今年上半年就出現(xiàn)了多家公司高管過勞死的悲劇。特別是大城市、創(chuàng)業(yè)型公司,過勞死人數(shù)更多,數(shù)據(jù)統(tǒng)計,每年我國過勞死人數(shù)達到60萬人,其中以蛛網(wǎng)膜下出血、心臟衰竭、心肌梗塞、大腦出血、腦栓塞為主。過勞,就是過度疲勞,人畢竟不是機器,需要休息,但在本該休息時,還依然工作,就會造成疲勞加劇。
過勞肥是什么導致的
在中醫(yī)看來,過勞肥中的過勞看似疲勞,其實是脾臟受到傷害,脾氣虛了、代謝能力減弱,過多的能量堆積在體內(nèi),人就會變胖。
成了胖子,脂肪多了,肌肉很少,這也就是人們說的十個胖子九個虛,而虛就是脾虛。
脾虛是什么
脾虛是說脾氣虛弱,造成脾臟代謝、生理功能失常。通常分為脾虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等。出現(xiàn)脾虛往往是因為飲食失調(diào)、勞作失調(diào)導致的,當然,也有一些疾病導致脾虛。
脾臟具有運化食物、輸送水分、促進氣血流動的作用,但是,一旦脾虛,則會導致運化失常。
脾虛與飲食
脾虛的出現(xiàn)對身體實在是太糟糕了,特別是飲食造成的脾虛,更是需要大家注意,因為這與人們的外形有非常大關(guān)系。
吃得少,也很胖
有些人會向醫(yī)生抱怨,喝涼水都長肉。即使吃的少,但是,身上的肉一圈又一圈。這種吃得少但很胖,可能與過勞、脾虛有關(guān)。就過勞說,心力交瘁、思慮過度,心氣因為損耗過大,會影響到脾臟。脾虛的出現(xiàn),讓人代謝減緩,代謝能力減弱,會讓脂肪難以消耗出去,過多的停留在身體中,會形成痰濕。通常,肥胖的人身體中痰濕更重。
吃很多卻很瘦
生活中,這樣的人會沾沾自喜,認為自己不論怎么吃都不會胖,即使每天吃很多,但是,依然那么纖瘦,對女性來說,無疑是喜歡的,因為一方面能飽腹,另一方面還能擁有好身材。但在醫(yī)生看來,這樣的優(yōu)點,其實是缺點,因為吸收能力的強弱,和脾臟也有關(guān)系。
吃很多卻很瘦其實是脾虛的標志,很多年輕女孩在20來歲時吃很多依然瘦,卻不想,到了40歲,代謝能力下降,脾臟的代謝紊亂,會可能成為胖子,因此,發(fā)現(xiàn)自己怎么吃都很瘦也要咨詢醫(yī)生。
過勞肥不容忽視
過勞肥給健康敲響了警鐘,千萬不要忽視,很多上班族因為飲食不規(guī)律,沒有管住自己的嘴巴,抓到什么吃什么,只為填飽肚子,這無疑很糟糕。會造成飲食不節(jié)制,肥胖會不斷加重,有些人看似不胖,但在體檢時,卻查出了脂肪肝,不乏一些人在凌晨熬夜吃熱量較高的食物,這樣也會造成過勞肥。
出現(xiàn)過勞肥怎么辦
1.按摩調(diào)節(jié)
在平時,通過按摩對調(diào)節(jié)脾臟是不錯的方法。中醫(yī)推薦大家按摩內(nèi)關(guān)穴、太沖穴、天樞穴調(diào)節(jié)腸胃,促進代謝,以此來對抗過勞肥。例如,太沖穴從腳背向上推,能起到疏肝理氣、緩解壓力的作用。
2.勞逸結(jié)合
即使你再忙碌,但是,也要考慮健康,一旦身體受不了如此高強度的工作,那可能太糟糕了。工作之余要休息好,每天保證八個小時睡眠。
3.合理飲食
就飲食來說,一日三餐一定要合理規(guī)劃,不能因為忙碌就少吃或不吃,這樣都是對身體不負責。同時,要避免高熱量、高糖分食物的攝入,對于含有膳食纖維的食物,不妨多吃,對促進腸道蠕動非常好,也能避免肥胖。
過勞肥的出現(xiàn)是一件糟糕的事情,與脾虛有非常大的影響,注重脾臟保健,能更好的調(diào)節(jié)身體,希望大家多重視,科學保健,讓身體更健康。
補氣健脾、活血化瘀、清熱解毒。用于慢性肝炎屬脾氣虛弱、血瘀阻絡(luò)、溫熱毒蘊蒸,癥見脅痛、腹脹、乏力、尿黃;對急性肝炎屬上述癥候者亦有一定療效。
健客價: ¥19補益肝腎,健脾益氣。用于肝腎不足,脾氣虛弱,面色萎黃,倦怠納差,腰膝酸痛。
健客價: ¥68補益肝腎,健脾益氣。用于肝腎不足,脾氣虛弱,面色萎黃,倦怠納差,腰膝酸痛。
