生活壓力下的“金錢焦慮”
無疑,“金錢焦慮”究其本質(zhì)是一種焦慮,和心理學(xué)意義上的其他焦慮比起來,它的焦慮源頭指向性似乎更清楚,那就是收支不匹配造成的財務(wù)問題。
但細(xì)想不難發(fā)現(xiàn),財務(wù)問題只是“金錢焦慮”的表面現(xiàn)象,其根源還是在于我們內(nèi)心的體驗。由這種感覺形成的壓力最終演變?yōu)榻箲]情緒,去左右我們的心理狀態(tài),所以,“金錢焦慮”是個體的覺知,并非金錢本身。
金錢焦慮無處不在
擔(dān)心,是焦慮的一種最直接的表現(xiàn)。我們擔(dān)心囊中羞澀,擔(dān)心有錢會變壞,擔(dān)心為了掙錢而被高強度的工作傷了身體,擔(dān)心有了錢朋友關(guān)系會變得復(fù)雜,擔(dān)心金錢會改變我們的初心,擔(dān)心因為貧窮而人前低頭……
各種擔(dān)心讓我們看到,金錢占據(jù)了我們太多的生活空間,它左右著我們的喜怒哀愁甚至行為準(zhǔn)則,牽制了我們對生活的態(tài)度;金錢擠占了我們太多的生活時間,它左右著我們每時每刻的選擇,牽制了我們一生的時光。如果我們在與金錢相伴的過程中不能很好地處理焦慮情緒,人生就會變得緊張而昏暗。
金錢觀影響生活品質(zhì)
墨爾本商學(xué)院的阿姆斯特朗教授認(rèn)為,金錢不是積極生活的原因,而是其中的一個組成部分,我們應(yīng)當(dāng)更加明智地看待金錢。這就為我們提出了解決“金錢焦慮”的第一條途徑——走出認(rèn)知偏差。
生活中,我們?nèi)菀族e誤地認(rèn)為錢是解決問題的唯一途徑,沒有錢,問題就難以解決。部分北漂會苦悶于沒錢談戀愛,也有人很早就看清了自己的實力與北漂生活之間的差距,果斷改變策略,從到北京闖天下改為回鄉(xiāng)打天下,生活發(fā)生了極大的變化:不僅立了業(yè),還有了一個溫馨的小家庭。
這個故事告訴我們,選擇量力而行,不把自己的生活捆綁在金錢上,我們才能夠?qū)崿F(xiàn)輕松騰飛。
認(rèn)清欲望與需求
對物質(zhì)與精神的需求是人之常情,而欲望是將需要置于放大鏡中,缺少了生活的真實性。我曾經(jīng)看過一本叫做《斷舍離》的書,全書引導(dǎo)我們認(rèn)清自己的需要,減少發(fā)生垃圾消費的行為。
很多時候,我們用大量的金錢買來一些并不需要的東西,造成金錢上的浪費,這種購買滿足的往往不是需要,而是欲望。欲望一旦超出了我們可以抵御的能力,就會造成焦慮情緒的泛濫,所以分清欲望與需要非常重要。
如何分辨需要與欲求呢?有一個小辦法,那就是不急于購物。當(dāng)我們將消費行為延遲之后,需要的程度是否大大減少了,如果減少了就意味著它是欲求而不是需要。
如何賺更多、花更妙?
很多人都認(rèn)為經(jīng)濟學(xué)難學(xué)難懂,其實,生活中的經(jīng)濟學(xué)最根本之處在于“賺更多的錢,花更少的錢”。對很多人來說,這是一種非常理想的狀態(tài),就像小學(xué)生計算水池子里的水,入水口的水流大,出水口的水流小,蓄水池才會越來越充盈。
學(xué)一點經(jīng)濟學(xué)并不是要我們像蓄水池一樣不停地積蓄,而是要學(xué)會“廣進(jìn)財源”,增加“入水”,控制無節(jié)制的“出水”,學(xué)會運轉(zhuǎn)自己的資金,從打破平衡到實現(xiàn)守恒,進(jìn)入良性循環(huán),可以幫助我們借助物化了的金錢守恒,來實現(xiàn)心理能量的守恒。
彼邁樂鹽酸舍曲林片:主要用于抑郁癥,亦可用于治療強迫癥。 荷氏B族維生素片:補充多種B族維生素。 順氣安神丸:調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥618適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥118治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價: ¥95主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價: ¥76適用于各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價: ¥156鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價: ¥49適用于治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價: ¥55各種類型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥58本品適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價: ¥96用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價: ¥641.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥258用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥24治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價: ¥78適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥75輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥56鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見
健客價: ¥551、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥76輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價: ¥42用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動性抑郁癥。
健客價: ¥21用于治療抑郁癥。
健客價: ¥54治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力, 睡眠障礙,對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感,食欲減退。治療療效滿意后,繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價: ¥152舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥48舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥,初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥二年的時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥32舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后,繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應(yīng)后,舍曲林在治療強迫癥的二年時間內(nèi),仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價: ¥20