健客價(jià): ¥94補(bǔ)腎活血,強(qiáng)筋壯骨。用于骨痿(骨質(zhì)疏松)引起的骨折、骨痛、骨關(guān)節(jié)炎,以及預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥54用于更年期綜合癥,癥見潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等。
健客價(jià): ¥1254用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀。
健客價(jià): ¥47神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的輔助治療。
健客價(jià): ¥32.5用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱汗出、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng); 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引致的
健客價(jià): ¥65神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜助眠。
健客價(jià): ¥12用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥39.5輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥60先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥33本品為治療硬皮病、紅斑狼瘡、斑禿、皮肌炎的輔助用藥,亦可用于調(diào)治神經(jīng) 衰弱和婦女更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥23.4本品為治療硬皮病、紅斑狼瘡、斑禿、皮肌炎的輔助用藥,亦可用于調(diào)治神經(jīng) 衰弱和婦女更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥72滋陰扶陽(yáng),補(bǔ)腎益精,用于更年期綜合征腎陰陽(yáng)兩虛癥,癥見烘熱汗出,畏寒怕冷,腰膝酸軟。
健客價(jià): ¥39用于高血壓病及癥狀性高血壓、冠心病、腦血栓、眩暈癥、突發(fā)性耳聾的輔助治療。也可用于婦女更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥20滋養(yǎng)肝腎,寧心安神。用于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出,頭暈耳鳴,煩躁,腰膝酸軟,失眠多夢(mèng)的輔助治療。
健客價(jià): ¥59舒肝解郁,安神。用于精神抑郁,失眠,胸悶不適,納少神疲,對(duì)更年期綜合征者亦可使用。
健客價(jià): ¥10先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥20補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止痛。用于婦女血虛氣滯,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)前、經(jīng)后腹痛腰痛,婦女更年期綜合癥等。
健客價(jià): ¥33先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥22病后體質(zhì)虛弱,產(chǎn)前產(chǎn)后衰弱,更年期,食欲不振,飲酒過(guò)量,對(duì)于補(bǔ)強(qiáng)精力,防止衰老更有特別功效。
健客價(jià): ¥5035病后體質(zhì)虛弱,產(chǎn)前產(chǎn)后衰弱,更年期,食欲不振,飲酒過(guò)量,對(duì)于補(bǔ)強(qiáng)精力,防止衰老更有特別功效。
健客價(jià): ¥2565最美方隊(duì) 白求恩醫(yī)療方隊(duì)接受檢閱
入秋就鼻癢感冒?多是過(guò)敏性鼻炎
國(guó)家衛(wèi)計(jì)委:9月13日至19日開展全國(guó)大型義診活動(dòng)