健客價: ¥88健脾,補肺,固腎,益精。治脾虛泄瀉,久痢,虛勞咳嗽,消渴,遺精、帶下,小便頻數(shù)。 補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少,泄瀉便溏,白帶過多。
健客價: ¥33補脾;養(yǎng)肺;固腎;益精。主脾虛泄瀉;食少浮腫;肺虛咳喘;消渴;遺精;帶下;腎虛尿頻;外用治癰腫;瘰疬。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麩炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少,泄瀉便溏,白帶過多。
健客價: ¥1.74補脾止瀉;益腎固精;養(yǎng)心安神。主脾虛久瀉;瀉久??;腎虛遺精;滑泄;小便不禁;婦人崩漏帶下;心神不寧;驚悸;不眠。用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。
健客價: ¥51.5健脾和胃,理氣消痞。用于胃痞(脾虛氣滯),癥見嘔吐、反胃、納呆、返酸等,以及功能性消化不良見以上癥狀者。
健客價: ¥37健脾止瀉,用于脾虛久瀉,便溏腹脹,腹痛腸鳴。
健客價: ¥24理氣化濕,健脾止瀉。用于治療小兒脾虛濕困及消化不良引起的腹瀉。
健客價: ¥35疏肝益脾活血。用于乙型慢性活動性及遷延性肝炎,肝郁脾虛挾瘀證,癥見納呆、腹脹噯氣、脅肋脹痛、疲乏無力等。
健客價: ¥39益氣養(yǎng)陰,消腫散結(jié)。適用于手術(shù)前及不宜手術(shù)的脾虛痰濕型、氣陰兩虛型原發(fā)性非小細胞肺癌。
健客價: ¥235溫陽散寒,健脾益胃,活血化瘀。用于治療胃寒疼痛,脾虛瀉泄及脾不統(tǒng)血所致的出血,胃及十二指腸潰瘍、出血、氣血瘀滯所引起的高血壓等癥。
健客價: ¥99疏肝益脾活血。用于乙型慢性活動性及遷延性肝炎,肝郁脾虛挾瘀證,癥見納呆、腹脹噯氣、脅肋脹痛、疲乏無力等。
健客價: ¥156補脾養(yǎng)血,益氣解郁,利濕清熱。用于氣血不足的肝郁脾虛,腎虛型慢性肝炎。
健客價: ¥60健脾化濁,祛痰軟堅。用于脂肪肝、高脂血癥屬肝郁脾虛癥者。
健客價: ¥88用于表證發(fā)熱,項背強痛,麻疹不透,熱病口渴,陰虛消渴,熱瀉熱痢,脾虛泄瀉。
健客價: ¥15.5水腫,腳氣,小便不利,濕痹拘攣,脾虛泄瀉,肺癰,腸癰;扁平疣。
健客價: ¥16補脾養(yǎng)胃,生津益肺,補腎澀精。用于脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴。
健客價: ¥69.8利水滲濕,健脾,寧心。用于水腫尿少,痰飲眩悸,脾虛食少,便溏泄瀉,心神不安,驚悸失眠。
健客價: ¥1通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。在臨床上尿毒清顆粒主要用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。尿毒清顆??山档图◆⒛蛩氐?,穩(wěn)定腎功能,延緩透析時間;另外尿毒清顆粒對改善腎性貧血,提高 血鈣、降低血磷也有一定的作用。
健客價: ¥58通腑降濁、健脾利濕、活血化瘀。用于慢性腎功能衰竭,氮質(zhì)血癥期和尿毒癥早期、中醫(yī)辨證屬脾虛濕濁癥和脾虛血瘀癥者。可降低肌酐、尿素氮、穩(wěn)定腎功能,延緩透析時間;對改善腎性貧血,提高血鈣、降低血磷也有一定作用。
健客價: ¥76.5益氣養(yǎng)血,溫陽行氣,澀腸止瀉。用于脾虛氣所致的泄瀉。癥見腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價: ¥26養(yǎng)胃健脾,理氣和中。用于脾虛氣滯所致的胃痛;癥見胃脘脹痛,噯氣不舒,納呆食少,神疲乏力;慢性萎縮性胃炎見上述證候者。
健客價: ¥14益氣固表、健脾補腎。用于脾虛痰盛、腎氣不固所致的咳嗽、痰多、喘息氣促、動則喘劇,慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘見上述癥候者。
健客價: ¥12